如果想補(bǔ)充維生素E，可以多吃含維生素E的食物，因?yàn)樽匀晃帐潜容^好的方式，維生素片只是輔助，往往含有一些人工添加劑，吃多了有害無益,當(dāng)皮膚出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn)時(shí)，食用維生素E或使用維生素E的產(chǎn)品可以有效消除這些現(xiàn)象，使皮膚光滑、白皙、富有彈性,而且維生素e是脂溶性的，建議每天飯后服用一粒。

Natural 維生素e每天可以吃一粒，不要過量。維生素e是一種天然抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基，美白肌膚，淡化色素沉著，軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病。還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)雌激素分泌，保養(yǎng)卵巢和子宮，延緩衰老，預(yù)防婦科疾病。而且維生素e是脂溶性的，建議每天飯后服用一粒。注意飲食營養(yǎng)，多吃易消化的食物。肉、蛋、魚營養(yǎng)豐富，應(yīng)多補(bǔ)充含維生素c的蔬菜水果。

好處:1。消除自由基，在體內(nèi)形成各種有害自由基，傷害人體細(xì)胞，而維生素E能與自由基發(fā)生反應(yīng)，消除自由基，很好的延緩皮膚衰老進(jìn)程。2、祛斑、美白、美容功效。當(dāng)皮膚出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn)時(shí)，食用維生素E或使用維生素E的產(chǎn)品可以有效消除這些現(xiàn)象，使皮膚光滑、白皙、富有彈性。缺點(diǎn):1。維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中風(fēng)險(xiǎn)。2.維生素E低劑量攝入具有抗氧化活性，高劑量攝入可能不再具有抗氧化活性。這時(shí)，維生素E就變成了促氧化劑。3.

維生素涂在臉上可以保濕和去除痘印。直接涂在臉上也無妨。維生素e能抑制過氧化脂質(zhì)在血管壁的堆積，防止血管內(nèi)凝血，改善血液循環(huán)，使機(jī)體年輕有活力。此外，還能消除紫外線等外界因素引起的過量氧自由基，延緩光老化。維生素e涂在臉上可以保濕和去除痘印。Natural 維生素e能修復(fù)鞏固肌膚天然保護(hù)屏障，鎖住肌膚水分，由內(nèi)而外提供深層滋養(yǎng)，長時(shí)間保持肌膚水潤亮嫩滑。

是的，維生素E過量使用會(huì)引起血小板聚集和血栓形成。如果與雌激素結(jié)合，還會(huì)引起血栓性靜脈炎，導(dǎo)致乏力、腹瀉等癥狀，還可能引起大出血。如果只是想調(diào)理皮膚，建議多吃水果蔬菜效果更好。如果想補(bǔ)充維生素E，可以多吃含維生素E的食物，因?yàn)樽匀晃帐潜容^好的方式，維生素片只是輔助，往往含有一些人工添加劑，吃多了有害無益。

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