養(yǎng)成習(xí)慣，怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣

來源：整理時間：2023-04-25 14:51:47 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣

一、從小事做起，注意細(xì)節(jié)。　　一個人的習(xí)慣好不好，素質(zhì)高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，隨時提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業(yè)或考試書寫的工整，注意待人接物的禮儀，等等。一開始可能有點兒“累”，但用不了多久，你就習(xí)慣了，而且讓你一輩子受益。二、開好頭不開壞頭。　　習(xí)慣是通過過程養(yǎng)成的，而過程都有開頭。只要是想好了準(zhǔn)備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！開始寫。一段時間以后，你覺得它已經(jīng)成為你生活的一部分了，甚至沒有什么覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習(xí)慣就養(yǎng)成了。相反，壞事千萬別開頭。因為開了頭就會對自己放縱了。　　對于電腦游戲，什么RPG、FIFA、星際、CS，我也接觸過，好玩，爽！可它真耽誤事。你要被它抓住了，陷在里面了，一時“爽”了，一輩子可能就不“爽”了。還有一種東西叫“萬智牌”，千萬別迷上它。我們可以玩，學(xué)習(xí)效率越高，玩的時間就越多。可一定要玩有益于身心健康的東西，而且一定要能管住自己。人是一種很奇怪的東西。有些事是他該干的，有些事是他想干的。要命的是，該干的往往不想干，想干的又往往不該干。怎么辦？只能管住自己，想辦法把想干的納入該干的范圍，把該干的有興趣地干好。能比較自覺地這樣做了，就是成熟了。現(xiàn)在，我和我的一些同學(xué)已經(jīng)能夠在學(xué)習(xí)的成功中享受巨大的快樂，那是任何游戲都不能相比的。三、咬牙堅持。　　開了好頭就要持之以恒，遇到困難要咬牙堅持，千萬不能松勁。我從小學(xué)一年級開始寫日記，到現(xiàn)在一天都沒有間斷過。3000多天，有累得實在不想動的時候，有病得起不來床的時候，怎么辦？咬牙頂住。把日記本放在枕頭上，寫一句也要寫。事后，你甚至?xí)蛔约旱木袼袆樱M(jìn)而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，于是就成了好的習(xí)慣。四、創(chuàng)造好環(huán)境。　　可以幾個人約定，也可以班級倡議，大家互相督促，把某些好的東西堅持下來，杜絕和克服那些壞的東西。這樣做很有好處，不僅有利于養(yǎng)成好習(xí)慣，而且，好朋友有了，好的集體風(fēng)氣有了。五、不找借口。　　據(jù)說美國西點軍校有一條規(guī)矩：不許找借口！這對于養(yǎng)成好習(xí)慣非常有幫助。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習(xí)慣。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結(jié)果你喪失了勇氣。有這樣一句名言：失敗者找借口，成功者找方法！六、要利用一切機會來鍛煉自己，習(xí)慣于為他人服務(wù)。　　建議大家有機會的話要樂于擔(dān)任一些社會工作，如：班干部，科代表等等。它不僅不耽誤學(xué)習(xí)，反而是鍛煉自己責(zé)任意識、為他人服務(wù)的意識和工作能力的好機會。這些東西形成了，也是一種好習(xí)慣！

堅持，無論怎么說堅持都是習(xí)慣養(yǎng)成最有效的方法；注意細(xì)節(jié)，每一個習(xí)慣都是由細(xì)節(jié)組成，只追求大概而忽略細(xì)節(jié)是不可取的；鼓勵，在養(yǎng)成的過程中經(jīng)常會出現(xiàn)疲憊期和無力想要放棄的感覺，這時候要鼓勵自己；計劃，每個習(xí)慣都需要一定的計劃，如同每日做到小程序里，指定每天的計劃，根據(jù)習(xí)慣的特性按計劃進(jìn)行，好習(xí)慣更容易養(yǎng)成

怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣

2，習(xí)慣養(yǎng)成的方法

美國心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為;種下一種行為，收獲一種習(xí)慣;種下一種習(xí)慣，收獲一種性格;種下一種性格，收獲一種命運?！币韵率切【帪槟淼?a href="/tag/597897.html" target="_blank" class="infotextkey">如何養(yǎng)成良好習(xí)慣的相關(guān)內(nèi)容。如何養(yǎng)成良好習(xí)慣首先必須要研究它的重要性，因為只有明白了它的重要性，才會有培養(yǎng)這個習(xí)慣的強烈愿望。對所培養(yǎng)的習(xí)慣進(jìn)行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服一個壞習(xí)慣，培養(yǎng)一個好習(xí)慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養(yǎng)一個習(xí)慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學(xué)的基礎(chǔ)上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。培養(yǎng)好習(xí)慣，就要：“統(tǒng)籌安排，逐一擊破?！蔽覀冎?，人的習(xí)慣實現(xiàn)是一個龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有干、有枝、有葉。它可以是我們工作方面的習(xí)慣，也可以是學(xué)習(xí)方面的，健康方面的，感情方面的。與人相處方面的各種習(xí)慣，也可以是思維方式的習(xí)慣，也可以是行為方式習(xí)慣。因此當(dāng)我們明白習(xí)慣對我們?nèi)松兔\的重要性后，要對準(zhǔn)備培養(yǎng)的習(xí)慣作統(tǒng)籌安排。這樣可以分清主次，明確先后，然后有步驟的去培養(yǎng)，就會更有成效。任何一個好習(xí)慣的培養(yǎng)都不會是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進(jìn)，由淺入深，由近及遠(yuǎn)。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找一個比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嘗到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習(xí)慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時間要長一些，這樣就容易成功。怎樣養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該追求好習(xí)慣。”作為一名中學(xué)生，我覺得我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。同學(xué)們，你們要知道，習(xí)慣對于一個人來說是多么的重要啊!提高正確的分析和判斷能力。良好的行為習(xí)慣來自于對行為的正確認(rèn)識。知道那些是對的那些是錯的，選擇正確的行為方式，作為自己行為的準(zhǔn)則。對自己提出明確的要求?！皼]有規(guī)矩，不成方圓”，事無巨細(xì)，都要對自己提出明確，具體而又嚴(yán)格的要求，并且認(rèn)真依照去做，時間長了，自然就成為習(xí)慣了。培養(yǎng)自己頑強的意志力。形成好的行為習(xí)慣要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控能力差的人很難建立良好的行為習(xí)慣。建立督導(dǎo)機制。良好行為的建立除靠自身努力還要靠同學(xué)，老師和家長的監(jiān)督與指導(dǎo)，內(nèi)因外因共同起作用，就更有利與良好習(xí)慣的建立。想要養(yǎng)成好的習(xí)慣，還是得靠你自己的，就是你自制力呀，自律呀。要好好的對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃吧，要對自己的人生負(fù)責(zé)，你有的責(zé)任心的話呢，其實很多事情都比較容易堅持下去了。

習(xí)慣養(yǎng)成的方法

3，如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣

有人說：“良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個資本在不斷地增值，而在人整個一生中就享受著它的利息?！币虼?，許多教育家都把少年兒童的習(xí)慣養(yǎng)成當(dāng)成教育的第一要務(wù)，不少有經(jīng)驗的教師也把習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)成工作重點，抓住不放，直至習(xí)慣養(yǎng)成，因為他們體驗習(xí)慣養(yǎng)成能起到一勞永逸的作用。筆者認(rèn)為，首先要打破習(xí)慣養(yǎng)成的神秘感。在一些人眼里，沒有堅韌不拔的意志和艱苦卓絕的努力,，是不會養(yǎng)成好習(xí)慣的。他們害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地堅持下去，因而沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣。久而久之，便產(chǎn)生出一種錯覺，只有成功人士才會有良好的習(xí)慣，而一般人不配談良好習(xí)慣的。最近筆者看過韓國人寫的一篇文章，大意是其實成功并不難。文章說，成功的人在給向往成功的青少年介紹經(jīng)驗時，往往強調(diào)他們的成功之路如何曲折，如何艱難，使青少年望而生畏。其實，在現(xiàn)實生活中，每個人每天都在感受著成功，如做對了一道數(shù)學(xué)難題，想出了一個好點子。如果把這些成功感匯聚在一起，每個人都能成功，成功并不是想象的那么難。正是這篇論文，鼓舞了韓國人追求成功的斗志，才有了韓國六七十年代的經(jīng)濟騰飛。我想習(xí)慣養(yǎng)成與追求成功具有同樣的道理。只要有意識地鍛煉，我們每個人都會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。其次，習(xí)慣的養(yǎng)成在于多次的重復(fù)。著名教育改革家魏書生說過，同樣的事重復(fù)72次就可形成定勢。有位教師受魏書生寫作文體的影響，開始每天寫自命題日記，不到一個月的時間，就覺得寫作象吃飯穿衣一樣成為一種精神需要。偶因外出沒有寫日記，便感到心里空落落的，抽空也要補上，還清昨日的欠帳。選準(zhǔn)要養(yǎng)成什么樣的行為習(xí)慣，然后堅持經(jīng)常性的重復(fù)，在重復(fù)中激發(fā)興趣，學(xué)有所得，越干越想干，最后就會到了“欲罷不能”的地步，有些人堅持一輩子記日記，完全是習(xí)慣使然。第三，良好習(xí)慣的養(yǎng)成越早越好。正是因為習(xí)慣具有巨大的慣性，所以良好習(xí)慣的培養(yǎng)越早越好。因為在不經(jīng)意間，我們每個人都可能形成一些不好的習(xí)慣，有些不良習(xí)慣無妨大礙，稍加注意即可。而有些不良習(xí)慣卻是致命的，可能會影響一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有愛議論別人是非的習(xí)慣，經(jīng)常被人找上門來，鬧得心神不定，家庭不和。壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想矯正就變得異常艱難，它會在毫無察覺的時候表現(xiàn)出來，令己頭疼，讓人生厭。如一些同志鄉(xiāng)音很重，盡管學(xué)著說普通話，但有時一不小心，鄉(xiāng)音便會“溜達(dá)”出來。所以要在孩子幼小的時候就應(yīng)該制定良好習(xí)慣的養(yǎng)成規(guī)劃。

如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢? 首先要打破習(xí)慣養(yǎng)成的神秘感。在一些人眼里,沒有堅韌不拔的意志和艱苦卓絕的努力,,是不會養(yǎng)成好習(xí)慣的。他們害怕吃苦,害怕受挫,不能持之以恒地堅持下去,因而沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣。久而久之,便產(chǎn)生出一種錯覺,只有成功人士才會有良好的習(xí)慣,而一般人不配談良好習(xí)慣的。最近筆者看過韓國人寫的一篇文章,大意是其實成功并不難。文章說,成功的人在給向往成功的青少年介紹經(jīng)驗時,往往強調(diào)他們的成功之路如何曲折,如何艱難,使青少年望而生畏。其實,在現(xiàn)實生活中,每個人每天都在感受著成功,如做對了一道數(shù)學(xué)難題,想出了一個好點子。如果把這些成功感匯聚在一起,每個人都能成功,成功并不是想象的那么難。正是這篇論文,鼓舞了韓國人追求成功的斗志,才有了韓國六七十年代的經(jīng)濟騰飛。我想習(xí)慣養(yǎng)成與追求成功具有同樣的道理。只要有意識地鍛煉,我們每個人都會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。其次,習(xí)慣的養(yǎng)成在于多次的重復(fù)。著名教育改革家魏書生說過,同樣的事重復(fù)72次就可形成定勢。有位教師受魏書生寫作文體的影響,開始每天寫自命題日記,不到一個月的時間,就覺得寫作象吃飯穿衣一樣成為一種精神需要。偶因外出沒有寫日記,便感到心里空落落的,抽空也要補上,還清昨日的欠帳。選準(zhǔn)要養(yǎng)成什么樣的行為習(xí)慣,然后堅持經(jīng)常性的重復(fù),在重復(fù)中激發(fā)興趣,學(xué)有所得,越干越想干,最后就會到了“欲罷不能”的地步,有些人堅持一輩子記日記,完全是習(xí)慣使然。第三,良好習(xí)慣的養(yǎng)成越早越好。正是因為習(xí)慣具有巨大的慣性,所以良好習(xí)慣的培養(yǎng)越早越好。因為在不經(jīng)意間,我們每個人都可能形成一些不好的習(xí)慣,有些不良習(xí)慣無妨大礙,稍加注意即可。而有些不良習(xí)慣卻是致命的,可能會影響一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有愛議論別人是非的習(xí)慣,經(jīng)常被人找上門來,鬧得心神不定,家庭不和。壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成,想矯正就變得異常艱難,它會在毫無察覺的時候表現(xiàn)出來,令己頭疼,讓人生厭。如一些同志鄉(xiāng)音很重,盡管學(xué)著說普通話,但有時一不小心,鄉(xiāng)音便會“溜達(dá)”出來。所以要在孩子幼小的時候就應(yīng)該制定良好習(xí)慣的養(yǎng)成規(guī)劃

如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣

4，習(xí)慣的養(yǎng)成

習(xí)慣的養(yǎng)成與時間沒多大關(guān)系,關(guān)鍵在于意志與毅力,沒有堅強的意志與堅韌的毅力,就算210天也沒用,還有就是目的,每做一件事總是有目的的,有了目的,就給自己定一個目標(biāo),朝著這個目標(biāo),堅定意志去努力,才有可能做好一件事,就像你鍛煉身體,不要為了鍛煉而鍛煉,可以把它當(dāng)成一種樂趣,一種休閑,有時間就練練,當(dāng)然,能每天堅持更好,不要把它當(dāng)成負(fù)擔(dān),像對待工作一樣對待它就不好了,因為就算你天天練,也沒人發(fā)你工資,所以呀,健身就是一種休閑娛樂,沒必要強求,只要樂在其中就好

不是習(xí)慣沒養(yǎng)成，是你沒毅力?。。?/section>

養(yǎng)成好的行為習(xí)慣實際是在學(xué)習(xí)“做人”。我給同學(xué)們提幾個問題：在座的各位，說過謊話嗎？譏笑諷刺過別人嗎？騎車闖過紅燈嗎？排隊加過“塞兒”嗎？說過粗話嗎？自己的書包是自己收拾嗎？如果你養(yǎng)成了比較好的行為習(xí)慣，就可以說，你在按照現(xiàn)代人標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)自己。　　怎么才能養(yǎng)成好的習(xí)慣呢？　　第一是從小事做起，注意細(xì)節(jié)。　　一個人的習(xí)慣好不好，素質(zhì)高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，隨時提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業(yè)或考試書寫的工整，注意待人接物的禮儀，等等。一開始可能有點兒“累”，但用不了多久，你就習(xí)慣了，而且讓你一輩子受益。　　第二是開好頭不開壞頭。　　習(xí)慣是通過過程養(yǎng)成的，而過程都有開頭。只要是想好了準(zhǔn)備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！開始寫。一段時間以后，你覺得它已經(jīng)成為你生活的一部分了，甚至沒有什么覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習(xí)慣就養(yǎng)成了。相反，壞事千萬別開頭。因為開了頭就會對自己放縱了。　　對于電腦游戲，什么rpg、fifa、星際、cs，我也接觸過，好玩，爽！可它真耽誤事。你要被它抓住了，陷在里面了，一時“爽”了，一輩子可能就不“爽”了。還有一種東西叫“萬智牌”，千萬別迷上它。我們可以玩，學(xué)習(xí)效率越高，玩的時間就越多。可一定要玩有益于身心健康的東西，而且一定要能管住自己。人是一種很奇怪的東西。有些事是他該干的，有些事是他想干的。要命的是，該干的往往不想干，想干的又往往不該干。怎么辦？只能管住自己，想辦法把想干的納入該干的范圍，把該干的有興趣地干好。能比較自覺地這樣做了，就是成熟了?，F(xiàn)在，我和我的一些同學(xué)已經(jīng)能夠在學(xué)習(xí)的成功中享受巨大的快樂，那是任何游戲都不能相比的。　　第三是咬牙堅持。　　開了好頭就要持之以恒，遇到困難要咬牙堅持，千萬不能松勁。我從小學(xué)一年級開始寫日記，到現(xiàn)在一天都沒有間斷過。3000多天，有累得實在不想動的時候，有病得起不來床的時候，怎么辦？咬牙頂住。把日記本放在枕頭上，寫一句也要寫。事后，你甚至?xí)蛔约旱木袼袆樱M(jìn)而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，于是就成了好的習(xí)慣。　　第四是創(chuàng)造好環(huán)境。　　可以幾個人約定，也可以班級倡議，大家互相督促，把某些好的東西堅持下來，杜絕和克服那些壞的東西。這樣做很有好處，不僅有利于養(yǎng)成好習(xí)慣，而且，好朋友有了，好的集體風(fēng)氣有了。　　第五是不找借口。　　據(jù)說美國西點軍校有一條規(guī)矩，就是：不許找借口！這對于養(yǎng)成好習(xí)慣非常有幫助。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習(xí)慣。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結(jié)果你喪失了勇氣。　　第六是要利用一切機會來鍛煉自己，習(xí)慣于為他人服務(wù)。　　建議大家有機會的話要樂于擔(dān)任一些社會工作，如：班干部，科代表等等。它不僅不耽誤學(xué)習(xí)，反而是鍛煉自己責(zé)任意識、為他人服務(wù)的意識和工作能力的好機會。這些東西形成了，也是一種好習(xí)慣！

你這不是習(xí)慣的問題，而是毅力的問題，成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學(xué)識高深的淘汰者。因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認(rèn)為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質(zhì)分為三種順序進(jìn)行處理：重要的事情現(xiàn)在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。（2）如果你在學(xué)習(xí)方法上有了什么改變而沒有立即產(chǎn)生效果，不要擔(dān)憂焦慮，不用急于求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經(jīng)過一段時間才能產(chǎn)生效果。（3）在學(xué)習(xí)中對于疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那么，可能是你的要求太高了，把目標(biāo)稍微降低一點點。（4）經(jīng)常與具有相同目標(biāo)的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。（5）當(dāng)你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放松一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復(fù)精力。為更好地考慮問題、打破僵局創(chuàng)造條件。（6）學(xué)習(xí)上需要全面發(fā)展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。（7）你的學(xué)習(xí)一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。（8）堅持到底。一個人認(rèn)為自己能有所作為，只是起步。永遠(yuǎn)不要放棄自己的追求，經(jīng)過幾個星期、幾個月、幾年的不懈努力，就能克服一切困難達(dá)到目的地。