2.火麻油拌菠菜：鮮菠菜250克，洗凈，沸水中加入食鹽適量調味，把菠菜放入燙約3分鐘，取出，加火麻油拌勻服食便秘怎么辦快速治療偏方,我那時候也是嚴重便秘，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微解決一下便秘，沒治好呢，也吃一些瀉藥來通便，有時候很痛苦，這是我之前便秘的，現在好了，看到有個藥叫活腸素囊的，有很多人在用都說很好，我也去用沒想到用了2個療程多一點就治好便秘了，現在排便都跟正常便秘怎么辦快速治療偏方,我那時候也是嚴重便秘，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微解決一下便秘，沒治好呢，也吃一些瀉藥來通便，有時候很痛苦，這是我之前便秘的，現在好了，看到有個藥叫活腸素囊的，有很多人在用都說很好，我也去用沒想到用了2個療程多一點就治好便秘了，現在排便都跟正常怎么快速治便秘土方法,便秘怎么辦快速解決土辦法,分享兩個對便秘很有效的方法，而且主要效果溫和，潤腸。
可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能幫助你緩解便秘的情況，想解決便秘問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用秘暢果凍秘暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之后你保持正常的飲食生活習慣即可自主的順暢的排便
我那時候也是嚴重便秘，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微解決一下便秘，沒治好呢，也吃一些瀉藥來通便，有時候很痛苦，這是我之前便秘的，現在好了，看到有個藥叫活腸素囊的，有很多人在用都說很好，我也去用沒想到用了2個療程多一點就治好便秘了，現在排便都跟正常
3、便秘怎么辦快速解決土辦法分享兩個對便秘很有效的方法，而且主要效果溫和，潤腸。希望幫到大家：每天晨起食用兩小勺火麻油也可以和溫水服用,火麻具有潤腸通便作用，對便秘效果顯著，還能去肝火，2.火麻油拌菠菜：鮮菠菜250克，洗凈，沸水中加入食鹽適量調味，把菠菜放入燙約3分鐘，取出，加火麻油拌勻服。
