練習(xí)一:彈跳球?qū)⑶蛲衅穑柚蚺牡膹椓妥陨淼目刂疲蛟谇蚺纳喜粩鄰椞?第一階段:球感的培養(yǎng)在接觸網(wǎng)球的最初幾個(gè)小時(shí),主要應(yīng)該是熟悉球感,去優(yōu)酷之類的網(wǎng)站搜CCTV網(wǎng)球教程05,全套23集,打羽毛球再學(xué)的人網(wǎng)球步法動(dòng)作好,但是手腕吃虧,視頻推薦央視的05版教程。
第一階段:球感的培養(yǎng)在接觸網(wǎng)球的最初幾個(gè)小時(shí),主要應(yīng)該是熟悉球感。這比從頭開始學(xué)習(xí)動(dòng)作要有效得多。練習(xí)一:彈跳球?qū)⑶蛲衅穑柚蚺牡膹椓妥陨淼目刂疲蛟谇蚺纳喜粩鄰椞W⒁猱?dāng)球落在球拍的不同部位時(shí)你的感覺。目標(biāo)是連續(xù)拍球50次。練習(xí)二:像打球一樣用球拍把球打到地上。當(dāng)球彈起時(shí),按下它。重復(fù)一遍。目標(biāo):連續(xù)運(yùn)球50次。練習(xí)三:近距離彈球從現(xiàn)在開始,你要找一個(gè)練習(xí)伙伴。雙方站在離球網(wǎng)兩米遠(yuǎn)的地方。一方把球打到另一方,另一方等球落地反彈。重復(fù)并繼續(xù)。注意,擊球時(shí)盡量放慢速度。拍面基本向上。我們的目標(biāo)是不斷地來回?fù)羟颉D繕?biāo):連續(xù)命中30次。第二階段:近距離二重奏:下方場地指發(fā)球區(qū)一半的場地。底線是指發(fā)球線,邊線是指發(fā)球區(qū)的邊線。
2、新手,想學(xué)打 網(wǎng)球,求推薦合理的 視頻教程視頻推薦央視的05版教程。去優(yōu)酷之類的網(wǎng)站搜CCTV 網(wǎng)球教程05,全套23集,簡單實(shí)用,方便新生入門。如果你買了一個(gè)球拍,你可以用二手的,注意兩點(diǎn):第一,不要把頭打得太重,會(huì)給初學(xué)者的手腕和前臂太大的壓力;二是稍微注意一下質(zhì)量。多關(guān)注二手拍可能不現(xiàn)實(shí),但至少不能有重傷,打羽毛球再學(xué)的人網(wǎng)球步法動(dòng)作好,但是手腕吃虧。羽毛球有很多靈活的手腕動(dòng)作,但是對于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),一開始手腕是完全不動(dòng)的,否則即使球不穩(wěn)也很容易受傷,這點(diǎn)要特別注意。