月經 期間該喝什么湯？月經別調燉什么湯，我的姨媽期間痛經該喝什么湯？比如，當一個女人有月經障礙時，她也會選擇燉一些有利于月經-1/的湯，使她月經慢慢恢復正常，那么-0。生理期喝什么湯月經 期間可以多喝黑木耳蓮藕湯、排骨湯、雞湯、大棗花生湯等，，尤其是紅棗花生湯，有很好的養血補血、調經的功效，還能增強身體的抵抗力。

生理期最好喝的補血湯有哪些？女性生理期是正常的生理現象，生理期吃東西很重要。生理期喝點補血湯，對女性健康有很多好處。下面給大家分享一下生理期最好喝的補血湯。讓我們來看看。生理期最好喝的補血湯有哪些？11.四物湯材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。(1)排骨洗凈切碎，用清水浸泡；(2)將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；(3)將砂鍋中的清水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火煨一小時，加鹽調味。

2、三紅湯材料:紅棗7枚，紅豆50克，紅衣花生相當簡單，就是一個字。這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。3.云耳紅棗燜黃鱔材料:黃鱔2-3條，云耳3小朵，紅棗10顆，生姜3片。做法:(1)將銀耳、大棗分別洗凈、浸泡、撕去、去核。

Lai 月經適宜滋陰潤燥，溫養氣血，營養價值高。女性由于-0上失血導致身體抵抗力降低，情緒不夠穩定，可能會表現出疲勞。他們可以吃一些滋陰潤燥、養血潤膚、健脾開胃的湯。比如，她們經常喝地遂補湯漾的氣血湯，以增加食欲，提高身體抵抗力，有利于經期女性身體機能的正常運轉和調節體內氣血的恢復，對女性美容養顏有很好的作用。

月經期前后，適宜吃滋補熱菜、熱食或熱湯，但要注意減少脂肪和油膩食物的攝入。可以服用花生、蓮子、桂圓、大棗等補血食物熬制的熱湯，如桂圓蓮子湯、銀耳蓮子湯、大米熬制的粥等，也非常適合月經 期間食用。肉蛋類也有滋補作用，但盡量少吃脂肪。羊肉湯、牛肉湯、雞湯、雞蛋湯都是月經期內可以滋陰補血的選擇。蔬菜一般都是涼性的，比如油菜、薺菜、蓮藕、海帶、黃瓜等。

大棗花生湯:先將大棗和花生浸泡一小時。如果女性腸胃不好，大棗要泡過再去核。因為棗皮比較硬，會傷胃壁。泡好后將紅棗、花生放入鍋中，大火燒開，加入益母草，小火煮半小時左右，再加入紅糖調味。具有調經、養血、活血、補血、益氣的作用，能增強機體抵抗力。烏雞湯，如果女性體質偏寒，可以多喝烏雞湯，可以改善體質，讓身體變暖。

如果想補氣，可以放點黃芪進去。阿膠紅糖水，阿膠有補血益氣的作用。阿膠和大棗一起放在小燉鍋里燉一個多小時，再用適當的紅糖調味。在月經 期間喝了可以補血止痛。經期生活中的注意事項:在月經期間應盡量避免游泳、洗澡和性交，使用的衛生巾必須干凈柔軟，否則細菌可能進入子宮腔引起炎癥。不及時治療可能會導致以后不孕。