這些都是孩子必不可少的營養素長個，因為春天孩子曬太陽的時間比較多,Child長個除了營養因素，還有很多其他因素，比如生長激素的分泌需要良好的睡眠,孩子在春天一定要多吃優質的蛋白質、微量元素、維生素，有助于孩子營養豐富，更容易長個,晚上睡不好，生長激素分泌減少，吃多了東西才能長胖，但是不行長個。
1。補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增殖、肌肉和器官的發育都離不開蛋白質。人體生長速度越快，就越需要補充蛋白質。魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品都含有豐富的優質蛋白質，要多注意補充。此外，5-10月，青少年應適當多吃雞蛋，因為雞蛋中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽等營養物質，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值大約是250克牛奶。
2、春天孩子吃什么 長個子孩子在春天一定要多吃優質的蛋白質、微量元素、維生素，有助于孩子營養豐富，更容易長個。喜歡優質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、肉類，此外，還有許多種富含維生素的蔬菜和水果。像一些干果，如杏仁、核桃等，富含鋅、鐵等微量元素，這些都是孩子必不可少的營養素長個，因為春天孩子曬太陽的時間比較多。與冬季相比，隨著維生素D含量的增加，兒童更容易吸收更多的鈣和磷長個，這個時候，多給孩子補充這些微量元素或者蛋白質，或者補充微量元素和維生素，都會對孩子的身高有幫助。Child 長個除了營養因素，還有很多其他因素，比如生長激素的分泌需要良好的睡眠，晚上睡不好，生長激素分泌減少，吃多了東西才能長胖，但是不行長個。然后就是需要孩子多運動，會刺激生長激素的分泌，幫助孩子提高身高。
