又輪到小姐出柜了！月經君到了一定要好好治療。那些日子總有這些需要注意的地方。對于飲食，小姐會在這里補充一些建議~ 1。紅棗花生湯。先將花生和紅棗浸泡1小時。胃不好的朋友可以將紅棗浸泡后去殼去核(因為紅棗的硬殼會傷胃壁)。然后將花生、紅棗放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小時以上，加入紅糖調味即可。生理期喝，有補血益氣、調經、增加身體抵抗力的作用。

蓮藕、蘿卜、旱蓮草、木耳洗凈。先將一邊的木耳泡開，蓮藕切片，白蘿卜切塊，墨旱蓮切小塊。然后幾種配料一起在水里煮。水開后小火燉半小時以上，加入適量紅糖調味。你月經沒了以后，可以用這個湯止血固經，適用于月經太多，貧血，體虛。3、姜棗紅糖水。將干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，將干姜切成粉末，大棗去核。可以提前泡棗。如果脾胃不好，可以將大棗去皮，然后加入30g紅糖，煮15分鐘以上。

紅糖姜湯。一般建議痛經最好喝紅糖姜湯。此湯可使月經的血液流動更順暢，減少痛經的發作，也有一定的驅寒暖宮作用。在臨床上還可以消除疲勞，補血，所以適當喝一些紅糖姜湯可以充分發揮緩解痛經的作用。預防痛經的注意事項1。月經前35天內飲食宜清淡易消化。月經期間，吃一些酸的食物，如酸菜、醋等，可以緩解疼痛。

月經期間可以多喝黑木耳蓮藕湯、排骨湯、雞湯、大棗花生湯等。，尤其是紅棗花生湯，有很好的養血補血、調經的作用，還能增強身體的抵抗力。但是不要吃太多紅棗。如果你吃太多紅棗，會引起胃部不適。On 月經 期間，要及時補充營養，多吃富含蛋白質的食物，特別是容易痛經的患者，可以多喝生姜、大棗、紅糖，可以緩解痛經癥狀。

又輪到小姐出柜了！月經君到了一定要好好治療。那些日子總有這些需要注意的地方。對于飲食，小姐會在這里補充一些建議~ 1。紅棗花生湯。先將花生和紅棗浸泡1小時。胃不好的朋友可以將紅棗浸泡后去殼去核(因為紅棗的硬殼會傷胃壁)。然后將花生、紅棗放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小時以上，加入紅糖調味即可。生理期喝，有補血益氣、調經、增加身體抵抗力的作用。

蓮藕、蘿卜、旱蓮草、木耳洗凈。先將一邊的木耳泡開，蓮藕切片，白蘿卜切塊，墨旱蓮切小塊。然后幾種配料一起在水里煮。水開后小火燉半小時以上，加入適量紅糖調味。你月經沒了以后，可以用這個湯止血固經，適用于月經太多，貧血，體虛。3、姜棗紅糖水。將干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，將干姜切成粉末，大棗去核。可以提前泡棗。如果脾胃不好，可以將大棗去皮，然后加入30g紅糖，煮15分鐘以上。

因為中國是一個美食大國，所以人們會有很多吃法，無論是在日常生活中，還是在女人的月經 期間。比如，當一個女人有月經障礙時，她也會選擇燉一些有利于月經-1/的湯，使她月經慢慢恢復正常，那么-0。讓我來為你解答。月經不用調什么湯燉。1.地黃燉烏雞做法:烏雞1只，洗凈去臟去尾，瘦肉100克洗凈，與地黃25克、生姜3片同燉，加涼開水約6碗，加蓋燜2個半小時。

2、當歸生姜羊肉湯做法:羊肉500克，當歸30克，生姜50克。羊肉用清水洗凈，然后用生姜炒，當歸用紗布包好，再和炒好的羊肉一起熬湯。功效:此湯特別適合氣血兩虛、病情重、產后的女性飲用，對改善痛經和月經月經不調也有顯著效果。3、南瓜紅糖蜜棗湯做法:南瓜去皮挖瓤，洗凈，切成滾刀塊。將無核蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。

1、烏雞湯烏雞湯的首要材料是烏雞、紅棗、海帶、姜、蒜頭、鹽。首先，將烏雞洗凈，剁碎。然后將烏雞塊放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開后，加入適量的紅棗、姜片、海帶片和大蒜，小火煨兩個小時左右，最后加鹽調味即可。2、紅棗桂圓雞蛋湯紅棗桂圓雞蛋湯的首要原料是紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖。先將紅棗、桂圓洗凈，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，再加入適量的紅糖，轉小火慢燉至酥爛，最后敲入一個雞蛋，煮熟后即可食用。

先將除冰糖外的所有材料清洗干凈，然后將所有材料放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮10分鐘，然后轉小火，待紅棗變得豐滿后關火。月經 期間該喝什么湯？上面介紹的烏雞湯、紅棗桂圓雞蛋湯、銀耳紅棗湯都是很好的湯，非常適合女性朋友在經期飲用，有助于經期健康。除了這三種湯，如調經補血湯、蓮藕花生排骨湯、補血楊彥湯、吳紅湯也非常適合經期飲用。

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1。烏雞湯營養豐富，含有優質的蛋白質、維生素和微量元素，能在一定程度上提高身體的抵抗力，保養皮膚。2.山楂桂枝紅糖湯具有溫經活血、化瘀止痛的功效，適用于體質偏寒、痛經的女生。3.黑木耳大棗湯具有補中、養血、止血、潤膚、養顏的作用，適用于過多月經貧血、身體虛弱的女性。4.生姜紅糖湯具有溫經散寒的作用，也適用于感冒痛經的女性。臉上有黃褐斑的女生比較適合。5.蓮藕湯有清熱涼血、止血固經的作用。

比如蔬菜湯，雞蛋湯，魚湯等等。月經 期間身體會失血，處于虛弱狀態，蛋白質、維生素、微量元素、礦物質需要適當補充。這些湯可以滿足身體的需要，可以適當喝一些，盡量少喝含有活血化瘀中藥的湯，如當歸、肉桂等。還有，少喝有辣椒調料的湯，這些湯味辛熱，可能導致月經過多月經或經期延長。