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1，晚上吃了地瓜會長胖嗎

會的呀，地瓜里面淀粉不是一般的所啊，悠著點吧,長胖了又不好減

晚上吃了地瓜會長胖嗎

2，晚上只吃地瓜會胖么

地瓜含有較多的熱量，但不含脂肪之類的東西。熱量經過呼吸運動之后就沒有了，不會發胖，但地瓜不易消化，晚上吃多了肚子會不舒服的。

會虛胖

不會的

可以吃一點，什么都要適量就好。

地瓜是減肥的

適當的吃不會，不過要是暴飲暴食，那當然會胖了

晚上只吃地瓜會胖么

3，晚上吃紅薯會發胖嗎

晚上吃紅薯會發胖嗎？想必很多朋友晚上會吃紅薯，可是紅薯含有大量淀粉，可以被吸收分解為糖分，所以如果晚上想減肥的話，吃紅薯不算是一個明智之舉。玉米、小麥皮、胡籮卜都富含膳食纖維可以選擇，另外有口皆碑的雷5 也是因為擁有許多膳食纖維，幫助促進腸道蠕動，廣受我們減肥大眾的喜愛，像你晚上回家不想做飯，泡杯雷5還是非常方便的。

紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。北京中醫藥大學養生室張湖德教授介紹，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效

晚上吃紅薯不吃太多不會胖的，但是紅薯只是碳水類中熱量比較低的，相比來說還是水煮菜更容易減肥哦

吃紅薯會發胖嗎那是當然的了，紅薯淀粉大吃多了容易胖的，不要問吃紅薯會發胖嗎這樣的了，還是堅持運動，控制好飲食吧，這樣才是減肥的重點，吃紅薯會發胖是可以做到的，紅薯的也熱量也高，這樣也是胖的原因，對于吃紅薯會發胖嗎的講解希望你會滿意吧。

晚上吃紅薯會發胖嗎

4，晚上吃紅薯會胖嗎

你好，晚上吃紅薯不能減肥的呢。在平時要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆漿或奶.還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉).3.晚飯盡量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。百.|度.|找.|到“梅曉清的減肥奮斗史”第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。4.減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）可以適量做下仰臥起坐。減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。

紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。　紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。

5，晚飯吃紅薯會發胖嗎

不會發胖，但是會影響睡眠。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。營養學家也稱贊紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。擴展資料吃紅薯的禁忌：首先，每次吃紅薯的量最好在3兩以下，因為紅薯容易使胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝。并且最好不要在空腹時吃太多，空腹食用時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。其次，吃紅薯后要減少吃主食的量，因為紅薯富含淀粉，熱量較高，用來部分替代主食，才能發揮其健康功效。再次，胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免使病情加重。最后，如果擔心吃紅薯腹脹，可以將其與大米或糯米一起煮粥喝，能有效緩解不適感。參考資料：人民網-吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃人民網-吃紅薯的三大忌記住這四點再吃紅薯何時吃對身體最好

紅薯吃多了不但不會胖，而且還有減肥的作用呢~ 下面介紹紅薯減肥法！鼓掌！撒花！紅薯減肥法也就是整天吃紅薯，但也可以喝少量的牛奶小小紅薯到底有何神通，能夠成為“冠軍菜”？據專家介紹，紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。北京中醫藥大學養生室張湖德教授介紹，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效！！

紅薯含大量纖維晚上吃,不易消化建議中午吃或早上吃

吃太多會的哦,不要一次吃太多,人一天吸收不了那么多,不消化的,就堆積脂肪^_^

倒是多吃饃饃會發胖,紅薯傷胃不要多吃.要想不發胖晚飯少吃,喝點稀飯吃點蔬菜.水果也不要多吃,水果含糖份高會發胖.

6，晚上吃地瓜會長胖嗎

你好要知道紅薯中主要是含有淀粉，淀粉進入體內轉化成葡萄糖過多攝入后多余的葡萄糖可能會轉化成脂肪的所以建議還是不要使用了晚上吃什么可以看看：稼瑾紅/輕松廋身記

不長...肉豆科藤本植物豆薯的塊根。又稱土瓜、涼瓜、涼薯、薯瓜。我國中南、西南地區及福建、臺灣等地均有栽培。秋季采收，洗凈，撕去外皮，鮮用。 [性能]味甘，性涼。能清熱除煩，生津止渴。 [參考]含糖類、蛋白質、鈣、磷和豆薯皂甙元、豆薯黃酮等成分。 [用途]用于胃熱煩渴，或飲酒過度；熱傷津液，大便燥結。 [用法]生食，絞汁，或煎湯服。 [注意]脾胃虛寒者不宜服食。大便秘結者，須嚼食本品。 [附方] 白糖涼瓜：鮮地瓜120~240g，切片，加白糖適量拌食。其功用已如上述。用于熱病口渴，大便秘結，或慢性酒精中毒。

不會.因為地瓜有個稱呼叫:刮“油水”素食.　　一是因為它含有豐富的營養物質。據化學分析，每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。　　二是因為它含有一種具有特殊功能的粘蛋白。這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少，防止肝腎中結締組織萎縮，預防膠原病發生，而且對呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用。　　三是地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。　　四是它是一種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸堿平衡，對維持人體健康有積極意義。　　紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品，但是由于它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體；由于它含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等癥狀。因此，吃紅薯應該講究科學。一次不可吃得過多，盡量采用細加工，并且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產生，防止肚脹、燒心等癥狀出現。

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標前進！每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。5有時間的話應該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的少吃主食。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的減肥食品。香蕉、蘋果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。

晚上最好不要吃甜食，由其是過了三十歲之后，更不要吃，晚上吃甜食會變胖的