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1，月經時不能吃什么水果
2，來大姨媽不能吃什么水果生理期不能吃的水果是哪些
3，月經期間哪些水果不能吃

1，月經時不能吃什么水果

不能吃性涼的水果，例如梨

月經時不能吃什么水果

2，來大姨媽不能吃什么水果生理期不能吃的水果是哪些

1、來月經不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宮寒而引起月經量減少，還容易引起痛經的癥狀。如果宮寒嚴重還容易影響生育，也不能吃剛從冰箱里拿出來的水果也會引起著涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。 2、如果月經期腹痛考慮痛經，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同時建議加強飲食營養，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬于熱性水果不能多吃，如果吃多了會引起上火的癥狀。月經期注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，同時建議勤換衛生巾以免引起婦科感染。

來大姨媽不能吃什么水果生理期不能吃的水果是哪些

3，月經期間哪些水果不能吃

中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

少吃或不吃性涼的水果,如梨子女性經期的飲食禁忌經期是女性的一個特殊時期,由于在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類: 1、生冷類即中醫所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。 2、辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。 3、影響性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。經期的飲食規則當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的"經前癥候群",如躁動、情緒不穩、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現,月經開始后的24小時內結束,其癥狀的嚴重程度,及好發時間,因個人的情況不同而各不相同。此外,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。為了順利度過經期,改善不適癥狀,平時應注意保證生活正常、有規律,經常運動鍛煉身體,而且還可以依每個人不同的體質狀況,選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項: 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素、礦物質。 5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太涼,溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物,以利補血。 9、即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

月經期間哪些水果不能吃