black 巧克力它的功效和作用是什么？黑巧克力它的作用主要包括以下幾個(gè)方面。一、黑色巧克力有抗氧化作用，所以有抗衰老作用，對(duì)皮膚也有很好的作用。二、黑色巧克力可以起到降血壓的作用。每天口服6克黑巧克力實(shí)驗(yàn)表明可以降低血壓。再次，可以控制食欲，因?yàn)楹谇煽肆χ械目Х纫蚩梢砸种剖秤龠M(jìn)人體新陳代謝，所以吃黑巧克力后有飽腹感，可以控制食欲，減輕體重。

吃黑聰明有很多好處，信息如下。但大多數(shù)人品嘗各種黑喬不是因?yàn)檫@些，而是因?yàn)樗奈兜馈Ｋ羞@樣的味道是因?yàn)樗目煽芍Ｗ⒁夂芏嗲煽肆μ枪缓煽芍谴煽芍驗(yàn)樗鼈兊娜埸c(diǎn)不一樣，所以味道會(huì)不一樣。可可脂熔點(diǎn)低，接近人體體溫，所以可以在口中融化。意大利羅馬國(guó)家食品與營(yíng)養(yǎng)研究所的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，食用黑色巧克力(黑巧克力)代替牛奶巧克力(牛奶巧克力)可以提高機(jī)體的抗氧化水平，有利于預(yù)防心血管疾病。

1和black 巧克力含有蛋白質(zhì)、纖維素、油酸、亞油酸、硬脂酸、棕櫚酸、維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鐵和鋅。2.黑巧克力中所含的亞油酸具有舒張血管、消除代謝紊亂、幫助胰島素工作的作用，從而穩(wěn)定血糖、控制食欲。

4.黑色巧克力還含有單寧和可可多酚，可以防止牙結(jié)石和蛀牙的形成，對(duì)保護(hù)牙齒很有幫助。5.黑巧克力中所含的黃酮類化合物，如黃烷醇、原花青素等，能促進(jìn)血管舒張，減輕炎癥反應(yīng)，減少血栓形成，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。6.黑色巧克力含有苯乙胺，能使人心情愉快，情緒低落、抑郁的人能改善心情。

black 巧克力(黑巧克力)，質(zhì)地堅(jiān)硬，微苦，一般指固形物含量為70%至99%或含乳量低于12%的可可。吃黑巧克力可以提高機(jī)體抗氧化水平，對(duì)健康有顯著作用。適當(dāng)吃一點(diǎn)巧克力對(duì)女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力，加強(qiáng)記憶力。比如有的司機(jī)會(huì)邊開車邊吃巧克力來提神；還有人在備考，也可以吃一點(diǎn)健腦。

吃黑巧克力能提高機(jī)體抗氧化水平，對(duì)健康有明顯的作用，如保護(hù)心血管系統(tǒng)、控制食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)等。1.保護(hù)心血管黑巧克力天然抗氧化劑多酚含量高，具有類似阿司匹林的抗炎作用。在一定濃度下，可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)病率。2.控制食欲黑巧克力中含有的咖啡因可以抑制食欲，促進(jìn)人體新陳代謝。適當(dāng)攝入黑巧克力可以產(chǎn)生飽腹感，有效控制食欲。

1、吃黑巧克力可以緩解心情，使人心情愉快，調(diào)節(jié)抑郁情緒；可調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化，幫助止瀉；能增強(qiáng)胰島素工作，調(diào)節(jié)血糖；能舒張血管，調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心腦血管健康，提高免疫力；能抗氧化，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚細(xì)胞健康，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。2.但是黑巧克力是高熱量高脂肪的食物。吃多了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，增加發(fā)胖的幾率。

好處:1。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血壓；2.控制食欲，促進(jìn)新陳代謝；3.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)；4.調(diào)節(jié)免疫功能；5.抗抑郁；6.抗衰老；7.滋潤(rùn)皮膚；8.使人聰明；9.提高性欲；10.防感冒(僅適用于男性)；11.減肥(正確的吃法)；12、心情愉快缺點(diǎn):1、熱量高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖；2.因?yàn)榍煽肆形⒘坎菟幔圆唤ㄗh1到3歲的嬰幼兒食用巧克力，3歲以上的兒童食用巧克力后要注意漱口，防止蛀牙。

1，抗衰老。因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，防止人體快速衰老。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常吃黑巧克力的老年人，壽命明顯長(zhǎng)于不吃黑巧克力的一群人。2.它能讓人變聰明。來自諾丁漢大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用巧克力等食物可以在短時(shí)間內(nèi)使大腦變得敏銳，提高認(rèn)知能力。IanMacdonald教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，食用富含黃烷醇(black 巧克力的主要成分)的可可飲料，可以促進(jìn)大腦一些重要區(qū)域的血液流動(dòng)23小時(shí)。

3.降低血壓。去年夏天，兩組德國(guó)研究人員在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》上發(fā)表了一篇簡(jiǎn)短的研究報(bào)告，一組研究人員比較了黑色巧克力和白色巧克力的影響。White 巧克力是可可油做的，不是可可，我們暫且不去爭(zhēng)論white 巧克力是不是用詞不當(dāng)，因?yàn)樗静缓煽伞Ｊ茉囌哌B續(xù)兩周每天吃一小塊-0，實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吃黑色巧克力的人收縮壓(高壓)比吃白色巧克力的人低5.1分。