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1，大麥清汁怎么喝

1、調(diào)解腸道者：晨起溫水一杯，十分鐘后一包半或兩包青汁沖調(diào)，可隨早餐一同吃下，睡覺前可在飲一包（排便改善后要減為日常保健量）；2、亞健康人群（視病情輕重，結(jié)合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；3、適用于兒童，青少年小于20歲日常補(bǔ)充者；一天用量不超過(guò)一包；4、適用于較胖者：早起餐前一包與晚餐前半個(gè)小時(shí)一包。適當(dāng)控制飲食增加運(yùn)動(dòng)量；5、適用于飲食和生活規(guī)律不規(guī)范者，應(yīng)酬喝酒場(chǎng)合人群：餐前一包。

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2，大麥粉怎么吃

我吃的吃KND的大麥粉就是大麥青汁反正是一回事了就是每天飯前喝我是瘦身的了現(xiàn)在吃了20多天瘦了6斤了相對(duì)以前我吃的那些減肥產(chǎn)品這感覺很安全你可以去淘寶搜索下我在淘寶北京一個(gè)賣家買的了只記得她送了我砂板糖

大麥粉的吃法：胡蘿卜大麥粉蛋餅主料：大麥粉120克、雞蛋1個(gè)、胡蘿卜60克、火腿腸80克輔料：蔥適量、水適量調(diào)料：油適量、鹽適量胡蘿卜大麥粉蛋餅的做法 1、準(zhǔn)備食材 2、火腿腸切丁，胡蘿卜洗凈切丁，蔥洗凈切碎 3、把大麥粉放入大碗 4、放入火腿腸，胡蘿卜，蔥花，磕入雞蛋 5、放適量清水，加鹽，攪拌成面糊 6、鍋里油熱，放入面糊，中火慢煎 7、兩面煎透即可

大麥粉怎么吃

3，麥片怎么吃最好吃

第二種最好吃麥片的食用方法大概分三種，一是用熱牛奶或沸水沖泡；第二是混合麥片和牛奶或水，用微波爐高溫煮約1分鐘，充分?jǐn)嚢枋秤茫坏谌?，先將清水或牛奶煮沸，拌入燕麥片或麥片不斷攪拌，以中火?～5分鐘即可

香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最后放入麥片。

紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大米洗凈，加100毫升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調(diào)制煮飯模式。在電飯煲跳燈以后攪拌出鍋。3、根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。

可以在早上的時(shí)候,喝點(diǎn)黑咖啡家麥片那樣是很減肥的,因?yàn)榭梢詭椭c道消化讓肚子里沒有堆積的垃圾,自然就不會(huì)長(zhǎng)肉

最好是燕麥片吃的時(shí)候最好不要加糖保持原汁原味泡開之后再吃口感好如果能夠堅(jiān)持用燕麥片代替主食將起到很好的瘦身作用

牛奶麥片最好吃了，美白養(yǎng)顏，而且是粗纖維，還能減肥，可以試試。

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4，燕麥該怎么吃

皮蛋雞茸燕麥粥 1、將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個(gè)切成小塊?？稍谇耙惶焱砩锨泻?，保存在冰箱中。 2、在小鍋中加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，打開火，并加入準(zhǔn)備好的雞肉茸和皮蛋。 3、煮開后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘，關(guān)火。依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。 4、配以一個(gè)水果（約100克）便成為一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。也可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。鮮蝦冬瓜燕麥粥  1、將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成?。ǚ萘侩S意）?？稍谇耙惶焱砩锨泻?，保存在冰箱中。 2、在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然后加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘 3、依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。關(guān)火 4、配以100毫升牛奶和一個(gè)水果（約100克）便成為一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐?？蓪⒗鋬龅孽r牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。白菜火腿免煮燕麥粥 1、將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前準(zhǔn)備多份保存在冰箱中（夏天不要超過(guò)兩天，冬天不要超過(guò)4天）。 2、將50克小白菜洗凈在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。 3、取40克免煮燕麥片，沖入250毫升熱水?dāng)噭?。涼至可食用溫度即可? 4、食用前拌入已準(zhǔn)備好的火腿粒和小白菜，依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。 5、配以100毫升牛奶和一個(gè)水果（約100克）便成為一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐?？蓪?00毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽