拓展培訓(xùn)課程主要由水上課程、野外課程和野外課程組成,拓展運(yùn)動，拓展Training又稱Outwardbound，原意是一艘小船離開平靜的港灣，義無反顧地走向未知的旅程，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn),拓展運(yùn)動，拓展訓(xùn)練又稱拓展訓(xùn)練，拓展運(yùn)動項(xiàng)目很多，大致分為中高海拔項(xiàng)目和水上項(xiàng)目,攀巖運(yùn)動屬于拓展運(yùn)動之一。

攀巖運(yùn)動屬于拓展 運(yùn)動之一。拓展 運(yùn)動，拓展訓(xùn)練又稱拓展訓(xùn)練，拓展 運(yùn)動項(xiàng)目很多，大致分為中高海拔項(xiàng)目和水上項(xiàng)目。具體分為:1、高空項(xiàng)目一般有高空扶手桿、高空斷橋、梯子，以及一些滑索、攀巖等項(xiàng)目。2.中高空一般是畢業(yè)墻，要相信后仰。這類項(xiàng)目雖然降低了高度，但還是有一定的危險性，需要指導(dǎo)老師和學(xué)生全神貫注，不能因?yàn)樽呱穸形ｋU。3.一般來說，地上的事件并不危險。這樣的活動有:信任分享、拼圖游戲、激情節(jié)拍、方寸干坤、珠行萬里、權(quán)力圈、戰(zhàn)地駐扎、挑戰(zhàn)一號、達(dá)芬奇密碼等等。水上運(yùn)動一般在夏季，包括水上走鋼絲、海島求生、水上秋千、水蛇橋等。

拓展運(yùn)動，拓展Training又稱Outwardbound，原意是一艘小船離開平靜的港灣，義無反顧地走向未知的旅程，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國。當(dāng)時大西洋商業(yè)艦隊(duì)屢遭德軍襲擊，導(dǎo)致多人葬身海底。然而，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，能活下來的并不是那些身體最強(qiáng)壯、游泳技術(shù)最好的人，而是那些有著堅強(qiáng)的求生意志和強(qiáng)烈的求生欲望，有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和求生技能的人。

拓展 Training又稱Outwardbound，原意是一艘小船離開寧靜的港灣，義無反顧地走向未知的旅程，迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。拓展培訓(xùn)課程主要由水上課程、野外課程和野外課程組成，水上課程包括:游泳、潛水、漂流、劃船；野外課程包括:遠(yuǎn)足露營、爬山、野外定向、滑翔傘、戶外生存技能等。場地課目是利用架空繩網(wǎng)等各種訓(xùn)練設(shè)施，在專門的訓(xùn)練場進(jìn)行攀巖、跳躍等各種團(tuán)隊(duì)組合課目和心理訓(xùn)練活動，培訓(xùn)通常有以下四個環(huán)節(jié):1。為團(tuán)隊(duì)熱身，在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)生之間的相互了解，消除緊張情緒，建立團(tuán)隊(duì)，使他們能夠輕松愉快地參與各種培訓(xùn)活動。2.個人項(xiàng)。