如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的營養成分會被吸收得更充分，更有利于發揮枸杞的保健功效,比較好的吃法枸杞是像普通食物一樣放入粥、湯、菜里，既能滋補身體，又不容易上火,最適合吃的人枸杞是體質弱，抵抗力差的人,喜歡枸杞的人可以選擇這種方法，可以充分保持枸杞中所含的各種營養成分和微量元素不被破壞,2、枸杞兒子泡水吃，適合體質弱抵抗力差的人吃枸杞。
1。如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的營養成分會被吸收得更充分，更有利于發揮枸杞的保健功效。最適合吃的人枸杞是體質弱，抵抗力差的人。2、枸杞兒子泡水吃，適合體質弱抵抗力差的人吃枸杞。而且一定要長期堅持，每天吃一點才有效果。任何補藥都不要過量，枸杞也不例外。一般來說，健康成人一天吃20g 枸杞左右比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。3.枸杞茶具有解熱、糖尿病、鎮咳、祛痰作用。4.枸杞酸棗仁具有滋補肝腎、益精明目、含甜菜堿、多糖、調節免疫、抗衰老等保健功能。一般枸杞孩子可以做成茶，熬湯，或者和其他中藥一起服用。
2、 枸杞補腎最正確 吃法第一種吃法用來炒菜，做粥，或者蒸饅頭。煮餃子的時候放一把枸杞作為配料，但是放之前最好把干的枸杞稍微泡一下，不能直接用，二是像普通食物一樣吃。比較好的吃法枸杞是像普通食物一樣放入粥、湯、菜里，既能滋補身體，又不容易上火，第三種方法是做的時候放點豆漿。喜歡枸杞的人可以選擇這種方法，可以充分保持枸杞中所含的各種營養成分和微量元素不被破壞。
