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1，怎樣自己安慰自己

當(dāng)你孤獨(dú)寂寞又無助的時(shí)候，不妨為自己買一束鮮花，用一個(gè)與眾不同的花瓶插起來，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我．　　當(dāng)你委屈，煩惱，生氣的時(shí)候，不妨把自己的牢騷都寫出來，你想指責(zé)誰，哪里做得沒道理一一寫在紙上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在自我對(duì)話中，牢騷已僅僅不是牢騷，而成為促使自己成長(zhǎng)的寶貴材料．　　當(dāng)你事半功倍，基于前功盡棄的時(shí)候，不妨來一番＂個(gè)人面壁＂，進(jìn)行＂自我產(chǎn)率論＂，讓＂積極自我＂和＂極自我＂在頭腦中展開討論．最終，你必定會(huì)找到最恰當(dāng)?shù)慕庠E方法．　　其實(shí)，安慰自己的方法很多，如果我們仔細(xì)留意自己的習(xí)慣，一定能將自己改善得更堅(jiān)強(qiáng)，更理智．　　　　學(xué)會(huì)了安慰自己，那么無論身處何等逆境，又何愁不能擺脫困境呢？

怎樣自己安慰自己

2，人應(yīng)該要如何自己安慰自己

1.1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱； 2、找一萬個(gè)理由讓自己微笑，找一個(gè)理由讓自己忘記煩惱我們每個(gè)人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。當(dāng)你遇到煩惱時(shí)也可以找一個(gè)理由來忘記它：“沒關(guān)系，下次不會(huì)這樣了，我下次可以做的更好”，“這個(gè)跟我確實(shí)沒什么大的關(guān)系，生什么氣啊，傷自己的身體”，“其實(shí)他（她）已經(jīng)做的很好了”，“事情總會(huì)過去的，時(shí)間是最好的良藥”。。 3、到一個(gè)空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會(huì)遭到鄰居的投訴）； 4、充實(shí)生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復(fù)雜煩惱的心情。把煩惱化成學(xué)習(xí)工作的動(dòng)力，只要完全投入工作，你的煩惱會(huì)很快忘記； 5、外出旅游玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網(wǎng)友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、戴一個(gè)隔音的安全帽，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個(gè)清靜的地方坐一坐，找一個(gè)游樂場(chǎng)盡情樂一樂。飄到一個(gè)寧靜的小島，找到永遠(yuǎn)的依靠，聽不到老板的吼叫。洗個(gè)頭，泡個(gè)澡，躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢(mèng)中，遇到美麗的她，把所有的煩惱全忘掉。 10、涂鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節(jié)約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東（當(dāng)然也可以寫日記）；

世界上最值得珍惜的人應(yīng)該是能給予你生命或生活中別人所不能給的東西．并且這個(gè)人也懂得什么是珍惜并且懂得什么是感激的人！要是不懂什么是珍惜的人就不會(huì)理解你的心，也不會(huì)學(xué)習(xí)珍惜你！不懂得感激的人就不值得你去珍惜，因?yàn)樗肋h(yuǎn)也不會(huì)感覺你的心！其實(shí)值得珍惜的人有很多，不一定是單一的一個(gè)人．但你的父母應(yīng)該是最值得你珍惜的！他們能給予你別人所不能給關(guān)愛和疼惜．他們是世上唯一能付出所有而不需要一點(diǎn)點(diǎn)回報(bào)的人！他們也是唯一永遠(yuǎn)不會(huì)記狠你做的所有的錯(cuò)事和不乖！他們也是最真心希望你活的快樂和幸福的人！他們是無論遇到怎樣的事情也永遠(yuǎn)會(huì)記得要拉住你的手而不會(huì)輕言放棄的人！他們是永遠(yuǎn)都會(huì)把甜蜜給你痛苦留給自己并想方設(shè)法不讓你知道怕你難過的人！也只有他們能在你病弱身殘時(shí)不計(jì)不嫌不求報(bào)酬的照顧你！只有他們能把自己所有最寶貴的東西給你！閉上眼睛靜靜的想想，如果能為你付出這么多的父母要是離你而去時(shí)，你會(huì)怎樣？那時(shí)你就會(huì)真正的明白誰是世界上最值得珍惜的人了

人應(yīng)該要如何自己安慰自己

3，怎么自我安慰

只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應(yīng)該是快樂的。愿望實(shí)現(xiàn)了，應(yīng)該是快樂的。一個(gè)人在田里勞動(dòng)，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；另一個(gè)人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。其實(shí)，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝您能快樂地過好每一天 !!!!

1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解.2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來保持自己樂觀的心態(tài).也可以用香熏,不是要你把自己弄香,而是幫助你緩解心情,你可以在靜的時(shí)候用,建議你晚上用,睡的時(shí)候,用淡淡的香熏(你可以查一下哪種香熏適合你)幫助你入睡,一定要淡淡的,濃郁的氣味對(duì)心情不一定好,有時(shí)有可能惡化以上可以保持樂觀心態(tài),做一個(gè)健康的人!希望我可以幫助你!

有時(shí)候，你看到的事，未必是壞事。比如，日落。這次你雖然看到的是日落，但是，在地球的另一邊，卻是美麗的日出。放開點(diǎn)，往好處想。

怎么自我安慰

4，自己怎么安慰自己

1．轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會(huì)更加美好。 3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。 4．拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。

做別的事轉(zhuǎn)移注意力吧。。很多傷心的事情都是越想越復(fù)雜，然后自己就會(huì)老在那個(gè)情緒中徘徊。或者利用想象，其實(shí)有時(shí)候幻想也可以安慰自己，比如別人說你胖，那你試想下等你變瘦時(shí)別人是何等羨慕的眼光。就會(huì)覺得世界很美好了。但不要過度幻想哦，呵呵~

其實(shí)也可以問問自己，對(duì)嗎？用換位的角度考慮考慮。

你煩惱的中心問題應(yīng)該就是覺得投錯(cuò)了資吧，何不把它當(dāng)作一個(gè)教訓(xùn)，指導(dǎo)自己以后的決策？我覺得人需要安慰首先應(yīng)該是他犯了不該犯的錯(cuò)誤或者正好相反，是他在自己無能為力的地方栽了跟頭，無論從哪一種說起他都應(yīng)該是你前進(jìn)的動(dòng)力：若是你自己草率行事，現(xiàn)在后悔，那想想以后是不是應(yīng)三思而行；若是自身謀略欠佳，當(dāng)以此為戒多加厲練。一個(gè)人如果主觀上就想要?jiǎng)e人的安慰，那他無疑把自己看成了弱者，如果你希望以后會(huì)更好過，那就應(yīng)該自己總結(jié)自我反省，而不該坐等別人的精神施舍！

認(rèn)為自己比上不足比下有余

所有對(duì)不起我的人，我都會(huì)讓主耶穌減輕你們的罪過。所有我沒辦到的事情，等我去聯(lián)合國(guó)談判回來再解決。所有我名下的公司大事小情都交給我的秘書處理。你們可以不知道我是誰，但等我見到你們之后必須扣薪水！

把精力轉(zhuǎn)到工作中來