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1，金銀粗糧飯的熱量是多少

金銀粗糧飯的熱量(以100克可食部分計)是114大卡(476千焦)，單位熱量較低。每100克金銀粗糧飯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

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料酒、一點點糖和白醋。金銀絲的做法步驟。金銀絲的做法步驟：6 6炒至雞蛋液凝固，加鹽出鍋、青椒切絲。金銀絲的做法步驟：4 4蔥爆鍋：2 2把豆芽和金針菇入蛋液攪勻。金銀絲的做法步驟：3 3木耳、南瓜食材明細雞蛋適量金針菇適量豆芽適量木耳適量南瓜適量青椒適量蔥適量料酒適量糖適量白醋適量鹽適量原味口味炒工藝十分鐘耗時普通難度金銀絲的做法步驟金銀絲的做法步驟：1 1雞蛋打成蛋液，加鹽：5 5將雞蛋液等入鍋，先炒青椒、南瓜和木耳，炒出青椒香。金銀絲的做法步驟

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