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蛙泳姿勢,蛙泳基本動作熟練掌握后可放松游泳姿勢

來源:整理 時間:2023-03-16 13:22:08 編輯:好好學習 手機版

當然,這只是在你掌握了蛙泳的基本動作技巧之后,如果說蛙泳的動作還是標準的話,那么用更大的力度踩夾子的動作會給蛙泳帶來更大的力量,所以在蛙泳游泳的時候,每一次用力踢腿,稍微增加一點拉伸和漂移的時間,絕對有利于提高蛙泳的游泳速度,因為蛙泳是四種標準泳姿中游泳時阻力最大的泳姿。

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因為蛙泳大約70%的前進動力來自于腿部的踏板動作。如果說蛙泳的動作還是標準的話,那么用更大的力度踩夾子的動作會給蛙泳帶來更大的力量,為什么拉伸和漂浮需要更長的時間?因為蛙泳是四種標準泳姿中游泳時阻力最大的泳姿。雖然在動作中有一些減少阻力的改進方法,但是對于我們這些非專業(yè)游泳運動員來說,最好的減少阻力的方法就是讓身體有一個流線型的姿勢,在水中向前運動,比如我們踢墻的時候。當我們用力踢墻,身體流線型的時候,會突然向前一躍,飄得很遠,但當我們輕輕踢墻的時候,就會慢慢飄向前,所以在蛙泳游泳的時候,每一次用力踢腿,稍微增加一點拉伸和漂移的時間,絕對有利于提高蛙泳的游泳速度。當然,這只是在你掌握了蛙泳的基本動作技巧之后。

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