4,增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用.吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度低血糖吃什么好呢,胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲低血糖的人吃什么最好,低血糖吃什么吃這些可以緩解低血糖,1、苦瓜。

通常急性腎上腺素能癥狀和早期中樞神經系統癥狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時能夠緩解。胰島素或磺脲藥治療病人若突然出現意識混亂，行為異常，建議飲用一杯果汁或加3匙糖的糖水，一杯牛奶亦可奏效。建議胰島素治療病人隨時攜帶糖果或葡萄糖片①方糖或果糖1-2粒②小食：面包1-2片、或餅干5-6塊③果汁或含糖飲料半杯④飯、粉、面一小碗一般15分鐘內癥狀緩解，不緩解應到醫院處理有條件的患者應立即用血糖儀進行測定，血糖小于3。8毫摩爾/升者，應迅速補充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3～5塊餅干、3～4塊方糖、2～3塊糖果等。10～15分鐘后，若癥狀還未消失可再吃一次。若癥狀消除，但離下一餐還有1個多小時，則加食一份主食，如1片面包、一個饅頭、3至5塊餅干等。如出現神志不清、突發昏迷等，家屬應及早將患者送往醫院

1,少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,—天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關.食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。2,均衡飲食飲食方面應該做到均衡。最好是能夠包含有50-60%的碳水化合物。這些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、種子，谷類等等等等。要注意荔枝吃多了可能會引發低血糖。3,應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品,白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁.也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。4,增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用.吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度

1、苦瓜。古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”，現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。2、咸蘿卜干，胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。3、胡蘿卜，胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯。