結果發現，與坐著工作的人相比，男性和女性患心臟病的風險分別增加了39%和80%。因為長時間站立時，腿部血液向下流動，身體下部的壓力使心臟血液循環變差。減少的方法危害就是站一會兒，鍛煉身體，讓肌肉在運動中擠壓血管，幫助血液回流。擴展信息站立時最常見的錯誤:錯誤的站姿1:單腳側身靠墻站立。這樣身體傾斜，容易摔倒；髖關節扭轉容易導致髖關節勞損；一只腳的壓迫影響血液循環，增加膝蓋和腳踝的負荷；小腿向后彎曲，膝關節長時間鎖定。

站久了比坐久了更傷心。加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人進行了長達12年的跟蹤調查。結果發現，與坐著工作的人相比，男性和女性患心臟病的風險分別增加了39%和80%。因為長時間站立時，腿部血液向下流動，身體下部的壓力使心臟血液循環變差。專家說，減少危害的方法是站一會兒，鍛煉身體，讓肌肉在運動中擠壓血管，幫助血液回流。

久坐危害 1。久坐使人大腦供血不足，導致大腦供氧和營養物質減少，加重人的疲勞、失眠、記憶力下降，增加患老年癡呆癥的可能性。第二，久坐會引起肌肉酸痛、落枕、頭痛頭暈，加重人的腰椎病和頸椎病。第三，按照規律，每天坐在辦公室里拼命工作，消耗了大量的精神和體力，所以你應該總是覺得餓，但是為什么什么都不想吃，到了該吃飯的時候又覺得餓呢？

1靜脈曲張的人小腿有豐富的靜脈網來抵抗重力的作用。長時間站立會增加下肢靜脈壓，導致靜脈擴張、靜脈瓣膜功能不全，從而引起血液回流。這個時候人會覺得腿累，但其實這只是表象。小腿內部流動的血液沉積在下肢靜脈中，使血管膨脹扭曲，造成靜脈曲張。2血栓長期站立導致靜脈曲張。由于靜脈曲張的血流緩慢，所以有可能在輕微創傷的情況下形成血栓。脫落進入循環系統的血栓會導致肺栓塞，這可能會危及生命。

3誘發并發癥長期血流不暢會導致組織營養不良、萎縮、色素沉著，從而導致皮膚抵抗力下降，并發皮炎、濕疹等皮膚病變。而且容易并發急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎，出現紅腫、硬結、腫脹等癥狀。4影響美觀有的人腿部血管突出，像蚯蚓一樣盤繞，這是長時間站立造成的靜脈曲張。這樣的腿部靜脈曲張不僅影響美觀，還會引起下肢無力、水腫、肌肉痙攣等癥狀。

久坐會對血液循環、能量代謝、脊柱和局部軟組織造成不良影響，主要是危害肥胖、脊柱病變、消化不良、下肢水腫、坐骨結節囊腫、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓形成等。日常生活中要勞逸結合，坐下時保持良好的坐姿，經常站起來做拉伸運動，可以揉捏下肢肌肉，促進肌肉放松，恢復下肢靜脈血。

1。久坐傷腦:保持坐姿1小時引起老年癡呆癥，血液集中在下肢，循環減弱，大腦供血不足，缺氧，容易頭暈，情緒低落，思維活力降低甚至是老年癡呆癥的重要因素。2、久坐悲傷:心功能下降久坐會導致血液循環緩慢，從而使心功能下降，引起心肌萎縮。對于患有動脈硬化的中老年人來說，久坐血液循環緩慢，也會誘發心肌梗死和腦血栓。3、久坐傷血管:動脈硬化長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能會堵塞心臟、血管等。，增加心腦血管疾病。

久坐，腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，增加血栓發生率。每天以坐姿坐3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加一倍，連續坐12小時以上，患肺栓塞的風險增加。尤其是中老年人，血脂高，血粘度大，長時間靜坐是潛在的可怕危險因素。4、久坐傷:頭暈，久坐血液循環減慢，還會導致大腦供血不足，傷腦，表現為身體疲勞乏力，并出現頭暈等癥狀。

據上海弘康的專家介紹，長時間站立會導致靜脈曲張。血液在人體內循環。站立時，腿部靜脈逆著重力將血液送回心臟，所以下肢靜脈每隔1020 cm就有一個瓣膜，可以阻止血液回流心臟。活動時小腿肌肉收縮，血液會自下而上回流到心臟，血液不會在下肢堆積。其實每個人站久了都會感覺下肢腫脹酸痛，休息或抬高下肢后會緩解。

這就涉及到靜脈瓣膜的問題。由于基因突變或血液動力學因素，一些人的深靜脈瓣膜功能不足，無法阻止血液回流，回流的血液可使下肢靜脈壓增高，淺靜脈血容量增加，形成靜脈曲張。初期癥狀多為毛細血管擴張和淺表靜脈曲張，后期會出現皮膚色素沉著、濕疹或脂質改變，因此，決定因素是靜脈瓣膜功能是否健全。