燕窩含有豐富的蛋白質，可以為身體補充能量，燕窩還含有一種生長因子，可以促進受損細胞的快速恢復，從而達到延緩衰老的效果,對于皮膚較黑的人來說，經常吃燕窩也能起到美容的作用,所以孕期服用燕窩有很好的免疫增強作用，而且燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進人體組織的生長。

1，抗疲勞，研究發現燕窩含有一些具有抗疲勞作用的成分，也正是因為如此，在當今快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡用燕窩進行保健。2、抗氧化，首次研究發現燕窩含有一種超強抗氧化劑，具有排毒的功效，特別適合長期食用的女性。3.提高抵抗力。發現燕窩含有一種叫做絲裂原的物質，可以促進T細胞分裂，而淋巴系統是人體內重要的免疫細胞，所以經常食用燕窩可以提高人體免疫力。4.美顏功能。對于皮膚較黑的人來說，經常吃燕窩也能起到美容的作用。這是因為燕窩含有一種叫做“心電圖”的人體機能，可以刺激細胞分裂和組織重建，所以也被女性稱為“美容圣品”。燕窩具有超強抗氧化功效，有效預防皮膚細胞氧化導致的銹斑、老化等皮膚問題；加速基底層色素細胞的新陳代謝，溶解已經形成的黑色素。美白淡斑。

1。對于女性來說，女性經常吃燕窩來保養皮膚，使皮膚濕潤、光滑、有彈性。2.對于男性，可治療潤肺、益氣、健脾。長期食用可以使人精力充沛，補充虛弱，增加體力和體質。3.對于孕婦來說，孕期最需要營養補充。所以孕期服用燕窩有很好的免疫增強作用，而且燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進人體組織的生長。孕婦服用燕窩還可以讓未來的新生嬰兒更強壯、更白皙。4.對于老年人來說，老年人通常腸胃不好，身體虛弱或者骨質疏松關節炎。食用燕窩可潤肺止咳，補中益氣。

1，強心降壓作用。燕窩具有增強心肌收縮力，增加心肌血流量，達到強心作用，擴張外周血管，促進血液循環，從而降低血壓的作用，特別適用于舒張壓高的患者，2、滋陰潤肺。燕窩可入肺經，用于治療肺陰虛引起的盜汗、支氣管炎、咯血、慢性咳痰、哮喘，陰虛發熱、津液虧損等癥，3、美容養顏效果。燕窩含有豐富的蛋白質，可以為身體補充能量，燕窩還含有一種生長因子，可以促進受損細胞的快速恢復，從而達到延緩衰老的效果，4.有保胎的作用。可以促進胎兒視力的發育，也有助于產后恢復健康。