普拉提就糅合了兩者的概念，強調“身體軸心”也就是腹背的強化達到塑身目的瑜伽普拉提區別,首先它們的誕生地不同，普拉提是由德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提發明的,從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流；瑜伽則是形成一個姿勢后，注重保持一定的呼吸次數普拉提和瑜伽的區別,呼吸不同,,普拉提和瑜伽可以同時練的,普拉提和瑜伽可以同時練么。
呼吸不同。普拉提是通過鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運動強度也不同。普拉提動作的運動強度會更大，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那么大。而且兩者的運動強度也不同，普拉提動作的運動強度會更大，因為普拉提動作的運動強度更大，所以運動過程需要消耗更多的體力，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那么大
首先它們的誕生地不同，普拉提是由德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提發明的。瑜伽則起源于印度。其次運動狀態不同，普拉提側重于做動作的這個過程，而瑜伽更側重于做完動作后，如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」，需要運用胸、腹進行呼吸，普拉提則是鼻吸口呼。然后是鍛煉部位不同，瑜伽更側重身體的柔韌性，而普拉提更側重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形態。最后是準備階段不同，一般情況下，瑜伽需要在空腹情況下進行練習，而普拉提沒有飲食限制，但也不能吃太多。從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流；瑜伽則是形成一個姿勢后，注重保持一定的呼吸次數
普拉提和瑜伽可以同時練的。瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現在已經成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。瑜伽何以“集眾人寵愛于一身”呢？除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，生活變輕松了，于是高壓生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和心靈集中；西方人的運動著重肌肉體能訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調“身體軸心”也就是腹背的強化達到塑身目的
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