另外，西紅柿中含有番茄紅素，可以幫助消化，有一定的利尿作用，而利尿是很多降壓藥的途徑,洋蔥具有殺菌、抗癌、利尿、祛痰、降壓、消炎、發(fā)汗等一系列功能,，所以即使不是高血壓也要多吃,洋蔥洋蔥在國(guó)外有蔬菜皇后的美譽(yù)，富含多種維生素和礦物質(zhì),1.葉類蔬菜:芹菜、菊花、莧菜、韭菜、韭菜、黃花菜、豆瓣菜、菠菜等,降血壓蔬菜很多。
降血壓蔬菜很多！1.葉類蔬菜:芹菜、菊花、莧菜、韭菜、韭菜、黃花菜、豆瓣菜、菠菜等。2.根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、菱角、荸薺。3.瓜果類:西瓜、冬瓜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑葚、茄子。4.花卉、種子、堅(jiān)果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、葵花子、蓮子心；5.水產(chǎn)品:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、紫菜、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
2、降血壓的 蔬菜哪些比較常見而且效果好你知道嗎?1。西紅柿含有大量的鉀鹽，而鈉含量較低，對(duì)抑制高血壓很有幫助，另外，西紅柿中含有番茄紅素，可以幫助消化，有一定的利尿作用，而利尿是很多降壓藥的途徑。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，葉大，花黃色，莖上有卷須，可攀藤，冬瓜的皮和籽可入藥，有消炎、利尿、消腫的作用，對(duì)高血壓有一定的抑制作用。三，洋蔥洋蔥在國(guó)外有蔬菜皇后的美譽(yù)，富含多種維生素和礦物質(zhì)。洋蔥具有殺菌、抗癌、利尿、祛痰、降壓、消炎、發(fā)汗等一系列功能，，所以即使不是高血壓也要多吃。其中所含的前列腺素A1能促進(jìn)血管舒張，有利于高血壓的緩解。
