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1，打太極是什么 意思

打太極是指像在練習(xí)太極中的太極推手一樣，你推來(lái)我讓去，你讓來(lái)我推去。暗指做事情推來(lái)推去，不明確表態(tài)，含糊不說(shuō)實(shí)話。

太極里有一種練習(xí)方式太極推手~推手練習(xí)修行者的能力的而在報(bào)上的見(jiàn)解就是你推來(lái)我讓去，你讓來(lái)我推去跟樓上的意見(jiàn)相同

打太極是什么意思

2，太極拳要怎么打

太極現(xiàn)在的門(mén)派很多，首先要看你學(xué)哪一種。然后你可以選擇到網(wǎng)站或商店購(gòu)買(mǎi)該拳術(shù)的教學(xué)光碟。或者到你所在地區(qū)的武術(shù)協(xié)會(huì)看看，有沒(méi)有該拳術(shù)的協(xié)會(huì)，有的話，可以直接到該協(xié)會(huì)求教。太極入門(mén)時(shí)，是練套路，想練好太極的話，這些套路的每招每式的動(dòng)作要領(lǐng)和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作要掌握好，這就需要一個(gè)明師在你練的時(shí)候指點(diǎn)你。所以，建議你在去找個(gè)明師，系統(tǒng)地跟他學(xué)習(xí)。

太極拳要怎么打

3，打太極有什么好處

一、老人打太極拳可預(yù)防跌倒太極拳是中國(guó)古老的武術(shù)，韓國(guó)研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，它不僅可以增加老年人的力氣，而且有助于老年人避免跌倒。　　有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)在人們變老后非常重要，因?yàn)楫?dāng)人到65歲的時(shí)候，肌肉的力量會(huì)開(kāi)始以每年2%的比率減少。由于太極拳會(huì)增加力氣與平衡感，因此對(duì)預(yù)防老年人跌倒很有效。　　太極拳在最近十年已經(jīng)引起科學(xué)家的注意，最早的兩個(gè)太極拳研究是由全國(guó)老年學(xué)會(huì)于1996年贊助的。那些研究與這篇最新的韓國(guó)研究所發(fā)現(xiàn)的有許多好處相同。健康專(zhuān)家們希望每個(gè)人都做足夠的運(yùn)動(dòng)，包括老年人，因?yàn)樵綇?qiáng)壯的老年人就越不容易跌倒或跌倒后受傷。　　韓國(guó)大元科技學(xué)院的研究人員對(duì)68名、平均年齡近78歲的老年人進(jìn)行了研究。其中有近一半人學(xué)了12周的太極拳課程，其他的人則沒(méi)有學(xué)，有29人完成了12周的課程，對(duì)照組則有30人，其中學(xué)太極拳的老年人，膝蓋與腳踝比對(duì)照組的人更強(qiáng)，他們的靈活度和走路也都有改善。在研究期間，學(xué)太極拳的人跌倒的次數(shù)較少，其中有9名學(xué)太極拳的老人跌倒，占那一組的31%；而在相同時(shí)間里，對(duì)照組則有一半人跌倒。　　研究人員說(shuō)，導(dǎo)致老年人跌倒的危險(xiǎn)因素包括：平衡感不好、肌肉無(wú)力、缺乏靈活性等，而這些因素都是可以改善的。老年人如果跌倒而且受傷嚴(yán)重的話，就需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能康復(fù)，同時(shí)，他們可能會(huì)偏離正常的生活，導(dǎo)致身體衰弱與憂郁。　　研究人員指出，太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，是適合老年人長(zhǎng)期預(yù)防跌倒、安全而容易的運(yùn)動(dòng)。它對(duì)老年人的益處有：膝蓋與腳踝更強(qiáng)壯, 平衡感與靈活性更好, 改善走路以及更有信心不會(huì)跌倒。二、高血壓病人打太極拳，有三大好處：第一，太極拳動(dòng)作柔和，姿勢(shì)放松，毫不緊張用力。肌肉的放松能夠反射性地引起血管放松，促使血壓下降。根據(jù)臨床醫(yī)生的觀察，高血壓病人打完一套簡(jiǎn)化太極拳后，收縮壓大約會(huì)下降10～15毫米水銀柱。第二，打太極拳時(shí)用意念引導(dǎo)動(dòng)作，思想集中，心境守靜，有助于消除心神恍惚和對(duì)刺激反映過(guò)敏等癥狀。第三，太極拳包含有許多平衡性和協(xié)調(diào)性練習(xí)（例如左右分腳、下勢(shì)獨(dú)立等），屬于平衡性動(dòng)作。高血壓病人動(dòng)作的平衡性和協(xié)調(diào)性較差，練太極拳有助于改善這方面的機(jī)能。體力較好的，可打全套簡(jiǎn)化太極拳；體力較差的可打半套；體弱和記憶力差的，甚至只練個(gè)別動(dòng)作。分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。醫(yī)生曾選了以下幾節(jié)動(dòng)作給高血壓病人練，反映良好；這些練習(xí)都是原地進(jìn)行，每節(jié)重復(fù)8～12次。動(dòng)作名稱如下：（1）原地野馬分鬃。（2）左右攔雀尾。（3）原地云手。（4）收勢(shì)。

打太極有什么好處