保護(hù)眼睛的手抄報(bào)，保護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-23 14:11:45 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，保護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容

保護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容？愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片大全：日常怎樣保護(hù)眼睛1、鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時(shí)無(wú)色、透明。大部分角膜炎是因?yàn)椴恢v究用眼衛(wèi)生造成的。眼睛如果不適，應(yīng)當(dāng)用眼藥水，分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達(dá)到保護(hù)效果。4、適當(dāng)用眼一天看書(shū)不要超過(guò)8小時(shí)（直腰，書(shū)本與眼睛距離40CM），看電視不要超過(guò)6小時(shí)（直腰，距離電視機(jī)5M），上網(wǎng)不超過(guò)4小時(shí)（直腰，距離電腦屏幕60CM），也就是適當(dāng)用眼，不可讓眼睛疲勞。愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)圖片大全還有一種有效的預(yù)防辦法是，經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個(gè)容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對(duì)角膜炎，對(duì)其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。2、眼液的正確使用方法科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi)，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數(shù)秒，在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角，防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)。3、要經(jīng)常洗臉，眼瞼也要洗。不要在空氣（或者水下）

可以從眼睛的結(jié)構(gòu)啊，怎么保護(hù)眼睛啊，和眼睛對(duì)人們的重要性啊什么的。可以將自己對(duì)于保護(hù)眼睛的一點(diǎn)想法等等。畫(huà)一些連環(huán)畫(huà)說(shuō)明也可以。希望能采納，純屬自己手稿。謝謝。

保護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容

2，愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)

保護(hù)眼睛的方法: 1.看電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠(yuǎn)處景物。 2.看電腦保持一定距離，不要過(guò)近，以一胳膊的長(zhǎng)度為適。 3.眼睛喜冷怕熱，當(dāng)感覺(jué)疲勞時(shí)可時(shí)常用冷水沖沖眼睛。 4.每天定時(shí)做眼保健操。 5.看電腦時(shí)，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。保護(hù)眼睛的方法 6. 光線充足光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。 7. 反光要避免書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 8. 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 9. 坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。 10. 看書(shū)距離應(yīng)適中書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。 11. 看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。 12. 睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 13. 多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣； 2、注意保持皮膚清潔； 3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)； 4、注意正確的姿勢(shì)； 5、注意工作環(huán)境； 6、注意勞逸結(jié)合； 7、注意保護(hù)視力。

平時(shí)玩電腦時(shí)要保持距離玩一個(gè)小時(shí)休息十分鐘，要注意寫(xiě)字的姿勢(shì)，要定時(shí)做眼睛保健操。

愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)

3，愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)資料

世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全世界至少有3500萬(wàn)人因屈光不正需要低視力保健服務(wù)。在屈光不正中以近視眼為多，近視眼中又以青少年最為常見(jiàn)。近視眼不僅損害視力，導(dǎo)致低視力，還可以致盲。6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，在第11個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”行將來(lái)臨之際，一封讀者來(lái)稿引起了我們的注意。文中，一個(gè)戴了44年眼鏡的“老近視眼”“小藍(lán)”，講述了自己早早使用放大鏡的用眼經(jīng)歷并由此引發(fā)了諸多聯(lián)想和呼吁。這種方法有依據(jù)嗎？我們將文章轉(zhuǎn)給了中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師、中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科分會(huì)主任委員高健生。高健生認(rèn)為文章“有很重要的現(xiàn)實(shí)意義”。我們同時(shí)刊發(fā)他們兩位的文章，希望讀者從中有所啟發(fā)，更希望社會(huì)有關(guān)方面行動(dòng)起來(lái)，為“保護(hù)視力，預(yù)防近視”盡一分力。預(yù)防近視從學(xué)執(zhí)筆開(kāi)始能不能用放大鏡在預(yù)防和治療假性近視的方法中，有一種“霧視療法”。這是在眼光師的指導(dǎo)下，讀寫(xiě)時(shí)戴一副+1.50左右的眼鏡，可以減小捷狀肌的調(diào)節(jié)力和眼外肌的集合力，從而看清書(shū)報(bào)。現(xiàn)在，有些地區(qū)在小學(xué)生中應(yīng)用這種方法。這和小藍(lán)同志不自覺(jué)地在眼前加一個(gè)放大鏡閱讀的道理是一樣的，可以減少視力疲勞并延長(zhǎng)閱讀時(shí)間。對(duì)于低視力者，專(zhuān)科醫(yī)院也用類(lèi)似望遠(yuǎn)鏡的助視鏡來(lái)幫助提高閱讀能力。文字工作者和經(jīng)常使用電腦的人群，尤其是高度近視眼患者，可以試試小藍(lán)同志的方法。真性近視可防不可治青少年近視眼形成的原因較多，但是排除先天性或遺傳性因素外，假性近視主要是在學(xué)齡前或小學(xué)階段養(yǎng)成不良閱讀習(xí)慣包括執(zhí)筆較低、閱讀書(shū)寫(xiě)距離小于30厘米、長(zhǎng)時(shí)間閱讀和書(shū)寫(xiě)造成的。如果沒(méi)有及時(shí)糾正不良的讀寫(xiě)姿勢(shì)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，假性近視即可轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋Ｕ嫘越暿且驗(yàn)榻轄罴〉恼{(diào)節(jié)過(guò)度、長(zhǎng)期痙攣，使眼球從正常的正球形變成了卵圓形，眼球壁的各層組織都相應(yīng)變薄。現(xiàn)在，還沒(méi)有一種有效的方法，不論是儀器還是藥物，能將已變成卵圓形的眼球返回正圓球狀。所以，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的近視眼治療儀器和藥物的宣傳，概念模糊，缺少科學(xué)依據(jù)。但真性近視是可以預(yù)防的，關(guān)鍵在于積極治療假性近視，阻斷其向真性近視發(fā)展。手術(shù)治療要慎重準(zhǔn)分子激光治療真性近視，是采用高科技原理的治療方法，優(yōu)點(diǎn)很多，已經(jīng)廣為人知。從光學(xué)原理來(lái)探討，手術(shù)是以損傷正常眼角膜的一部分組織來(lái)完成的，就像給患者戴了一副無(wú)形的近視眼鏡，對(duì)近視眼的卵圓形眼球和相應(yīng)的眼底變形改變，沒(méi)有任何治療作用。因?yàn)榭赡艹霈F(xiàn)一些并發(fā)癥，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。 1.看電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠(yuǎn)處景物。 2.看電腦保持一定距離，不要過(guò)近，以一胳膊的長(zhǎng)度為適。 3.眼睛喜冷怕熱，當(dāng)感覺(jué)疲勞時(shí)可時(shí)常用冷水沖沖眼睛。 4.每天定時(shí)做眼保健操。 5.看電腦時(shí)，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。以上方法貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期下去才有效，各位愛(ài)護(hù)眼睛的朋友可以參考。

愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)資料

4，保護(hù)眼睛的手抄報(bào)

食養(yǎng) 多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。一般認(rèn)為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。水養(yǎng) 眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼屎、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)常患眼紅、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，如果茶水過(guò)熱無(wú)法忍受可稍微放涼一些，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。選用菊花也可以。動(dòng)養(yǎng) 讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)（頭不動(dòng)），先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。按摩以下按摩諸法可以單獨(dú)做，也可選擇一、兩種共做，貴在持之以恒，日久定見(jiàn)成效。 1.熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 2.吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。 3.折指法：是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30-50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。 4.抓筋法：身體取臥法，先緩緩吸氣3次，而后用雙手抓兩側(cè)頸筋5下（胸鎖乳突肌部位），連續(xù)抓10-15次。此法有清心明目功效。藥養(yǎng) 對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來(lái)治療。定志丸適合看近很清楚、看遠(yuǎn)則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

可以寫(xiě)一些有關(guān)保護(hù)眼睛的方法和巧門(mén)，在適當(dāng)畫(huà)些擦圖、邊框等等例如：保護(hù)眼晴的方法： 1．預(yù)防近視：不在強(qiáng)烈或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字；躺著、乘車(chē)、走路時(shí)不看書(shū)。 2．讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)：隔40分鐘做做眼保健操，或眺望窗外綠色植物放松眼肌。 3．不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。 4．注意防止眼外傷。 5．不用手揉眼睛，不用臟手帕擦眼睛。不與他人共用毛巾浴具。 6．不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光。 7．患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，注意不要傳染他人 8、定期做視力。 9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。 10、作息有規(guī)律，睡眠要足。眼科醫(yī)生們認(rèn)為，要保護(hù)視力，應(yīng)當(dāng)注意飲食多吃維生素a的食物：每天攝入足夠的維生素a可以預(yù)防和治療干眼病。缺乏維生素a時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)容易夜盲癥。如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對(duì)保護(hù)視力有一定作用（胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、桔子、杏子、柿子等）多吃維生素c的食物：維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，缺少易患白內(nèi)障病。（青椒、黃瓜、生梨、鮮棗、桔子）多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：眼晴的視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)合成，缺乏蛋白質(zhì)可導(dǎo)致視紫質(zhì)合成不足，出現(xiàn)視力障礙。（瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)）首先是瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。其次，含有維生素a的食物也對(duì)眼睛有益。缺乏維生素a時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病。維生素a的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生素c的食物。因?yàn)榫S生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含以上文字比較多，一定要注意選擇重點(diǎn)內(nèi)容摘抄