青豆蝦仁豆花羹的做法步驟66.蝦仁焯燙一下青豆蝦仁豆花羹的做法步驟77.鍋中留底油，下蔥姜炒香，添入清水燒開，下豆腐，蝦仁，青豆，大火燒開,青豆蝦仁豆花羹的做法步驟44.水開后焯燙豆腐撈出,青豆蝦仁豆花羹的做法步驟33.豆腐切丁,青豆蝦仁豆花羹的做法步驟22.蝦仁去蝦線蝦腸洗凈。
蝦仁豆腐雞蛋羹是一道適合老人和孩子吃的菜，軟滑鮮香。蝦仁豆腐雞蛋羹的主要材料就是蝦仁、豆腐、雞蛋等，做法其實很簡單易學的，怎么樣，感興趣的叨友們，不妨自己動手跟我來做吧，呵呵，會有不一樣的驚喜的！材料：雞蛋、娟豆腐、蝦仁和蔥。1、雞蛋打散，豆腐切塊，蝦仁用、南酒和黑胡椒腌一下。蔥切粒。2、蛋液加一半的熱水，大約六七十度的水攪勻，把豆腐擺在蛋液里，豆腐上面放上蝦仁，撒上蔥粒。3、上鍋開蒸。嘿嘿。應該是很好吃
食材主料絹豆腐1塊輔料蝦仁30g鮮青豆60g鹽4g雞粉少許糖3g胡椒粉1g料酒3g水淀粉8g香油1g蔥姜少許步驟青豆蝦仁豆花羹的做法步驟11.青豆清洗一下。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟22.蝦仁去蝦線蝦腸洗凈。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟33.豆腐切丁。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟44.水開后焯燙豆腐撈出。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟55.青豆焯水成熟備用。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟66.蝦仁焯燙一下青豆蝦仁豆花羹的做法步驟77.鍋中留底油，下蔥姜炒香，添入清水燒開，下豆腐，蝦仁，青豆，大火燒開。青豆蝦仁豆花羹的做法步驟88.加調料調味，燒1分鐘勾芡，淋香油出鍋即可。小貼士水一定要加足，芡汁要薄，形似玻璃，胡椒粉要后放
豆腐含鈣量高，一個成人一天只需要吃大概兩小塊豆腐，就可以滿足一天的鈣含量。除了含鈣量高，豆腐所含的鎂、磷、鐵、糖類、植物油、蛋白也很豐富，而且能很好地被人體所吸收，有助于美容、抗癌防癌，防止骨質疏松和骨質增生。此外，蝦仁含有豐富的鈣、磷、鎂、碘、鉀、蛋白質、氨茶堿、維生素A等，有助于保護心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴張動脈血管，防止動脈血管硬化，抗氧化，延緩皮膚衰老，消除時差
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