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1，怎樣讓臉上長點肉
2，如何讓臉上長肉呢

1，怎樣讓臉上長點肉

我以前也是。臉上長肉確實挺難的，主要是堅持。建議平時多吃肉類豆類和雞蛋等富含蛋白質的食物。適量的健身，多睡覺，睡覺是養生或美容最重要的一環堅持下去，臉上會長肉的。還有就是保持充足的睡眠不僅可以增強體質而且還可以改善面部凹陷，使面部變得豐滿細嫩。豐臉目前網上比較火的是曼蘭迪，你也可以了解一下。請采納答案，支持我一下。

多吃

怎樣讓臉上長點肉

2，如何讓臉上長肉呢

教你一絕招！既快速又有效。我現在就在用。是一個醫生告訴我的，希望你滿意！單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意：（1）并非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。（3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可采用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。希望我的回答能讓你滿意！

多打架叫別人打臉這個辦法最實用謝謝

沒事往臉上揍幾拳。保證長肉。嘿嘿。開玩笑啦。。多吃點巧克力。增脂防的東西。但是一定要鍛練哦。不然肚子上會有肥肉的。

多吃豬頭肉

當然多吃點豬肉！

多吃一些高能量的食物.

如何讓臉上長肉呢