吃煮糯米會胖嗎玉米？吃了會胖嗎玉米？一般不會胖。你減肥是靠吃和做飯玉米？吃東西能減肥嗎玉米？吃飯做飯玉米要減肥？你不必問，不僅不會掉肉，還會傷身體，你不想營養均衡嗎？你真的想以健康為代價來減肥嗎？如果你吃玉米減肥，為什么不選擇一個比只吃更好的Reguier。

玉米100克左右各品種間營養成分差別不大含熱量(卡路里)106.00碳水化合物(克)22.80脂肪(克)1.20蛋白質(克)4.00纖維素(克)2.90玉米-0/的膳食纖維含量遠高于大米，-0中所含的不飽和脂肪酸玉米的蛋白質含量很低，氨基酸比例很差。這是一個明顯的缺陷，不利于健康。維生素和礦物質的含量沒有特別的優勢玉米共軛煙酸很難被人體吸收，長期食用容易得癤子玉米其中所含的膳食纖維比較高，纖維素過多會影響礦物質的吸收，所以青少年玉米一天不要吃太多一兩片/。這是一個可以接受的數額。建議主食可以是黑米或者全麥面包。還很餓不胖，營養價值遠高于玉米。我是一名營養學家。如果不明白，可以繼續問。

可以減肥。很多人在減肥的時候對自己的一日三餐非常謹慎，不吃任何有一點脂肪的食物，比如玉米。其實這個認知是不正確的。玉米雖然含有脂肪，但并不是高熱量食物。適當吃玉米可以減肥。原因分析1。玉米與面粉相比，熱量較低，可以替代面食作為主食。2.玉米富含鎂元素，通過刺激腸道蠕動加速廢物排出。減肥的朋友可以吃三色玉米沙拉，準備適當的甜味玉米五谷、黃瓜丁、豌豆。

如果想減肥，吃淀粉類食物不合適！玉米淀粉含量高！吃一點點沒有錯，多吃絕對不行。至于糯玉米，當然不代表甜玉米，有的糯玉米不甜！一般來說，甜的玉米常指脆甜的“果玉米”。也就是說，你實際上應該適度地吃所有的東西。比如減肥期間其實可以吃一塊芝士蛋糕，不會胖，但是要適度。sweet 玉米含糖量較大，但也就十幾二十卡的問題，還不錯。

如果你不喜歡運動，變得更快，那就試試不吃碳水化合物的食物。即使我們每天吃大量的魚和肉，只要不吃碳水化合物，那么脂肪就無法合成，也就是說多吃肉不會讓我們變胖，一個月就能瘦15到20斤。但是現在的人都不提倡只吃肉減肥了。雖然快，但是對肝臟的負擔很重。所以就是吃肉，補充大量蔬菜(蔬菜有少量碳水化合物)。只要不吃主食。還有不要吃糖。這樣一個月瘦十斤沒問題。

玉米只能算是粗糧，對減肥沒有直接作用。減肥還是要控制飲食，減少能量攝入，增加運動量，增加能量消耗，讓脂肪燃燒，用康貝奇輔助。結果事半功倍。走吧。吃飯做飯玉米要減肥？你不必問。不僅不會掉肉，還會傷身體。你不想營養均衡嗎？你真的想以健康為代價來減肥嗎？如果你吃玉米減肥，為什么不選擇一個比只吃更好的Reguier？

熱量是一樣的，但是我建議你在沒有油的狀態下做，因為沒有調料的烘焙玉米簡直難以下咽，尤其是不加油的時候。1.做飯玉米熱量不高。請注意:你是自己做飯玉米還是在外面賣？外面賣的很多水煮的玉米都有糖精之類的，不能經常吃，對身體和衛生都不好，熱量也高。尤其是外面的烤玉米會放很多香料，熱量更高。3.建議家長可以經常吃水煮的玉米，家里煮的最好，沒有壞處，但就算是減肥，也要營養均衡，不要降低身體免疫力，容易生?。?/p>6、吃 玉米會胖嗎

一般不會胖。玉米(拉丁名:ZeamaysL，)為禾本科黍屬。別名:玉米、棒子、包谷、米寶、包蘇、玉簪、玉米、珍珠米、和蘇，在遼東北方言中稱為珍珠粒，在潮州話中稱為薏米，在粵語中稱為小米，在閩南話中稱為番麥，玉米為一年生雌雄同株異花授粉植物，植株高大，莖粗壯。它是重要的糧食作物和飼料作物，也是世界上最高的作物，種植面積和總產量僅次于水稻和小麥。