所以建議你養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣-1習(xí)慣不要用毛巾擦臉習(xí)慣每天用溫水洗臉，早晚使用洗面奶，用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水分,注意口腔衛(wèi)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,道理大家都懂，但是養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣最重要的是堅(jiān)持,每個(gè)人都有每個(gè)人的生活，每個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，所以一個(gè)正常人的好生活習(xí)慣,這絕不是好的習(xí)慣。

道理大家都懂，但是養(yǎng)成一個(gè)好的生活 習(xí)慣最重要的是堅(jiān)持。你必須有決心和行動(dòng)。不要指望自己一下子變得完美。最重要的是開(kāi)始做，開(kāi)始改變。改變永遠(yuǎn)不晚，改變永遠(yuǎn)不晚。

每個(gè)人都有每個(gè)人的生活，每個(gè)人的生活 習(xí)慣都不一樣，所以一個(gè)正常人的好生活 習(xí)慣。按時(shí)睡覺(jué)起床，日子就會(huì)像水一樣，總會(huì)有一些波瀾。偶爾，不能按時(shí)這樣做是正常的。只要是一般的準(zhǔn)時(shí)，說(shuō)明你的作息很規(guī)律。有時(shí)候，人們認(rèn)為食物是理所當(dāng)然的。如果他們餓得想飽餐一頓，他們會(huì)在餓的時(shí)候暴飲暴食。如果他們懶，他們一天都不會(huì)吃東西。這絕不是好的習(xí)慣。勤洗衣服，穿衣要順應(yīng)天氣，冷暖自知，這樣才算正常。房子定期打掃，勤除塵，干凈整潔，看著舒服。為什么不掃一屋就不能掃天下？勤洗頭，勤洗澡，勤洗腳。如果你從頭到腳看起來(lái)都很干凈，別人就很難看你了。如果你有自己的愛(ài)好，你可以自己做飯。伸手張嘴就是懶。你經(jīng)常買(mǎi)菜，但不如自己做飯吃，因?yàn)楣ぷ髅Σ坏貌毁I(mǎi)。飯菜質(zhì)量有保證，也改善了生活的心情。

早起早睡。每天6:30-7:30起床，10:30-11:30睡覺(jué)，作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、失眠、情緒低落，容易感冒生病。所以建議你養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣-1 習(xí)慣不要用毛巾擦臉習(xí)慣每天用溫水洗臉，早晚使用洗面奶，用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水分，睡前泡腳20分鐘。睡前用熱水泡腳20分鐘，可以緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)飲用水習(xí)慣俗話說(shuō)“水可以治百毒”。建議你培養(yǎng)飲用水習(xí)慣，盡量不要用飲料代替水。如果不喜歡喝水，可以加入檸檬，在水中刷牙三到五分鐘，保護(hù)牙齒健康，刷牙時(shí)間太短。注意口腔衛(wèi)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高免疫力，塑身，保持皮膚緊致，讓人神清氣爽。如果不吃宵夜，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致肥胖，戒煙戒酒。