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1，那些食物能幫排毒

額蔬菜一般都能夠幫助排毒，特別是枸杞之類的

那些食物能幫排毒

2，什么食物能排毒

1、解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜：這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中。木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。2、解毒二君子——苦瓜、苦茶：一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。3、排毒使者——海帶：海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

什么食物能排毒

3，排毒的食品有哪些

開水

香蕉

排毒的食品有哪些

4，哪些食物最有利于排毒

哪些食物最有利于排毒　　哪些食物最有利于排毒，生活中有很多的人的濕氣和身體的毒素會比較的多，當人們身體的毒素較多的時候，往往會影響我們的身體健康，下面我為大家解答哪些食物最有利于排毒，一起去看看。　　哪些食物最有利于排毒1 　　 1、苦瓜　　科學家對苦瓜所含成分進行分析，苦瓜中含有一種具有明顯抗癌生理活性蛋白質，這種蛋白質可以激發體內免疫系統防御能力，增強免疫細胞的活性能力，消除體內有害物質，苦瓜最簡單的食用方法就是涼拌，加入少許的鹽，或者根據口味加入酸、甜、辣等調味品。　　 2、洋蔥　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，跟蛋白質結合的情況下最好對肝臟特別有益，因此有助于排毒，煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠椰花菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖維蔬菜水谷，能夠分解體內積累毒素，有助于排毒。　　 3、薏仁　　薏仁可以促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖；薏仁是還不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛，根據個人口味加入少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。　　 4、鱷梨　　鱷梨富含豐富的天然維生素C、K，還有大量的鉀和維生素，能增添飽腹感，抑制食量，是理想的減肥食物；它體內含有的是不飽和脂肪酸，有益于身心健康。　　 5、蘋果　　蘋果富含果膠和豐富的維生素，有非常好的降脂作用，如果堅持食用一個月的蘋果，可以降低人們血液中的低密度脂蛋白膽固醇，而對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇就會升高。　　 6、海帶　　海帶味咸、性寒，是化痰，消炎，平喘，排毒，通便的理想食品，海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。　　哪些食物最有利于排毒2 　　 1、海帶　　海帶汁中含有豐富的蛋白質，蛋白質又是由氨基酸組成的.，雖然蛋白質組成的氨基酸有許多種，但是海帶中卻包括八樣。還在之中有許多的碘化物，當這些碘化物進入人體被吸收后，可以加速排除病變之后的滲透物與炎癥的滲透物。對人體有降血壓，防動脈硬化等等許多良好的作用。　　 2、黃瓜　　黃瓜是我們日常廚房中常見的一種蔬菜，也有不少女性切片后用來做皮膚美容。其內含有豐富的蛋白質，維生素，胡蘿卜素等等對人體有益的物質，同時含有豐富的微量元素，還含有像葫蘆素，柔軟細纖維等成分，這些成分可以有助于人體血管的軟化，是啊，生活中非常少見的，既排毒又養顏的食品之一。　　 3、綠豆　　人們在做晚餐時，在稀飯中經常會放入一些綠豆。綠豆中含有豐富的維生素，葡萄糖等等，以及豐富的微量元素。經常喝綠豆湯的人可以排出體內的毒素，可以幫助人體進行正常的代謝活動。綠豆在生活中還具有強力解毒的效果，可以解除常見的多種毒素，如果在生活中有中毒跡象的話，飲用綠豆湯可以幫助解毒。　　 4、荔枝　　荔枝在水果攤也非常的常見，但是鮮有人買，因為價錢算是比較昂貴的一種水果。在現在的醫學中表明荔枝中含有豐富的維生素a，b等等，還含有豐富的果膠蛋白質及其它有助于人體新陳代謝的物質。在中醫中，荔枝也可以補腎，改善人的肝臟功能，加速毒素在人體內的排泄，還可以使人的皮膚變得細嫩，是女性理想的排毒養顏的水果。

5，排毒養生類的食物有哪些請舉例說明

食物有：綠豆，海帶，茄子，蘆筍，食用菌，酸奶，葡萄，蘋果，無花果，番茄，薯類，洋蔥，胡蘿卜，冬瓜，黃瓜，大蒜，蘆薈，芹菜，大白菜，牡蠣，苦瓜，茶葉，燕麥，水，等等

6，四種食物清除全身毒素

四種食物清除全身毒素　　四種食物清除全身毒素，現在每一個人的身體里面都是會有一些毒素的，人的體內或多或少都會受到一些污染，會導致身體抗過敏性的機能減退，下面看看四種食物清除全身毒素。　　四種食物清除全身毒素1 　　蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。　　甜菜。甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”，因為它有助于紅血球的再生和恢復，并向人體供應新鮮的氧氣。　　姜。姜不僅能讓味蕾發揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。　　洋蔥。發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。　　身體的毒素如何排除啊　　1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。　　2、海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。　　3、綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。　　4、蘑菇：排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手。　　5、酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。　　6、木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然后清除。　　7、燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。　　8、蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多余的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。　　9、粗糧，常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。　　四種食物清除全身毒素2 　　 1、蘋果　　蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。　　 2、甜菜　　甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”。　　 3、姜　　姜不僅能讓味蕾發揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。　　 4、洋蔥　　發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。　　結語：以上文章就是我為大家介紹的清除全身身體毒素的食物，常吃以上4種食物，可以排出體內的各種隱藏-毒素。　　除了以上食物外，我下面推薦的消化酶酵素中含有大量的益生菌，能夠調節腸道菌群，有利于清腸排毒。　　消化酶酵素　　酵素究竟是什么？　　酵素是每個人體內本來就存在的，血液、細胞、臟器，肌肉骨骼中都有酵素！　　正確理解酵素的作用原理：酵素不是藥物，它只是人體本來就需要的一種生命物質，外源性地補充就是為了提高人體的自愈能力。　　消化酶酵素的功能　　抗菌消炎　　活化細胞：修補壞死細胞，促進新陳代謝　　解毒、排毒、凈化血液、改善體質　　增強免疫力、提高自愈力，　　平衡滲透壓，調節PH值　　消化、吸收食物與營養素　　消化酶酵素對改善皮膚，排除毒素非常有效　　皮膚也是人體的排泄器官之一，皮膚疾病大多與體內“積毒”和免疫因素有關，當體內毒素過多，經皮膚排泄時就會引起一些不明原因的皮膚疾病。　　酵素可以幫助人體增強代謝功能、提高免疫力；使用酵素分解和清除這些毒素，皮膚病癥狀自然就消失了。堅持使用植物性酵素，當然就可以起到皮膚保健和美白的雙重功效。　　四種食物清除全身毒素3 　　如何排除肺里可怕的毒素　　 1、體毛過于旺盛　　男人的體毛旺盛可以說是性感，可是也會受到一些粉色系女生的嫌棄，而女人的體毛過于旺盛，就會非常影響美觀，所以很多人會采取脫毛等方式，去除毛發，在中醫認為，肺主皮毛，這里的皮毛是指體毛，也就是我們通常說的汗毛，氣為血之帥，氣推著血走，也就是說氣血足了，皮毛才能生長的好，但是體表的汗毛卻本不該很重，可是當肺內有毒素累積到一定量時，在毒素的刺激下，汗毛會變得又黑又長，尤其是腿和手臂以及嘴唇周圍，所以如果出現這些異常，要注意肺的毒素排出。　　 2、晦暗的皮膚　　在皮膚保養和美容知識中，很注重皮膚的水分情況，皮膚水嫩是對好皮膚的最佳贊美，可是沒有了水的皮膚，與嫩相差甚遠，而在《醫方集解》中稱“肺為水之上源”，肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排泄，在《素問·經脈別論》中也將肺稱作“通調水道”，即將脾氣轉輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，外達全身皮毛肌腠以濡潤之，所以肺的毒素較多沉積，就會直接表現與皮膚缺水，而出現晦暗或者銹色面容，影響美觀。　　 3、負面情緒比較重　　每一個人都會有負面的情緒，只是表現的明顯與否，我們經常會用多愁善感來形容一個人的性格狀態，而有了悲傷的情緒，是否覺得空氣都是多余的，經常會有胸悶氣短的感覺，這些多愁善感，容易悲傷的情緒過于頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾，毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個人兒被壓抑得多愁善感起來，如不早日排除肺中毒素，積累長久就有可能會在有愁中香消玉損。　　 4、便秘　　如果問人在世間最離不開的就是食物和空氣，而食物離不開腸道的傳導，空氣的運化離不開肺的.作用，食物的消化離不開空氣的參與，而空氣又在食物的消化過程中，起到至關重要的角色，中醫認為肺經與大腸經相表里，肺經起于胃中脘的中焦，向下聯絡大腸，所以當肺的毒素很旺盛時，通常會導致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說的便秘，反過來，又因為長期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的惡性循環，身體內的也會毒素愈來愈濃。　　兩招排除肺的毒素　　 1、睡眠排毒　　勞動了一天，我們的身體會感覺疲倦，我們的肺也一樣，白天我們需要高速率的工作節奏，所以我們的肺，也會跟著加快吐納的節奏，而到了夜晚我們的生活就會慢慢的平靜，這個時候，肺也準備進入自我休眠和自我排毒的狀態，這個時間一般在凌晨的3~5點，人的肺開始排毒了，所以這個時間要進入深入的睡眠。　　 2、深呼吸　　心情不好的時候，疲勞的時候，煩躁的時候，都可以選擇做幾個深呼吸，深呼吸之后是否會感覺舒服了好多，這是因為肺里有殘留的“毒氣”，這些毒氣都是我們的肺每次呼吸時，都會有廢氣的殘留，而這些廢氣相當于新鮮空氣來說，也是一種毒素，清除它們需要幾個深呼吸，所以多重復幾次吧! 　　清肺的食物　　 1、百合　　百合是很多人的最愛，它是一種心靈純潔的寄托，是一種高尚節操的象征，而百合也有很重要的藥用價值和營養價值，在《金匱要略》中認為百合有“潤養心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果極佳。　　 2、蘿卜　　在肺里毒素表現中，我們詳細介紹了便秘是毒素的一種表現，這是因為肺與大腸的關系比較密切，而便秘也說明大腸不通暢，反過來也會連累到肺的毒素排出。而蘿卜有通氣的作用，其中還含有膳食纖維，能夠醋精腸道蠕動，促進消化，有利于糞便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。　　毒素對身體的危害　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。　　2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。　　3、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。　　4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。　　怎么排毒更順暢　　1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。　　2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。　　3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。　　4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。　　如果心臟有了毒素表現在　　1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。　　2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。　　3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。　　4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。　　怎么排毒更順暢　　1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。　　2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。　　3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。　　心臟最佳排毒時間　　中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。　　如果脾臟有了毒素表現在　　1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。　　2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。　　4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。　　怎么排毒更順暢　　1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。　　2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。　　3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。　　脾臟最佳排毒時間　　餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。　　如果肺臟有了毒素表現在　　1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。　　2、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。　　3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。　　怎么排毒更順暢　　1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。　　2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。　　3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。　　4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。　　5、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。　　肺臟最佳排毒時間　　肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。　　如果腎臟有了毒素表現在　　1、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。　　2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。　　4、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。　　怎么排毒更順暢　　1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。　　2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。　　3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。　　腎臟最佳排毒時間　　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

7，什么食物可以排毒

上火可以吃清熱去火的食品蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺、雪蓮果。其它：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋，這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品奶制品大豆制品組：牛奶。注意事項：不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食過于油膩性的食物，多喝水。

8，平時吃什么食物會有排毒的效果呢

1、蜂蜜————對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 2、胡蘿卜————胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效 3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 4、木耳————木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處 5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質 7、荔枝————荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效 8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外 9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素 10、茶葉————對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用 11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降 12、蘑菇————能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝 13、草莓————能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用 15、葡萄————能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量 16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低

9，什么食物最排毒

蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。牛奶空腹喝冷牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的。海帶中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等癥。

1、蜂蜜————對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效2、胡蘿卜————胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外4、木耳————木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質7、荔枝————荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素10、茶葉————對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降12、蘑菇————能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝13、草莓————能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用15、葡萄————能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低以上16種食物都有自己的特色，你可以選擇自己適合并自己喜歡的，嘿嘿~~~

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10，日常飲食吃什么排毒

一、綠豆祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。二、豬血我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外。三、海帶中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病（血癌）的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。四、茶葉茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。五、無花果為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。六、胡蘿卜胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除

助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。清除體內垃圾：排毒飲食助腎排毒腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤腸排毒腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。排毒食譜上的其他食物飲食排毒10大方略魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。牛奶和豆制品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。 1.多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。 2.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。 3.多吃新鮮和有機食品。 4.在日常飲食中控制鹽分的攝入。過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。 5.適當補充抗氧化劑。適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。排毒吃哪些水果 6.吃東西不要太快，多咀嚼。這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。

蒜

最簡單的就是多喝白開水了還有水果、蔬菜

綠豆羹

黑木耳

蘆薈汁，以前有種蘆薈汁很好，不過好貴的。