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本文目錄一覽

1，鯇魚的營養(yǎng)價值
2，鯧魚的營養(yǎng)價值及食用功效簡介
3，鰈魚的營養(yǎng)價值有哪些知道的朋友幫忙解答一下
4，鰈魚的營養(yǎng)價值
5，鳀魚的營養(yǎng)價值
6，鯧魚的營養(yǎng)價值有哪些

1，鯇魚的營養(yǎng)價值

補碘

富含高蛋白，男子因該多食

鯇魚的營養(yǎng)價值

2，鯧魚的營養(yǎng)價值及食用功效簡介

鯧魚的營養(yǎng)價值像其它海魚一樣：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素，也因為鯧魚刺少肉嫩、

鯧魚的營養(yǎng)價值及食用功效簡介

3，鰈魚的營養(yǎng)價值有哪些知道的朋友幫忙解答一下

鰈魚含有豐富的蛋白質(zhì)，每100g肉中含有蛋白質(zhì)23.4g、脂肪1.1g、鈣107mg、磷135mg，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，維生素A和維生素D較為豐富。

鰈魚的營養(yǎng)價值有哪些知道的朋友幫忙解答一下

4，鰈魚的營養(yǎng)價值

鰈魚的脂肪含量較低，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，及人體所需的微量元素。每100克生鰈魚中，含蛋白質(zhì)19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的熱量。鰈魚對高血壓、高血脂患者，尤為適用。

5，鳀魚的營養(yǎng)價值

鳀魚干品粗蛋白、粗脂肪、總糖及多糖含量分別為59.4%、16.0%、1.34%和0.24%;含17種氨基酸,總量為61.45%,其中7種人體必需氨基酸含量為23.77%,占氨基酸總量的38.68%;必需氨基酸指數(shù)為40.25,必需氨基酸的構(gòu)成比例基本符合FAO/WHO的標(biāo)準(zhǔn);鮮味氨基酸含量為28.77%,占氨基酸總量的46.81%。鳀魚干品中含13種飽和脂肪酸(SFA),8種單不飽和脂肪酸(MUFA),6種多不飽和脂肪酸(PUFA),分別占總脂肪酸的60.0%,34.35%和5.83%。含Na、K、P、Mg、Fe、Zn、A1、Mn、B、Cu、Pb、Sn、Cr等礦物元素,微量元素Fe、Zn含量較高。結(jié)論鳀魚是一種營養(yǎng)美味的魚類,具有一定的食用和保健價值。

6，鯧魚的營養(yǎng)價值有哪些

鯧魚是人們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中經(jīng)常食用的魚類之一，鯧魚的營養(yǎng)價值極為豐富，而且具有益氣養(yǎng)血、補胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效;建議大家經(jīng)常食用，以下是鯧魚的營養(yǎng)價值介紹，一起來了解一下吧。鯧魚的營養(yǎng)價值：鯧魚魚肉中含有的不飽和脂肪酸W-3系列，經(jīng)醫(yī)學(xué)臨床證明它是減少心血管疾病發(fā)生重要物資，鯧魚膽固醇含量也低于所有的動物性食品，鯧魚肉厚、刺少、味佳，營養(yǎng)豐富，是天然營養(yǎng)佳品。柳州鯧魚體形側(cè)扁成盤形，背較厚，口端位，無須，體色呈白身、銀鱗、黑尾、線鰭，四色相配極為美觀。鯧魚含有多種營養(yǎng)。100克魚肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品; 鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。