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1，身體最佳排毒時間表

06:oo/07:00

身體最佳排毒時間表

2，身體最佳排毒時間表

晚上9：00~11：00，淋巴的排毒。晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。。凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。凌晨3：00~5：00，肺開始排毒。早晨5：00~7：00，大腸排毒的時間。早晨7：00~9：00，人的小腸開始大量吸收營養素的時間。

身體最佳排毒時間表

3，身體最佳排毒時間表

一天一次正常時間5分鐘

身體最佳排毒時間表

4，身體最佳排毒時間表

1.每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運動健身的朋友們一定要注意選好時間。平時多注意按摩胸部，由內向外擴張推磨，每日三次，一次十分鐘。2.晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。3.夜里01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜!如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長生酵素改善腸胃吸收能力，以達到增加氣血的作用。5.凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時多注意按摩肺經（大腿外側），每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復正常排便，就說明腸道功能已經嚴重受損，排毒不暢，吸收也會不良，有不正常的地方了，除了補充長生酵素外，也要考慮去醫院醫治了。7.早晨07：00~09：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃；養生的人可以在07：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，長期不食用早餐的人易患食道癌。

5，睡眠時人體排毒時刻表

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。　　二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。　　三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排　　毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。　　五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。　　六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6　　點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都　　比不吃好。　　七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

人體器官排毒時刻表晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間11點至凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽排毒，亦同。凌晨3-5點，肺排毒。咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒已進行到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9點、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

晚上10點左右

6，身體最佳排毒時間表

早上5~7點：大腸排毒時間如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率因此盡量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。早上7~9點：胃排毒時間胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。中午11~1點：心臟排毒時間心臟是所有器官里的核心部分。專家建議，午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此注意不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟進行排毒。下午1~3點：小腸排毒時間這段時間可以吃些食物適當補充營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，這樣可以刺激小腸經，讓小腸更好地蠕動。下午5~7點：腎臟排毒時間這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎而且還可排毒。晚上7~9點：心包排毒時間這段時間是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。晚上9點~11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間這段時間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒晚上11點~早晨5點：膽、肝、肺排毒時間膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶。2、穴位按摩。睡前將百會穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠3、黑暗環境下睡眠。晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣有催眠的作用4、晚上10點睡覺。晚上10點~凌晨2點是身體排毒的黃金時段

7，人的身體排毒有什么時間順序

肝臟最佳排毒時間01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。心臟最佳排毒時間中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。腎臟最佳排毒時間,腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

8，人體五臟六腑的排毒時間表

人體排毒時間表是指一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的人體功能。人體五臟六腑排毒時間大概是怎樣的？ 01 1：00～3：00 凌晨3點正是肝臟的休整時間。肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會腐敗、發酵而產生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。 02 5：00～7：00 脾胃排毒時間，良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。 03 早上7：00～9：00 小腸大量吸收營養的階段，建議吃早餐的時間最好在早上7:00左右，如果懶床拖延到9點甚至10點再吃早餐，那還不如不吃。 04 早上9:00-11:00 脾臟排毒的時間，吃冰食最傷脾臟影響發育及生育。 11:00-13:00 心臟工作巔峰時期，人體能量最強的時刻，此時心跳快速。 05 13:00-15:00 小腸吸收養分的時間。 15:00-17:00 膀胱排毒的時間，運動的好時段，有助于排尿。 06 17:00-19:00 腎臟排毒的時間，運動的好時段，助于腎臟排泄毒物。 19:00-21:00 血液循環旺盛的時間，血壓升高，在家中休息。 07 21：00～23：00 每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，包括全身的“脈管系統”，包括靜脈、動脈和淋巴系統都需要在這個時間段進行排毒，這個時間段最好是能喝杯牛奶，聽聽音樂，安靜的醞釀你的精致睡眠，為為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎。 08 23：00～1：00 晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。 09 3：00～5：00 凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。細心的人會發現，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫認為“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。肺是體內外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調節全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全身之氣的升降出入。

9，幾點是身體排毒的最佳時間

中醫理論來講，排毒的時間各個臟器是不同的，早上7點到9點是胃排毒的時間，中午11點到1點是心臟排毒的時間，下午1點到5點是小腸膀胱排毒的時間，下午5點到7點，是腎臟排毒的時間，晚上7點到9點是心包排毒的時間，晚上9點到11點是淋巴系統和內分泌系統排毒的時間，晚上11點到早晨五點，是肝膽肺排毒的時間。

晚上10點到11點，11點到12點，12點到1點。每個時間段都在排毒。

對于排毒時間現醫學界還沒有比較好的答案,因為排毒的方式很多,出汗是排毒,大小便也是排毒,大便的時間就好安排在早上或晚上下班10時前。

排毒的時間各個臟器是不同的，早上7點到9點是胃排毒的時間，中午11點到1點是心臟排毒的時間，下午1點到5點是小腸膀胱排毒的時間，下午5點到7點，是腎臟排毒的時間，晚上7點到9點是心包排毒的時間，晚上9點到11點是淋巴系統和內分泌系統排毒的時間，晚上11點到早晨五點，是肝膽肺排毒的時間。另外肝，膽，肺的排毒都是在夜間，是在熟睡中進行，沒有什么可注意的事項，主要建議不要熬夜，以免抑制廢積物的排除。凌晨五至七點是大腸的排毒，應養成按時排便的習慣。

你好：一、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。六、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

10，身體排毒時間表

身體排毒時間表身體排毒時間表，在現實生活中，身體排毒時間表，身體的排毒，其實就是說體內各個器官的排毒，身體排毒與我們的身體健康是息息相關的。為大家介紹身體排毒時間表。身體排毒時間表1 21-23點：淋巴排毒，也就是所謂的免疫系統排毒，最好停止劇烈運動，聽聽音樂是比較好選擇。 23-1點：肝臟排毒，要在深度睡眠中進行。 1-3點：膽囊排毒，要在深度睡眠中進行。 3-5點：肺排毒。這個時間段要是咳嗽，可能是因為肺開始排毒，不要服用止咳藥，以免阻礙肺的自我凈化作用。 5-7點：大腸排毒，這個時間段排便的話，會大大增加大腸的排毒效果。 7點身體排毒基本完成，而7-9點是一天中小腸蠕動最活躍的時間，這時更利于營養吸收，這個時間段吃早餐更利于身體健康。吃什么給身體排毒 1、蔬果汁蔬果汁有助于消除人體內堆積的毒素和廢物，當喝下去的蔬果汁進入到體內的消化系統被吸收后能夠為血液補充豐富的鉀離子，保持血液的通暢，并且將積存在血液、細胞中的毒素清除，對于控制血壓也有重要的作用。 2、海帶海帶中含有豐富的膠質，能夠幫助抑制人體脂肪的堆積，而且其中活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。清腸排毒的效果也是極好的。 3、綠豆湯綠豆湯具有很好的清熱解毒的功能，能夠排泄體內的毒素，促進身體正常的新陳代謝。特別是體內毒素堆積較多、內火旺盛的人飲用綠豆湯能夠很好的敗火解毒。 4、黑木耳黑木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 5、蜂蜜蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分能夠將營養物質帶到身體的各個部位，滋養全身。蜂蜜最常見的作用就是潤腸排毒。一般我們用60攝氏度左右的水沖泡蜂蜜飲用最佳。 6、香蕉香蕉具有很好的潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加皮膚光澤、補充能量，使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀，可預防高血壓和心臟病。要注意與香蕉相像的芭蕉應該區別出來，多吃易上火。身體排毒時間表2 5大身體排毒術吃素排毒：現在因為人們吃的肉類太多，因此不少人想吃素，專家稱，吃素可以排毒養顏，還可以讓女人變得更聰明。排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿卜含有胡蘿卜素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。按摩排毒：排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”。消除身體的僵硬感。用于在皮膚上按摩。可以促進肌肉的血液循環和淋巴液的流動，幫助排出體內毒素和廢物。如果因為工作壓力大而暴飲暴食。或者產失了浮腫現象，通過按摩排毒就能較快地減輕體重。腹部按摩排毒：腹部是內臟器官的`集中部位。通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時針方向轉動，每天堅持做10分鐘。洗腸排毒：腸腔是人體污染最嚴重的部位。為了更多的吸收營養，腸腔內壁充滿了褶皺與彎折，以加大腸壁與食物的接觸面積。食物殘渣附著在皺褶與彎折中，天長日久，形成可怕的宿便，釋放出大量的毒素與毒氣，導致便秘、腹脹、口臭、失眠、煩躁、青春痘、色斑等八大表癥，危害健康，侵蝕容顏。 “洗腸”在醫學上叫“灌腸”，偶爾一用，是治療便秘，使其排出積儲多日的堅硬如石的糞塊。這是一種治療方法，必須嚴格掌握適應證，由醫護人員實施，也只能偶爾一用，不提倡經常使用。刮痧排毒：刮痧排毒主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多余的營養和水濕就會被代謝掉。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，適當增加運動等。方法：大腿側邊，膽經助消脂： 1、站立，雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。 2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部件下刮到膝蓋七緣，重復約3-5分鐘，可隔2小時再作，若晚上則以相反方向操作。身體排毒時間表3 可幫助腎臟清潔和排毒的食物 1、可飲用蘋果醋蘋果醋可以改善整體健康、促進免疫系統和解毒身體。每天起床后飲用1杯蘋果醋混合水，一天3次，持續一周。之后每天飲用1-2次來幫助維護健康。 2、飲用漿果冰沙藍莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含維生素、礦物質、類黃酮抗氧化和抗炎性質。這些抗氧化劑可以擺脫身體的自由基，并減緩腎臟疾病的進展。 3、蒲公英葉子茶蒲公英葉含有類黃酮的抗氧化劑，它可以清潔腎臟、凈化血液、增加尿液流量。將新鮮的蒲公英葉沖泡成茶，每天飲用一杯。 4、可以食用大蒜大蒜對免疫系統很有幫助，還可以清潔腎臟和肝臟。大蒜是天然的利尿劑，可以使多余的鈉和水進入尿液排出體外，降低血壓。 5、飲用胡蘿卜汁胡蘿卜充滿胡蘿卜素，可以對抗癌癥、去除腎臟的毒素和重金屬。胡蘿卜的纖維可以結合毒素并消除它們。每天早上空腹飲用胡蘿卜汁，最好含皮榨汁。 6、可以食用甜菜甜菜富含有甜菜鹼，是一種抗氧化劑，可以對抗腫瘤生長和消除腎臟中累積的鈣。你可以直接切碎做成沙拉，或是飲用甜菜汁。腎臟疾病的常見跡象 1、背部發熱疼痛如果腎臟發生感染，你可能會有背部發熱和疼痛的感覺，但這之前，通常會有排尿困難、燒灼等跡象，也就是尿路感染。 2、身體出現水腫腎臟出現問題時，身體的廢物和液體會無法順利排出體外，這會導致身體水腫或是腫脹，出現在臉部或手和腳。 3、泡沫狀的尿液腎臟出現問題時，身體的蛋白質就會泄漏到尿液中，促使尿液呈現泡沫狀，這也是腎臟疾病的明顯癥狀，最好立即就醫檢查。 4、尿液出現血液這也是腎臟疾病很明顯的癥狀之一。但有時候尿血是其他的疾病問題，最好還是立即就醫檢查和治療，以確保健康。

11，身體各個器官排毒的時間

身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；凌晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。

人體器官排毒時間表任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜"余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶? 人將失之耶? 歧伯對曰：上古之人，其知道者，發于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。"

12，人體器官排毒時刻表

凌晨1點---3點是膽囊代謝排毒的時間。膽囊呈梨形,緊貼在肝下面的膽囊窩內,容積約30-50毫升,有膽囊管與膽總管相通。膽囊有儲存膽汁和濃縮膽汁的作用，還有緩沖膽道壓力的作用。還可以分泌粘液，保護膽道黏膜，不受到膽汁的侵蝕和溶解。要熟睡哦！　　凌晨3點---5點是肺代謝排毒的時間。肺是進行氣體交換的器官,位于胸腔內縱隔的兩側,左右各一。這就是為什么咳嗽的人在這段時間咳得最為劇烈的原因，不應該用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。　　凌晨5點---7點是大腸代謝排毒的時間。大腸居于下腹中,上接小腸,下接肛門。其主要生理功能是傳化糟粕。大腸接受經過小腸泌別清濁后所剩下的食物殘渣,吸收多余的水分,形成糞便,經肛門而排出體外。不要睡了，應該起床上廁所排便了。呵呵！　　早晨7點---9點是胃工作的時間，應該吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暫時停留和消化的場所。胃是人體消化系統重要器官之一。胃的功能正常，人體氣血才充足，精神才振奮。不管怎么樣一定要吃的，多少都要吃的。　　上午9點---11點是胰臟工作的時間。胰臟位于腹腔上部,胃的后下方，比較靠近背部。胰臟分泌一種內分泌素叫胰島素進入血液，這種激素對于身體利用血液中的葡萄糖起著調節作用，缺少胰島素就會發生糖尿病。胰腺還有另外一種分泌素，就是分泌消化酶到腸腔中去。在所有各個消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多的了。如果長期不吃早飯，就會導致胰島素分泌不均，也就容易得糖尿病。必須要吃早飯的。　　中午11點---下午1點是心臟最脆弱的時候，千萬要小心，不要受到驚嚇。心臟位于胸腔內，膈肌的上方，二肺之間。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，并帶走代謝的終產物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能。　　下午1。點---3點是小腸吸收營養最好的時段。小腸是事物消化吸收的主要場所，盤曲于腹腔內，小腸接受胃初步消化的食物，并對其作進一步的消化，將水谷化為精微。如果小腸功能異常，可以導致消化吸收障礙，表現為腹脹、腹瀉、便溏等。　　下午3點---5點是膀胱代謝排毒的時間。膀胱位于小腹中，主要生理功能是貯尿和排尿。膀胱的病變，主要表現為尿頻、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余瀝，甚至尿閉；或遺尿、小便失禁等。想要噓噓，就馬上去，千萬不要憋著啊！　　下午5點---7點是腎臟代謝排毒的時間。腎位于腹腔后上部,脊柱兩旁,左、右各一,前面有腹膜遮蓋,為腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系統的主要機能,還有活化維生素D,促進紅細胞生成及分泌腎素等作用。一般這個時候大家都在下班回家的路上。　　晚上7點---9點是三焦代謝排毒的時間。三焦屬六腑之一，為氣機、水液升降之通路，是參與人體水液代謝的重要臟腑之一。三焦有病，往往影響水液代謝。從臨床實踐看，三焦病變多屬實證，常見尿閉、水腫等癥。　　晚上9點---11點是脾臟代謝排毒時間。脾臟是中樞免疫器官之一,是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,雖然前面有第9—11肋骨保護,但質地比較脆,容易外傷。這個時間段還是老實的休息比較好啊！聽聽音樂，看看書，很不錯的啊！　　晚上11點---凌晨1點是肝臟代謝排毒的時間。肝臟是人體內臟里最大的器官，位于腹部右上方。心臟，能夠有力和有規律地跳動、不斷地由血管輸出新鮮的血液；吃的食物，能夠完全被消化和吸收；大小腦，能夠保持正常的功能，以及肌肉，結實和富有彈性，都是依靠著肝臟。肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地操作。更為重要的是，肝臟是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能。好好的準備睡覺吧！

前往百度APP查看回答不同臟器的排毒時間不同，如凌晨1-3點為膽囊排毒時間，凌晨3-5點為肺排毒時間，凌晨5-7點為腸道排毒時間。提問醫生你好，請問一下，深夜二至三點就醒是什么原因？回答半夜2-3點鐘起來，可能是以下幾種原因所造成：1、平時心理壓力過大，過于疲勞、勞累，經常熬夜而引起生物鐘的紊亂。半夜醒來以后則難以入睡，這種情況會大大降低睡眠的質量。2、入睡時間過早，正常人每天整體的睡眠時間應該在7-8個小時，如果晚上入睡的時間過早，可能就會出現半夜2-3點鐘醒來，難以入睡的情況，特別是對于睡眠時間少的老年人，這種情況更加多見。3、可能與做夢有關，如果經常做噩夢，會半夜驚醒，則以產生睡眠質量下降。4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、貧血等原因，都可以降低患者的生活質量，而出現半夜2-3點鐘總是醒來的情況。具體有什么癥狀，可以到醫院做個具體檢查更多6條

1、晚上9點~11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。2、晚間11點~凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。3、凌晨1點~3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。4、凌晨3點~5點，肺的排毒。5、凌晨5點~7點，大腸的排毒，應上廁所排便。6、凌晨7點~9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早飯，療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。