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1，濕氣重什么原因造成的
2，體內濕氣重是怎么形成的
3，身體濕氣是如何引起的
4，為什么會造成濕氣重
5，濕氣重是什么原因引起的
6，身體濕氣重是什么原因呢怎么辦

1，濕氣重什么原因造成的

濕氣重一般是脾虛，飲食引起的。可以引起身體乏力，嗜睡，舌苔一般比較膩。中醫對這個比較了解的。如果是十七中引起的，建議用點吃去濕的藥物食物慢慢調理的，平時飲食注意別吃太油膩了，吃點清淡的飲食。多吃水果蔬菜。還要注意休息，避免勞累。

2，體內濕氣重是怎么形成的

濕氣重的原因可以是風邪外襲或濕氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水濕內停,可用一些健脾祛濕的藥物,喝點薏米粥等.

體內濕氣重是怎么形成的

3，身體濕氣是如何引起的

淋雨啊又沒及時換常年潮濕環境

如果平時沒有在濕地久住而出現內濕考慮是由于脾虛導致的，可以選擇健脾丸適當的調理，也可以適當多吃點山藥、板栗、薏米粥調理的，希望我的回答可以給您帶來幫助。

應該是身體里的汗沒出來把

身體濕氣是如何引起的

4，為什么會造成濕氣重

引起濕氣重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，運動少，飲食不規律，高熱量食品，寒涼食品攝入過多，辛辣刺激性食物吃得多，這些因素均會引起脾虛濕氣重。而濕氣重對我們的身體困擾很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，婦科病，男科病，消化系統疾病等，

濕氣重是自己平時的生活習慣決定的，如長期熬夜晚睡、大魚大肉、滋黏的補藥或者食物都會大量消耗身體的陽氣，一個人的陽氣不能很好的運行，就會陰氣加重，濕氣也就加重，要想身體恢復正常必須要有一個良好的生活、飲食習慣。不能單獨使用溫熱的滋補藥物，要溫陽滋陰并舉，只是一個偏重哪個方面。最好向中醫大夫咨詢清楚

濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內部調理去走濕氣，徳輔的濕清草茶。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。

5，濕氣重是什么原因引起的

濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎癥，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變為水蒸氣就能通行于身體上下、內外表里，真正滋養身體。是什么導致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.運動少出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調溫度過低由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便秘最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.長期節食不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。如果你依靠節食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。對策：所有的濕氣都可以通過中醫的調理來化解，中醫祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫院進行。

濕氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響，不規范自己就容易加重濕氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利濕健脾的食物，多運動

濕氣重是什么原因？飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，從而造成體內濕氣重如何祛除體內濕氣？　　體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。那么，怎樣才能祛除體內的濕氣呢？還得從改善生活習慣入手。　　第1招　　越懶越要運動　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。　　運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。　　第2招　　飲食應清淡適量　　腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。　　酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。　　第3招　　避開環境的濕氣　　我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：　　1.不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。　　2.潮濕下雨天減少外出。　　3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發。　　4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。　　5.水分攝取要適量。　　第4招　　薏米煮粥，淮山煲湯　　祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。　　值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。　　第5招　　妙用蔥、姜、蒜　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

6，身體濕氣重是什么原因呢怎么辦

人體身體濕氣重，形成的原因是多方面的：一、季節氣候的原因。梅雨季節持續時間過長，或者是夏天天氣比較炎熱，暑濕之氣較重，人體免疫功能低下，而導致濕邪侵襲。二、居住或工作環境。比如長時間的居住在過于潮濕的地方，或者是長時間的水中作業，而導致濕邪侵襲人體。三、自身的飲食習慣。平時容易暴飲暴食，或過食寒涼生冷腥的東西，導致脾陽不運，水濕停留于體內所致。四、平時脾胃虛弱，不能夠很好地運化水濕，導致水濕停留于體內所致。

身體脾胃失調，就會引起濕氣重的發生，多調理脾胃，就會有很好的改善

么濕氣重是什么原因造成的呢?1、常食生冷食物俗話說,“病從口入”,一般體內的一些疾病的發生有大部分都是因為飲食問題造成的,像夏天為了圖一時的涼爽,而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒,所說當時是比較舒爽的,但是其實已經給自己造成了一些隱患,寒氣入體,但是沒能及時排出去,就會傷害自己的內臟。所以飲食上一定要足夠的注意,這樣才能避免濕氣重的發生,保證我們的健康。2、常吃重口味食物現在很多人都比較喜歡在外面吃飯,而餐廳為了招攬生意自然會在調料上下功夫來幫助提升菜品的口感,這樣一來勢必就會出現加入太多調料的情況,而人如果經常這樣吃的話,口味自然也就會變得更重一些,時間一長腸胃勢必也會受到影響,所以說,身體當中的水分就沒有辦法通過正常代謝排出去,從而導致濕氣重問題出現,故,建議大家在平時一定要飲食清淡一些。3、缺乏運動很多人一說起運動就會以自己沒有時間為借口拒絕運動,但是,如果人沒有經常運動的話,身體當中的水分是沒有辦法得到較好清除的,長此以往,勢必會導致身體當中的濕氣變得越來越嚴重,所以,為了保證你身體的代謝能夠正常一些,建議大家一定要養成鍛煉的好習慣,這樣才能夠讓身體當中的水分可以通過汗液來排泄出來,讓你擁有健康的身體。4、睡眠不足睡眠不足也會引發你體內的濕氣太重,因為經常睡眠不足會造成脾虛的現象。在中醫的角度來說,脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差,從而導致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。5、經常處于濕氣環境如果經常待在比較潮濕的環境,或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經常淋雨就會造成外部的濕氣進入到人體當中。當體內堆積太多的水分形成了“濕氣”分布在身體各個地方,表現出來的癥狀也是不一樣的,比較淺的癥狀如筋骨,關節痛。濕氣進入到腸胃會導致消化能力差,大便稀溏“對于身體濕氣重，可以從以下方面來進行調理。1、忌食肥甘厚膩、辛辣刺激之品。中醫認為肥甘厚膩、辛辣刺激的食物容易導致痰濕內生，日久濕邪困脾，以致脾失健運，造成脾濕，從而加重人體濕氣。2、加強體育鍛煉，尤其是出汗運動可以加快人體血液循環、促進脂肪代謝，達到祛濕除濕的效果。3、可以運用具有健脾利濕、健脾祛濕、健脾化濕、醒脾化濕作用的中藥辨證調理，清除體內濕氣，臨床上常用藿香正氣散、二陳湯、參苓白術散、三仁湯、小半夏湯等方藥溫中健脾除濕。”體內濕氣重怎么辦如果你的體內濕氣很重，那么一定要試一試下面這些祛除濕氣的方法，這樣才可以讓身體更加健康哦。1、勤運動濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環。2、多吃清淡食物涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。3、多做深呼吸深呼吸有利于調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，并且保持通暢。4、避開環境的濕氣生活環境對于濕氣的影響也是很大的，如果不注意生活環境，或者一些生活習慣，也很容易導致濕氣加重，所以我們一定要避開環境的濕氣。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發;房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。5、經常按摩腿部特別是涌泉穴和足三里，這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。6、按時睡覺我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多余的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會濕氣重。那么濕氣重具體有什么表現呢?體內濕氣重的表現，一起來詳細了解下。體內濕氣重的表現有些朋友不知道自己體內濕氣是否很重，那么當你出現下面這些問題時，可要注意了，因為這就是濕氣重的癥狀。1、頭部。濕氣重，最先反應的是頭部，出現頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是酸痛的。附帶著有頭部發熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。2、關節。若是濕氣入侵體內，關節也會出現一些特征。因為氣血運行不暢順，四肢關節容易沉重，屈伸不利等。3、消化。濕氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。濕氣重會表現出胸悶腹脹、食欲不佳等表現。有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、濕困等。4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都出現過。長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。濕氣重的危害1、傷害關節濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎癥，導致關節疼痛的重要原因。2、帶下病體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎癥。3、月經不調經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前后會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。4、*炎*炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對于屬于濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發*炎或導致*炎反復。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。5、肥胖+浮腫濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。6、影響排泄濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不干凈的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。什么習慣會加重濕氣?1、喝大酒這是加重“濕毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。2、老坐著久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。3、睡不夠從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。4、愛吃涼中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。5、口味重腸胃功能好壞關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎癥反應。6、運動少運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排濕