2、香菇粥食材香菇5克，粳米50克,風(fēng)熱感冒患者飲食宜清淡，多喝粥,早餐和晚餐最好空腹吃熱食,首先要知道自己屬于哪種感冒，比如風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，表里感冒，胃腸感冒，這樣才能對(duì)癥食療,如果是小感冒，完全可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)改善,我必須提醒你，你感冒了食療。

1、蝦皮雞蛋湯食材蝦皮20克，雞蛋1個(gè)。制作蝦皮，去除雜質(zhì)，沖洗干凈；將雞蛋打入碗中，打成泡沫，然后加入蝦，攪拌均勻。將蛋碗放入蒸籠，蒸熟，取出，即可當(dāng)飯吃。2、香菇粥食材香菇5克，粳米50克。制法:香菇用冷水浸泡，洗凈切碎；粳米，洗干凈。將鍋放在火上，加入適量的水、香菇和粳米，一起煮。大火煮開后，用文火煮至粥熟。3、百合蒸鱔魚食材百合100克、鱔魚肉250克、黃酒、味精、精鹽、蔥花少許、姜末。方法:將鮮百合的內(nèi)膜撕掉，用鹽徹底擦干凈，洗凈，切塊，放入碗中。將鱔魚肉切成小塊，加少許鹽，用黃酒浸泡10分鐘，放在百合上，撒上姜末、蔥花、味精，籠蒸。4、奶粥食材牛奶或羊奶，大米50克，糖。方法:將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，文火煮成粥。粥半熟時(shí)，在米湯中加入牛奶和糖，煮成粥。早餐和晚餐最好空腹吃熱食。

1脾胃虛寒藥膳名稱:生姜燉母雞，桂參食材:母雞1只，干姜、肉桂各10g，當(dāng)歸、黨參各15g。做法:將當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、黃酒、鹽放入干凈的雞肚子里，縫好后放入砂鍋，加入適量的水，小火煨至熟，再加入其他適當(dāng)?shù)恼{(diào)料。2脾胃虛弱的藥膳名稱:蓮子豬肚湯材料:豬肚1個(gè)，蓮子15克，香油，鹽，蔥，姜，蒜。做法:五花肉洗凈，放入水浸蓮子，縫入鍋中，加適量清水燉透；撈出晾涼，五花肉切絲，蓮子放入盤中，與調(diào)料拌勻。3胃陰不足型藥膳名稱:沙參玉竹燉老鴨材料:沙參30-50g，玉竹30-50g，老鴨1只，調(diào)料適量。做法:將沙參、玉竹洗凈；老鴨去毛和內(nèi)臟，洗凈；將鴨子放入砂鍋中，小火燉1小時(shí)以上。鴨子煮熟后，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料。

感冒是一種自愈性疾病。如果是小感冒，完全可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)改善，當(dāng)然，前提是經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷確實(shí)沒(méi)有大礙。我必須提醒你，你感冒了食療，首先要知道自己屬于哪種感冒，比如風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，表里感冒，胃腸感冒，這樣才能對(duì)癥 食療。比如感冒了，就要多吃發(fā)汗的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、豆腐、鮮姜、紅糖水等，風(fēng)熱感冒患者飲食宜清淡，多喝粥。限于篇幅和為了樓主的健康著想，樓主可以去參考資料詳細(xì)看。