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1，那些食物能幫排毒

額蔬菜一般都能夠幫助排毒，特別是枸杞之類的

那些食物能幫排毒

2，什么食物能排毒

1、解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜：這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中。木耳有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。2、解毒二君子——苦瓜、苦茶：一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。3、排毒使者——海帶：海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

什么食物能排毒

3，排毒的食品有哪些

開水

香蕉

排毒的食品有哪些

4，哪些食物最有利于排毒

哪些食物最有利于排毒　　哪些食物最有利于排毒，生活中有很多的人的濕氣和身體的毒素會(huì)比較的多，當(dāng)人們身體的毒素較多的時(shí)候，往往會(huì)影響我們的身體健康，下面我為大家解答哪些食物最有利于排毒，一起去看看。　　哪些食物最有利于排毒1 　　 1、苦瓜　　科學(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析，苦瓜中含有一種具有明顯抗癌生理活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御能力，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性能力，消除體內(nèi)有害物質(zhì)，苦瓜最簡(jiǎn)單的食用方法就是涼拌，加入少許的鹽，或者根據(jù)口味加入酸、甜、辣等調(diào)味品。　　 2、洋蔥　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，跟蛋白質(zhì)結(jié)合的情況下最好對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒，煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠椰花菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖維蔬菜水谷，能夠分解體內(nèi)積累毒素，有助于排毒。　　 3、薏仁　　薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖；薏仁是還不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛，根據(jù)個(gè)人口味加入少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。　　 4、鱷梨　　鱷梨富含豐富的天然維生素C、K，還有大量的鉀和維生素，能增添飽腹感，抑制食量，是理想的減肥食物；它體內(nèi)含有的是不飽和脂肪酸，有益于身心健康。　　 5、蘋果　　蘋果富含果膠和豐富的維生素，有非常好的降脂作用，如果堅(jiān)持食用一個(gè)月的蘋果，可以降低人們血液中的低密度脂蛋白膽固醇，而對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇就會(huì)升高。　　 6、海帶　　海帶味咸、性寒，是化痰，消炎，平喘，排毒，通便的理想食品，海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。　　哪些食物最有利于排毒2 　　 1、海帶　　海帶汁中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)又是由氨基酸組成的.，雖然蛋白質(zhì)組成的氨基酸有許多種，但是海帶中卻包括八樣。還在之中有許多的碘化物，當(dāng)這些碘化物進(jìn)入人體被吸收后，可以加速排除病變之后的滲透物與炎癥的滲透物。對(duì)人體有降血壓，防動(dòng)脈硬化等等許多良好的作用。　　 2、黃瓜　　黃瓜是我們?nèi)粘N房中常見的一種蔬菜，也有不少女性切片后用來做皮膚美容。其內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素等等對(duì)人體有益的物質(zhì)，同時(shí)含有豐富的微量元素，還含有像葫蘆素，柔軟細(xì)纖維等成分，這些成分可以有助于人體血管的軟化，是啊，生活中非常少見的，既排毒又養(yǎng)顏的食品之一。　　 3、綠豆　　人們?cè)谧鐾聿蜁r(shí)，在稀飯中經(jīng)常會(huì)放入一些綠豆。綠豆中含有豐富的維生素，葡萄糖等等，以及豐富的微量元素。經(jīng)常喝綠豆湯的人可以排出體內(nèi)的毒素，可以幫助人體進(jìn)行正常的代謝活動(dòng)。綠豆在生活中還具有強(qiáng)力解毒的效果，可以解除常見的多種毒素，如果在生活中有中毒跡象的話，飲用綠豆湯可以幫助解毒。　　 4、荔枝　　荔枝在水果攤也非常的常見，但是鮮有人買，因?yàn)閮r(jià)錢算是比較昂貴的一種水果。在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)中表明荔枝中含有豐富的維生素a，b等等，還含有豐富的果膠蛋白質(zhì)及其它有助于人體新陳代謝的物質(zhì)。在中醫(yī)中，荔枝也可以補(bǔ)腎，改善人的肝臟功能，加速毒素在人體內(nèi)的排泄，還可以使人的皮膚變得細(xì)嫩，是女性理想的排毒養(yǎng)顏的水果。

5，排毒養(yǎng)生類的食物有哪些請(qǐng)舉例說明

食物有：綠豆，海帶，茄子，蘆筍，食用菌，酸奶，葡萄，蘋果，無花果，番茄，薯類，洋蔥，胡蘿卜，冬瓜，黃瓜，大蒜，蘆薈，芹菜，大白菜，牡蠣，苦瓜，茶葉，燕麥，水，等等

6，四種食物清除全身毒素

四種食物清除全身毒素　　四種食物清除全身毒素，現(xiàn)在每一個(gè)人的身體里面都是會(huì)有一些毒素的，人的體內(nèi)或多或少都會(huì)受到一些污染，會(huì)導(dǎo)致身體抗過敏性的機(jī)能減退，下面看看四種食物清除全身毒素。　　四種食物清除全身毒素1 　　蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。　　甜菜。甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”，因?yàn)樗兄诩t血球的再生和恢復(fù)，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣。　　姜。姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動(dòng)新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。　　洋蔥。發(fā)表在《環(huán)境與污染國(guó)際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。　　身體的毒素如何排除啊　　1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。　　2、海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。　　3、綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳。　　4、蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。　　5、酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。　　6、木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪，然后清除。　　7、燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖。　　8、蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內(nèi)多余的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。　　9、粗糧，常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。　　四種食物清除全身毒素2 　　 1、蘋果　　蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。　　 2、甜菜　　甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”。　　 3、姜　　姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動(dòng)新陳代謝過程，沖刷毒素。　　 4、洋蔥　　發(fā)表在《環(huán)境與污染國(guó)際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。　　結(jié)語(yǔ)：以上文章就是我為大家介紹的清除全身身體毒素的食物，常吃以上4種食物，可以排出體內(nèi)的各種隱藏-毒素。　　除了以上食物外，我下面推薦的消化酶酵素中含有大量的益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于清腸排毒。　　消化酶酵素　　酵素究竟是什么？　　酵素是每個(gè)人體內(nèi)本來就存在的，血液、細(xì)胞、臟器，肌肉骨骼中都有酵素！　　正確理解酵素的作用原理：酵素不是藥物，它只是人體本來就需要的一種生命物質(zhì)，外源性地補(bǔ)充就是為了提高人體的自愈能力。　　消化酶酵素的功能　　抗菌消炎　　活化細(xì)胞：修補(bǔ)壞死細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝　　解毒、排毒、凈化血液、改善體質(zhì) 　　增強(qiáng)免疫力、提高自愈力，　　平衡滲透壓，調(diào)節(jié)PH值　　消化、吸收食物與營(yíng)養(yǎng)素　　消化酶酵素對(duì) 改善皮膚，排除毒素非常有效　　皮膚也是人體的排泄器官之一，皮膚疾病大多與體內(nèi)“積毒”和免疫因素有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)毒素過多，經(jīng)皮膚排泄時(shí)就會(huì)引起一些不明原因的皮膚疾病。　　酵素可以幫助人體增強(qiáng)代謝功能、提高免疫力；使用酵素分解和清除這些毒素，皮膚病癥狀自然就消失了。堅(jiān)持使用植物性酵素，當(dāng)然就可以起到皮膚保健和美白的雙重功效。　　四種食物清除全身毒素3 　　如何排除肺里可怕的毒素　　 1、體毛過于旺盛　　男人的體毛旺盛可以說是性感，可是也會(huì)受到一些粉色系女生的嫌棄，而女人的體毛過于旺盛，就會(huì)非常影響美觀，所以很多人會(huì)采取脫毛等方式，去除毛發(fā)，在中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，這里的皮毛是指體毛，也就是我們通常說的汗毛，氣為血之帥，氣推著血走，也就是說氣血足了，皮毛才能生長(zhǎng)的好，但是體表的汗毛卻本不該很重，可是當(dāng)肺內(nèi)有毒素累積到一定量時(shí)，在毒素的刺激下，汗毛會(huì)變得又黑又長(zhǎng)，尤其是腿和手臂以及嘴唇周圍，所以如果出現(xiàn)這些異常，要注意肺的毒素排出。　　 2、晦暗的皮膚　　在皮膚保養(yǎng)和美容知識(shí)中，很注重皮膚的水分情況，皮膚水嫩是對(duì)好皮膚的最佳贊美，可是沒有了水的皮膚，與嫩相差甚遠(yuǎn)，而在《醫(yī)方集解》中稱“肺為水之上源”，肺氣的宣發(fā)肅降作用推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄，在《素問·經(jīng)脈別論》中也將肺稱作“通調(diào)水道”，即將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，外達(dá)全身皮毛肌腠以濡潤(rùn)之，所以肺的毒素較多沉積，就會(huì)直接表現(xiàn)與皮膚缺水，而出現(xiàn)晦暗或者銹色面容，影響美觀。　　 3、負(fù)面情緒比較重　　每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)面的情緒，只是表現(xiàn)的明顯與否，我們經(jīng)常會(huì)用多愁善感來形容一個(gè)人的性格狀態(tài)，而有了悲傷的情緒，是否覺得空氣都是多余的，經(jīng)常會(huì)有胸悶氣短的感覺，這些多愁善感，容易悲傷的情緒過于頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾，毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個(gè)人兒被壓抑得多愁善感起來，如不早日排除肺中毒素，積累長(zhǎng)久就有可能會(huì)在有愁中香消玉損。　　 4、便秘　　如果問人在世間最離不開的就是食物和空氣，而食物離不開腸道的傳導(dǎo)，空氣的運(yùn)化離不開肺的.作用，食物的消化離不開空氣的參與，而空氣又在食物的消化過程中，起到至關(guān)重要的角色，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，所以當(dāng)肺的毒素很旺盛時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說的便秘，反過來，又因?yàn)殚L(zhǎng)期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的惡性循環(huán)，身體內(nèi)的也會(huì)毒素愈來愈濃。　　兩招排除肺的毒素　　 1、睡眠排毒　　勞動(dòng)了一天，我們的身體會(huì)感覺疲倦，我們的肺也一樣，白天我們需要高速率的工作節(jié)奏，所以我們的肺，也會(huì)跟著加快吐納的節(jié)奏，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，這個(gè)時(shí)候，肺也準(zhǔn)備進(jìn)入自我休眠和自我排毒的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般在凌晨的3~5點(diǎn)，人的肺開始排毒了，所以這個(gè)時(shí)間要進(jìn)入深入的睡眠。　　 2、深呼吸　　心情不好的時(shí)候，疲勞的時(shí)候，煩躁的時(shí)候，都可以選擇做幾個(gè)深呼吸，深呼吸之后是否會(huì)感覺舒服了好多，這是因?yàn)榉卫镉袣埩舻摹岸練狻保@些毒氣都是我們的肺每次呼吸時(shí)，都會(huì)有廢氣的殘留，而這些廢氣相當(dāng)于新鮮空氣來說，也是一種毒素，清除它們需要幾個(gè)深呼吸，所以多重復(fù)幾次吧! 　　清肺的食物　　 1、百合　　百合是很多人的最愛，它是一種心靈純潔的寄托，是一種高尚節(jié)操的象征，而百合也有很重要的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在《金匱要略》中認(rèn)為百合有“潤(rùn)養(yǎng)心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果極佳。　　 2、蘿卜　　在肺里毒素表現(xiàn)中，我們?cè)敿?xì)介紹了便秘是毒素的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)榉闻c大腸的關(guān)系比較密切，而便秘也說明大腸不通暢，反過來也會(huì)連累到肺的毒素排出。而蘿卜有通氣的作用，其中還含有膳食纖維，能夠醋精腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有利于糞便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。　　毒素對(duì)身體的危害　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。　　2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。　　3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。　　4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。　　怎么排毒更順暢　　1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。　　2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。　　3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。　　4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。　　如果心臟有了毒素表現(xiàn)在　　1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。　　2、額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。　　3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。　　4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。　　怎么排毒更順暢　　1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。　　2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。　　3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。　　心臟最佳排毒時(shí)間　　中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。　　如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在　　1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。　　2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈。　　4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。　　怎么排毒更順暢　　1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。　　2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。　　3、飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。　　脾臟最佳排毒時(shí)間　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。　　如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在　　1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。　　2、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。　　3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。　　怎么排毒更順暢　　1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。　　2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。　　3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。　　4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。　　5、深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。　　肺臟最佳排毒時(shí)間　　肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。　　如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在　　1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。　　2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。　　3、下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。　　4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。　　怎么排毒更順暢　　1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。　　2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。　　3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。　　腎臟最佳排毒時(shí)間　　腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

7，什么食物可以排毒

上火可以吃清熱去火的食品蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺、雪蓮果。其它：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。動(dòng)物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋，這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品奶制品大豆制品組：牛奶。注意事項(xiàng)：不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食過于油膩性的食物，多喝水。

8，平時(shí)吃什么食物會(huì)有排毒的效果呢

1、蜂蜜————對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效 2、胡蘿卜————胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效 3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 4、木耳————木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處 5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì) 7、荔枝————荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效 8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外 9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素 10、茶葉————對(duì)醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用 11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降 12、蘑菇————能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝 13、草莓————能幫助清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用 15、葡萄————能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量 16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低

9，什么食物最排毒

蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來更多水分。牛奶空腹喝冷牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的。海帶中所含的多種礦物質(zhì)和微量元素及維生素的綜合作用，在進(jìn)食肉類食物時(shí)摻些海帶，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等癥。

1、蜂蜜————對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效2、胡蘿卜————胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外4、木耳————木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)7、荔枝————荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素10、茶葉————對(duì)醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降12、蘑菇————能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝13、草莓————能幫助清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用15、葡萄————能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低以上16種食物都有自己的特色，你可以選擇自己適合并自己喜歡的，嘿嘿~~~

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10，日常飲食吃什么排毒

一、綠豆祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。二、豬血我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。三、海帶中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病（血癌）的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。四、茶葉茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。五、無花果為水果中之佳品，富含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒功效。六、胡蘿卜胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質(zhì)與汞結(jié)合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除

助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。清除體內(nèi)垃圾：排毒飲食助腎排毒腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤(rùn)腸排毒腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。排毒食譜上的其他食物飲食排毒10大方略魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。牛奶和豆制品：所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。 1.多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。 2.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。 3.多吃新鮮和有機(jī)食品。 4.在日常飲食中控制鹽分的攝入。過多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。 5.適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑。適當(dāng)補(bǔ)充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。排毒吃哪些水果 6.吃東西不要太快，多咀嚼。這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。

蒜

最簡(jiǎn)單的就是多喝白開水了還有水果、蔬菜

綠豆羹

黑木耳

蘆薈汁，以前有種蘆薈汁很好，不過好貴的。