但基本上有長期酒癮的人多半還是需要外力協助戒酒才能成功的，否則難以戒斷，戒幾天又喝上，容易上癮跟戒酒困難似乎是有關聯的。強制戒酒是對于面對酒癮喪失了自控力的人來說最有效的戒酒方式，不過在戒酒的過程中考慮一些合理的科學的方法可能會更人道、更高效，并且可以減輕很多不必要的痛苦，下面我們來詳細講一下酒癮是怎么回事，以及如何科學地戒酒吧。

1、戒酒的好方法有哪些？

戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有點難度，這種嗜酒如命的人，生活中真是不少，我見過的就三四個，三個人年輕輕就已經病逝了。其中一個是我的叔伯兄弟，才三十多歲，因為工作應酬太多，經常喝酒過量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期間還是偷喝，沒幾年就去世了，

還有一個是我的同學，一頓酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就渾身打顫顫，最后患上肝癌去世。還有一名喝完酒直接死亡，所以飲酒過量實在是百害無一利。讓家人少喝酒，就得幫他一把，多上點心，多監督勸解，還有一種妙招，大家一定記住了，就是把活的黃鱔放在高度酒里浸泡半個月后讓他飲用，每天25克，直到不想再喝酒為止。

2、強制戒酒科學嗎？戒酒需要些哪些步驟？

不得不說，強制戒酒是有效的，除非酗酒者意志強大到可以自行戒酒外，但基本上有長期酒癮的人多半還是需要外力協助戒酒才能成功的，否則難以戒斷，戒幾天又喝上，容易上癮跟戒酒困難似乎是有關聯的。強制戒酒是對于面對酒癮喪失了自控力的人來說最有效的戒酒方式，不過在戒酒的過程中考慮一些合理的科學的方法可能會更人道、更高效，并且可以減輕很多不必要的痛苦，下面我們來詳細講一下酒癮是怎么回事，以及如何科學地戒酒吧，

酒癮通常會導致習慣性飲酒，嚴重者甚至會導致酒精中毒。酒癮的原因從古自今人們都一直在進行廣泛的爭論，而當今最流行的觀點是，酒癮源于大腦中神經遞質多巴胺的獎賞回路和成癮機制，而且酒癮還受到遺傳易感性影響，而酗酒則是由于神經系統無法抑制相關的成癮機制從而引起無法抑止享樂欲望，當然酒癮并非上述說的這么簡單，其形成過程是多種因素共同作用而成的。

上圖：酒精對大腦的作用，在大腦中釋放多巴胺抑制各種大腦中心，影響運動技能和記憶過多的酒精會導致昏迷甚至死亡什么是多巴胺？多巴胺是一種神經遞質，一種化學信使，它在腦細胞之間以及整個人體中傳遞信息。大腦隨時都在使用大量的不同種類的神經遞質來管理從呼吸到心跳到消化等所有事務，進食、擁抱和運動等活動可在大腦中促進多巴胺的產生。

上圖：多巴胺在神經突觸上的傳遞方式，主要是受體和遞質之間的結合平衡。受體多寡和神經遞質的多寡都會影響神經的能效，多巴胺在體內起著許多重要的作用，包括影響情緒、記憶以及愉悅與痛苦的感覺。它還參與運動、動機和強化，這種化學物質驅使著我們尋求食物、性行為和運動以及其他對我們的幸福和生存至關重要的活動。多巴胺水平低下的人可能會失去運動控制能力，例如帕金森氏病患者，

它還牽涉成癮、渴望和強迫、以及一種稱為“快感缺乏癥”的不快樂狀態等心理障礙。如果多巴胺水平升高會引起焦慮和多動，不幸的是，某些疾病會干擾大腦多巴胺的微妙平衡。例如，帕金森氏病和某些代謝性疾病會耗盡多巴胺，而毒品和酒精也有類似的不良影響，酒精成癮機制酒精對大腦中的多巴胺活性有很強的作用。當我們喝酒時，大腦的所謂獎勵回路就充滿了多巴胺，

這會產生欣快的感覺，就是我們常說的“嗨”的感覺。此外，多巴胺還會激活大腦其他部位的記憶回路，這些記憶回路會記住這種愉快的經歷，并讓您渴望獲得更多愉悅的滿足，但是隨著飲酒習慣的建立和飲酒歷史的增長，酒精會導致多巴胺水平驟降，使上癮者感到抑郁和痛苦，并渴望喝更多的酒來找回那種感覺，如果這種情況變得沒有節制和盡頭，就構成了酗酒。

多數人會在這種某個程度因為身體的不適而停止追求酒精，但是有一些人因為遺傳特質的原因無法自我節制，就形成了發展成了病理性的酒癮或者酗酒，給身體帶來巨大的傷害，上圖：酒精（中）與毒品（上：冰毒和可卡因，下：海洛因）中毒的大腦多巴胺D2受體對比。這些化學物質都會導致大腦中多巴胺D2受體減少，兩幅PET掃描圖當中左邊一列是正常的大腦，而右邊一列是上癮的大腦。