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1，人的身體排毒有什么時間順序

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

人的身體排毒有什么時間順序

2，身體內的各個器官的排毒時間段分別是什么時候

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身體內的各個器官的排毒時間段分別是什么時候

3，人的體內排毒時間是什么時候

晚上11到早上5點

我們的生活里經常接觸到許多通便的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，甚至是，必須早上，或者晚上排便才是正常的。但實際上并不如此。有許多人患的是心理上的便秘，他們自認為有便秘，但其實并沒有（說到這里有點脫題，但只是想告訴你，任何時候排便都是正常的）。如果一定要說早上排便有什么好處，那就是積累了一天一晚的排泄物這個時候排出來，身心都會覺得更加舒暢。其實，這也是一種心理作用，覺得體內毒素排出了，人會更健康。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次可能是正常的，對某些人，一周三次或許就足夠了。排便快沒關系。有些人排得比較慢，也是正常的。個人習慣使然。至于有便意，又排不出大便。可以用以下方法自我訓練。坐馬桶自我訓練生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現在改善你的排便習慣還不遲。飯后是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯后，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。放松心情當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴干澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自己，或者聽些節奏輕快的音樂。希望這個答案使您滿意為您提供優質的答案一直是我們的希望請給個滿意或精華謝謝合作你問我答團隊

人的體內排毒時間是什么時候

4，身體最佳排毒時間表

1.每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運動健身的朋友們一定要注意選好時間。平時多注意按摩胸部，由內向外擴張推磨，每日三次，一次十分鐘。2.晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。3.夜里01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜!如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長生酵素改善腸胃吸收能力，以達到增加氣血的作用。5.凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時多注意按摩肺經（大腿外側），每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復正常排便，就說明腸道功能已經嚴重受損，排毒不暢，吸收也會不良，有不正常的地方了，除了補充長生酵素外，也要考慮去醫院醫治了。7.早晨07：00~09：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃；養生的人可以在07：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，長期不食用早餐的人易患食道癌。

5，幾點是身體排毒的最佳時間

中醫理論來講，排毒的時間各個臟器是不同的，早上7點到9點是胃排毒的時間，中午11點到1點是心臟排毒的時間，下午1點到5點是小腸膀胱排毒的時間，下午5點到7點，是腎臟排毒的時間，晚上7點到9點是心包排毒的時間，晚上9點到11點是淋巴系統和內分泌系統排毒的時間，晚上11點到早晨五點，是肝膽肺排毒的時間。

晚上10點到11點，11點到12點，12點到1點。每個時間段都在排毒。

對于排毒時間現醫學界還沒有比較好的答案,因為排毒的方式很多,出汗是排毒,大小便也是排毒,大便的時間就好安排在早上或晚上下班10時前。

排毒的時間各個臟器是不同的，早上7點到9點是胃排毒的時間，中午11點到1點是心臟排毒的時間，下午1點到5點是小腸膀胱排毒的時間，下午5點到7點，是腎臟排毒的時間，晚上7點到9點是心包排毒的時間，晚上9點到11點是淋巴系統和內分泌系統排毒的時間，晚上11點到早晨五點，是肝膽肺排毒的時間。另外肝，膽，肺的排毒都是在夜間，是在熟睡中進行，沒有什么可注意的事項，主要建議不要熬夜，以免抑制廢積物的排除。凌晨五至七點是大腸的排毒，應養成按時排便的習慣。

你好：一、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。六、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

6，身體最佳排毒時間表

早上5~7點：大腸排毒時間如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率因此盡量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。早上7~9點：胃排毒時間胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。中午11~1點：心臟排毒時間心臟是所有器官里的核心部分。專家建議，午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此注意不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟進行排毒。下午1~3點：小腸排毒時間這段時間可以吃些食物適當補充營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，這樣可以刺激小腸經，讓小腸更好地蠕動。下午5~7點：腎臟排毒時間這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎而且還可排毒。晚上7~9點：心包排毒時間這段時間是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。晚上9點~11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間這段時間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒晚上11點~早晨5點：膽、肝、肺排毒時間膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶。2、穴位按摩。睡前將百會穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠3、黑暗環境下睡眠。晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣有催眠的作用4、晚上10點睡覺。晚上10點~凌晨2點是身體排毒的黃金時段

7，人晚上幾點排毒

人體排毒時間表：1、每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓免疫力增加。2、晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。此時不睡覺的話，肝臟就會因此很累，肯定要受損的。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。3、夜里01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。4、半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜。5、凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽。6、到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多性的排出。

貌似全天都在排毒沒有時間段的偽科學少看點

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

晚上9點到11點為免疫系統排毒時刻，此時需要靜坐。晚上11點到次日凌晨1點，肝的排毒期，需在熟睡中度過，這就是為什么熬夜的人會黑眼圈，是因為肝排毒受到抑制，代謝廢物不能排出。凌晨1點到3點，膽的排毒期，應在熟睡度過。凌晨3點到5點，肺的排毒期，這就是為什么咳嗽的人愛在這個時候咳醒的原因。凌晨5點到7點，大腸的排毒期，此時糞便積累，所以早晨起來最好排便。所以最好在晚上十一點之前入睡。

11:00

8，人體五臟六腑的排毒時間表

人體排毒時間表是指一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的人體功能。人體五臟六腑排毒時間大概是怎樣的？ 01 1：00～3：00 凌晨3點正是肝臟的休整時間。肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會腐敗、發酵而產生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。 02 5：00～7：00 脾胃排毒時間，良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。 03 早上7：00～9：00 小腸大量吸收營養的階段，建議吃早餐的時間最好在早上7:00左右，如果懶床拖延到9點甚至10點再吃早餐，那還不如不吃。 04 早上9:00-11:00 脾臟排毒的時間，吃冰食最傷脾臟影響發育及生育。 11:00-13:00 心臟工作巔峰時期，人體能量最強的時刻，此時心跳快速。 05 13:00-15:00 小腸吸收養分的時間。 15:00-17:00 膀胱排毒的時間，運動的好時段，有助于排尿。 06 17:00-19:00 腎臟排毒的時間，運動的好時段，助于腎臟排泄毒物。 19:00-21:00 血液循環旺盛的時間，血壓升高，在家中休息。 07 21：00～23：00 每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，包括全身的“脈管系統”，包括靜脈、動脈和淋巴系統都需要在這個時間段進行排毒，這個時間段最好是能喝杯牛奶，聽聽音樂，安靜的醞釀你的精致睡眠，為為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎。 08 23：00～1：00 晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。 09 3：00～5：00 凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。細心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫認為“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調節全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全身之氣的升降出入。

9，人體最佳排毒時間是什么時候

我們的身體很神奇，也有自己的排毒功能，下面就羅列一下人體排毒時間表，看你是否也疏忽了自己的排毒時間，影響自身健康。每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好在6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。

夜間和早晨，在7點之前胃經還沒開始活躍的時候最有效。因為人在運動中就在不斷消耗能量，同時毒素也會隨著汗液和尿液排除，但是到了夜晚，人體運動驟減，體內各種能量釋放的就慢了，但是晚飯吃進去的東西無論好壞還都聚集在體內，要在第二天進食之前排掉，否則到了7點鐘，胃經開始活躍，吸收的速度會加快，就加重了身體的負擔。個人觀點，僅供參考！謝謝！

晚上十一點到凌晨一點，肝臟開始排毒。此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意阿。夜里一點到三點，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡.凌晨三點到五點，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。到了早晨五點至七點了，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。

現在睡覺就排毒了

早上7～9點：胃排毒時間，中午11～1點：心臟排毒時間，下午1～3點：小腸排毒時間，晚上7～9點：心包排毒時間，晚上9點～11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間

10，警告人體排毒最健康的生理時鐘你做到了幾個

人體最健康的生理時鐘！每個人都應該注意下！人體排毒時間段一、晚上 9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間 11-1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨 1-3 點，膽的排毒，亦同。四、凌晨 3-5 點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺，不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨 7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜人體24小時使用手冊 1 00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。 3 00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放松。 4 00 “黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。血壓處于一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。 5 00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。 6 00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。 7 00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。 8 00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。 9 00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。 10 00 工作效率最高。 10 00-11 00 屬于人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。 12 00-13 00 是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。 14 00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。 15 00 午飯營養吸收后逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。 15 00-17 00 為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。 16 00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。 17 00 工作效率達到午后時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。 18 00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。 19 00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。 20 00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。 20 00-21 00 適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。 22 00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳后上床，能很快入睡。 23 00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。 24 00 氣血處于一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動

11，排毒的最佳時間是

早上5—7點：大腸排毒時間大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。早上7—9點：胃排毒時間胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。排毒期間可以進行腹部按摩，同時盡量讓腦部放松活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。中午11—1點：心臟排毒時間心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。下午1—3點：小腸排毒時間可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。下午3—5點：膀胱排毒時間這段時間要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶飲，讓體內的廢物盡量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助于排毒。下午5—7點：腎臟排毒時間這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛煉方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。晚上7—9點：心包排毒時間是血液循環旺盛的時間，這個時段可以拍打心包經，或者手臂的肘窩處，這個部位反映心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以活動中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間這段時間切記要放松身心，保持好的心情。看電影、聽歌都可以，但不適宜聽過于嘈雜的音樂。另外可以配合一些頸部按摩，幫助淋巴更好的排毒；或者按摩在人體腋窩處的極泉穴，也有助于淋巴排毒。晚上11點—1點：肝排毒時間凌晨1點—3點：膽排毒時間早晨3點—5點：肺排毒時間膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。

早晨

12，身體最佳排毒時間表

排毒時間表 1.每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 2.晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 3.夜里1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。 4.半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜! 5.凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 6.到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。 7.早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。。看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會開心快樂！

21：00～23：00 五臟之心排毒中醫理論認為“心主血脈”，而它所指的不僅是西醫所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統”，包括靜脈、動脈和淋巴系統。每天的21：00～23：00點之間，是人體全身泳管系統的排毒過程，你應該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎。 23：00～1：00 五臟之腎排毒腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫理論說“腎主水運”，腎臟一旦有了損傷，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上就會發現自己從上到下都是腫腫的。 1：00～3：00 五臟之肝排毒肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會-，發酵而產生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。而凌晨3點正是肝臟的休整時間。 3：00～5：00 五臟之肺排毒凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺腑又進入了全新的休排毒流程，肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調節全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全身之氣的升降出入。細心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫認為“肺主皮毛”，此時如果睡眠失缺，對皮膚的損傷也是最大的。 5：00～7：00 五臟之脾胃排毒良好的睡眠讓人早起，凌晨5-7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。最佳早餐時間在7：00 值得提醒的是，早上7-9點，是小腸大量吸收營養的時段，所以在此時吃早餐是最好的。.