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1，豌豆的功效與作用及食用方法有哪些
2，豌豆吃了有什么好處
3，豌豆的的營養(yǎng)價值有哪些豌豆的功效與作用有哪些

1，豌豆的功效與作用及食用方法有哪些

豌豆：和中下氣，利水通乳。可補充各種氨基酸，潤澤皮膚，消炎抗菌，促進新陳代謝。適宜糖尿病患者，腹脹、下肢浮腫、腳氣病者，產婦哺乳期或婦人產后乳汁不下者，霍亂轉筋、腳氣痛腫者。豌豆主要用于制作淀粉、豆醬、粉絲、嫩豌豆可以炒食，也可以用來配菜，增加菜肴色彩。豌豆與粳米同煮粥食，可用于產后乳汁不下。

豌豆的功效與作用及食用方法有哪些

2，豌豆吃了有什么好處

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豌豆吃了有什么好處

3，豌豆的的營養(yǎng)價值有哪些豌豆的功效與作用有哪些

豌豆是一種營養(yǎng)性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化；而且豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中名列榜首。糖尿病、高血壓、冠心病者，老年人、兒童，食豌豆都有好處。

腰果有軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用；腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發(fā)胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用；腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。一般適用量：每次10-15粒。過多使用影響消化功能。

豌豆的的營養(yǎng)價值有哪些豌豆的功效與作用有哪些