產(chǎn)婦能吃什么蔬菜，產(chǎn)婦能吃什么菜

來源：整理時(shí)間：2023-07-24 13:25:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，產(chǎn)婦能吃什么菜
2，坐月子吃什么蔬菜
3，產(chǎn)婦做月子都能吃什么蔬菜
4，產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

1，產(chǎn)婦能吃什么菜

豬，魚，蝦，雞，鴨…禁吃狗，羊，牛，蟹，莧菜…

產(chǎn)婦能吃什么菜

2，坐月子吃什么蔬菜

像現(xiàn)在夏季么青菜、絲瓜、豆腐、胡蘿卜、茄子什么都可以吃的

你好，月子里應(yīng)多吃蔬菜，一般的蔬菜都是可以吃的，比如，白菜類，胡蘿卜，冬瓜絲瓜，另外多吃紅棗，海帶等的海產(chǎn)品。

產(chǎn)婦拉肚子和食欲不好可能是消化不良了，先吃點(diǎn)雞內(nèi)金調(diào)理一下吧，先把胃腸調(diào)理養(yǎng)護(hù)好以后再吃那些有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和食物就能很快養(yǎng)好身體啦，試一下吧。

坐月子吃什么蔬菜

3，產(chǎn)婦做月子都能吃什么蔬菜

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

產(chǎn)婦做月子都能吃什么蔬菜

4，產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。　　2、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。　　3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。　　4、萵筍：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。　　5、蘿卜：包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

紅蘿卜

為了營(yíng)養(yǎng)均衡，每種蔬菜都應(yīng)該吃一點(diǎn)的。祝開心。