瘦弱，瘦弱的意思是什么謝謝了大神幫忙啊

來源：整理時(shí)間：2023-05-09 20:10:48 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，瘦弱的意思是什么謝謝了大神幫忙啊

瘦弱shòu ruò [釋義] (形)肌肉不豐滿，軟弱無力

瘦弱的意思是什么謝謝了大神幫忙啊

2，瘦弱的意思是什么

體質(zhì)差

瘦弱 shòu ruò [釋義] (形)肌肉不豐滿，軟弱無力

就是很瘦看起來不是很健康很陽光

瘦弱的意思是什么

3，身體瘦弱怎么辦

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

身體瘦弱怎么辦

4，身體瘦弱

造成人體瘦弱的原因有許多種，從醫(yī)學(xué)角度而言，人體消瘦分為脾胃性消瘦，因脾胃吸收功能低下，營養(yǎng)不能充分吸收，導(dǎo)致身體瘦弱.,病理性消瘦（由疾病引發(fā)所致），導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等.,復(fù)合型消瘦脾胃性與病理性消瘦合并所致.,精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，也是造成瘦弱的直接原因之一.,飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉，缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分.,遺傳和內(nèi)分泌因素，在遺傳、內(nèi)分泌等因素影響下，其家庭成員都比較瘦，但是沒有器質(zhì)性疾患，精力也很充沛，完全能勝任學(xué)習(xí)或工作，但易患各種慢性病.,根據(jù)人體消瘦病因，科學(xué)增肥應(yīng)有較強(qiáng)的針對(duì)性，病理性消瘦必須找出原因，積極消除原發(fā)疾病，脾胃性消瘦則應(yīng)從“培補(bǔ)脾胃”著手，服用一些健脾開胃的中藥制劑，通過增強(qiáng)食欲、幫助吸收從而達(dá)到增加體重的目的.精神因素和飲食因素就要調(diào)整情緒，舒緩壓力，改變自己不良的生活習(xí)慣，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分.只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖.因此，消瘦者的膳食調(diào)配一定要合理、多樣，不可偏食.平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類外，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物.這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐滿起來.當(dāng)然，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等.只有飲食營養(yǎng)全面，才能利于消化吸收.,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).特別是對(duì)于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱.