另外黃色食品或者水果，如玉米、胡蘿卜等含有豐富的葉黃素，也可以對眼睛起到很好的保護作用，所以建議在生活中可以盡量攝入以上水果什么水果對眼睛好,一般情況下，一定要多食用一些富含維生素c以及維生素a，和葉黃素，以及玉米黃質的水果，對眼睛會有一定的好處,人群如果想要對眼睛好除了吃上述食物外，還需要注意養成良好的用眼習慣,吃什么水果對眼睛好,一般吃以下水果對眼睛有好處：1.圣女果：由于圣女果中含有大量的維生素C等營養成分，因此對于眼睛有很好的保護作用。
一般情況下，一定要多食用一些富含維生素c以及維生素a，和葉黃素，以及玉米黃質的水果，對眼睛會有一定的好處。維生素類物質包括維生素A、維生素B、維生素C、葉黃素等，對眼睛的發育有很大的幫助作用，如缺乏很容易導致夜盲癥、干眼癥、眼部畏光流淚、白內障、眼底疾病等。所以建議在日常生活中需要攝入足量的水果。富含維生素A的水果主要包括杏、甜瓜，桃等；富含維生素B的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等；富含維生素C的水果主要有石榴、奇異果、草莓、西紅柿等。另外黃色食品或者水果，如玉米、胡蘿卜等含有豐富的葉黃素，也可以對眼睛起到很好的保護作用，所以建議在生活中可以盡量攝入以上水果
2、吃什么水果對眼睛好一般吃以下水果對眼睛有好處：1.圣女果：由于圣女果中含有大量的維生素C等營養成分，因此對于眼睛有很好的保護作用。2.藍莓：藍莓中蘊含著大量的花青素，可以緩解視疲勞，以及促進眼部的血液循環，因此可以很好地保護眼睛，對眼睛有好處。3.獼猴桃：由于獼猴桃中富含葉黃素，以及維生素C等營養物質，而這些物質時提供眼睛視網膜光感受器細胞中的視紫紅質合成的必要物質，如果人群食用可以有效的幫助患者保護視力，人群如果想要對眼睛好除了吃上述食物外，還需要注意養成良好的用眼習慣。比如日常不可長時間使用電腦、手機等電子產品，而且在閱讀或寫作時避免眼睛距離書本的間距過近，以及不可在昏暗的環境下長時間用眼等，都可以很好地保護眼。
