所以建議你養成一個好習慣-1習慣不要用毛巾擦臉習慣每天用溫水洗臉，早晚使用洗面奶，用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水分,注意口腔衛生養成鍛煉習慣,道理大家都懂，但是養成一個好的生活習慣最重要的是堅持,每個人都有每個人的生活，每個人的生活習慣都不一樣，所以一個正常人的好生活習慣,這絕不是好的習慣。

道理大家都懂，但是養成一個好的生活 習慣最重要的是堅持。你必須有決心和行動。不要指望自己一下子變得完美。最重要的是開始做，開始改變。改變永遠不晚，改變永遠不晚。

每個人都有每個人的生活，每個人的生活 習慣都不一樣，所以一個正常人的好生活 習慣。按時睡覺起床，日子就會像水一樣，總會有一些波瀾。偶爾，不能按時這樣做是正常的。只要是一般的準時，說明你的作息很規律。有時候，人們認為食物是理所當然的。如果他們餓得想飽餐一頓，他們會在餓的時候暴飲暴食。如果他們懶，他們一天都不會吃東西。這絕不是好的習慣。勤洗衣服，穿衣要順應天氣，冷暖自知，這樣才算正常。房子定期打掃，勤除塵，干凈整潔，看著舒服。為什么不掃一屋就不能掃天下？勤洗頭，勤洗澡，勤洗腳。如果你從頭到腳看起來都很干凈，別人就很難看你了。如果你有自己的愛好，你可以自己做飯。伸手張嘴就是懶。你經常買菜，但不如自己做飯吃，因為工作忙不得不買。飯菜質量有保證，也改善了生活的心情。

早起早睡。每天6:30-7:30起床，10:30-11:30睡覺，作息不規律會導致脫發、失眠、情緒低落，容易感冒生病。所以建議你養成一個好習慣-1 習慣不要用毛巾擦臉習慣每天用溫水洗臉，早晚使用洗面奶，用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水分，睡前泡腳20分鐘。睡前用熱水泡腳20分鐘，可以緩解疲勞，提高睡眠質量，培養飲用水習慣俗話說“水可以治百毒”。建議你培養飲用水習慣，盡量不要用飲料代替水。如果不喜歡喝水，可以加入檸檬，在水中刷牙三到五分鐘，保護牙齒健康，刷牙時間太短。注意口腔衛生養成鍛煉習慣，提高免疫力，塑身，保持皮膚緊致，讓人神清氣爽。如果不吃宵夜，會增加腸胃負擔，容易導致消化不良，影響睡眠質量，導致肥胖，戒煙戒酒。