戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。戒煙戒酒后的改變，一是早上起來，嘴里舒服，沒有怪味了，總之，我體會要從心里上戒煙戒酒，是最大的關(guān)鍵，痛定思痛，戒煙酒前，反復(fù)感受周圍朋友和網(wǎng)絡(luò)上因煙酒致病后的痛苦經(jīng)歷，經(jīng)常思考抽煙喝酒33年，也過知了天命的年齡了，疾病迫近，萬一得病的嚴(yán)重后果。

1、戒酒的好方法有哪些？

戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有點難度，這種嗜酒如命的人，生活中真是不少，我見過的就三四個，三個人年輕輕就已經(jīng)病逝了。其中一個是我的叔伯兄弟，才三十多歲，因為工作應(yīng)酬太多，經(jīng)常喝酒過量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期間還是偷喝，沒幾年就去世了，

還有一個是我的同學(xué)，一頓酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就渾身打顫顫，最后患上肝癌去世。還有一名喝完酒直接死亡，所以飲酒過量實在是百害無一利。讓家人少喝酒，就得幫他一把，多上點心，多監(jiān)督勸解，還有一種妙招，大家一定記住了，就是把活的黃鱔放在高度酒里浸泡半個月后讓他飲用，每天25克，直到不想再喝酒為止。

2、有點酒癮，戒了幾次總是反復(fù)？有什么好辦法嗎？

戒掉煙酒，四年前，由于工作繁忙的原因，我經(jīng)常抽煙喝酒，戒絕煙酒，進(jìn)行了多次，最終均以失敗告終，反復(fù)思考，最終結(jié)論：在心理上始終沒有徹底拒絕煙酒，從而導(dǎo)致每每戒除煙酒癮失敗！痛定思痛，戒煙酒前，反復(fù)感受周圍朋友和網(wǎng)絡(luò)上因煙酒致病后的痛苦經(jīng)歷，經(jīng)常思考抽煙喝酒33年，也過知了天命的年齡了，疾病迫近，萬一得病的嚴(yán)重后果，

從心理上開始拒絕煙酒，終于在三年前拋棄全部香煙、火機和酒杯，堅定、堅決的戒煙戒酒了。第一個月，見不得別人抽煙喝酒，一見心里就如同貓抓一樣難受，我的辦法是以最快速度堅決躲開，實在躲不開，就離開一定距離，一定不想煙酒，想別的事情，擾亂想抽煙喝酒的思緒，另外，堅持茶杯不離身，走那喝茶，隨時喝點茶，不讓嘴閑著！第二、三個月，見到別人抽煙喝酒，感覺到很香，但是，用毅力就能克服了，

三個月以后，別人抽煙喝酒就感覺不大了，到一年后，甚至想去勸別人戒絕煙酒了！戒煙戒酒后的改變，一是早上起來，嘴里舒服，沒有怪味了。二是身體在一年后感覺很舒服，很少咳嗽了，三是頭腦清醒了，四是老婆不嘮叨了，有人說戒煙戒酒后會發(fā)胖，但是，我沒有這樣，可能與我堅持十多年乒乓球運動有關(guān)！現(xiàn)在，有時候同學(xué)開玩笑，硬要抽一支喝一點，抽完也沒什么煙癮，喝著有點饞，但感覺不明顯了，徹底告別了煙酒了！總之，我體會要從心里上戒煙戒酒，是最大的關(guān)鍵！[微笑][微笑][微笑]。