金銀粗糧飯的熱量是多少金銀粗糧飯的熱量(以100克可食部分計)是114大卡(476千焦)，單位熱量較低。每100克金銀粗糧飯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。2，金銀飯的做法金銀飯怎么做好吃金銀飯的家常主料大米2杯小米2杯輔料水適量步驟金銀飯的做法步驟11.準備好一杯大米和一杯小米金銀飯的做法步驟22.把準備的米投洗干凈倒入電飯煲，加適量的水金銀飯的做法步驟33.蓋上蓋子，然后選擇默認的標準米飯程序金銀飯的做法步驟44.煮飯程序結束后后，稍等3、5分鐘再打開鍋蓋金...