3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的環(huán)節(jié)，充足的睡眠可以提高人的想象力,3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的環(huán)節(jié)，充足的睡眠可以提高人的想象力,以上的方法，都可以有效地提高智力,還可以采用以下的方法，來提高智力,怎樣提高智商方法。
第一、不斷地學(xué)習(xí)給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養(yǎng)。還可以采用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進(jìn)左右腦的協(xié)調(diào)。第二、洗澡閉上眼睛，準(zhǔn)確地找到沐浴露，洗發(fā)水，毛巾等洗浴用品最好的整個(gè)洗澡過程都閉上眼睛。第三、把畫兒倒出來看，可以鍛煉逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個(gè)地方，讓大腦處理新的信息。可以多玩益智游戲，也可以多動(dòng)動(dòng)手指和腳趾，可以運(yùn)動(dòng)小腦。以上的方法，都可以有效地提高智力
2、怎樣提高智商方法?1.鍛煉會(huì)使你的神經(jīng)細(xì)胞成倍的增加，可以保護(hù)你的細(xì)胞，并增進(jìn)細(xì)胞神經(jīng)間的傳輸速度，從而讓你的大腦處于最佳的狀態(tài)。2.補(bǔ)充DHA，即大腦和視膜的關(guān)鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這里富含DHA，年紀(jì)越大，越需要補(bǔ)充DHA，3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的環(huán)節(jié)，充足的睡眠可以提高人的想象力。4.補(bǔ)充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉(zhuǎn)化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會(huì)出現(xiàn)功能衰竭的可能，5.補(bǔ)充維生素D，維生素D作用于腦部的海馬體和小腦，這里是負(fù)責(zé)計(jì)劃，處理信息的重要部分。6.需要多曬曬太陽，維生素D的轉(zhuǎn)換需要太陽的作用，7.多聽聽音樂，音樂可以增加腦力，聽音樂也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效。
