總之，高血脂的人群需要注意自己的飲食，避免因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)高血脂的不良癥狀,最后，高血脂的人群不能吃五花肉、肥牛等高脂肪食物,高血脂不能吃的食物有很多，比如下面這些:第一，高血脂不能吃含糖量高的食物，比如糖果、哈密瓜、菠蘿等,高脂肪食物的攝入容易導(dǎo)致人體血脂升高。
高血脂患者通常生活條件較好，飲食條件較好，食欲旺盛，平時缺乏鍛煉和運(yùn)動。因此，高血脂患者要調(diào)整生活方式，注意控制飲食。在日常生活中，他們應(yīng)該吃低鹽低脂低糖的飲食，不吃油炸油膩的食物。另外，盡量避免吃高熱量高脂肪的食物。烹飪時，他們應(yīng)該控制油的量，改變烹飪方法，多采用。此外，還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，減少主食的攝入，多喝白開水或綠茶，或者適當(dāng)吃山楂、蘋果，都有降脂作用。
2、血脂高不能吃什么食物高血脂不能吃的食物有很多，比如下面這些:第一，高血脂不能吃含糖量高的食物，比如糖果、哈密瓜、菠蘿等。因?yàn)楦哐巳旱母闻K組織和脂肪組織吸收糖分的速度非?？?，吸收不了的糖分會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，導(dǎo)致體內(nèi)血脂含量增加，加重高血脂的情況，其次，高血脂的人不能吃咸肉、臘肉、腌魚等咸味食物。咸的食物容易導(dǎo)致血管硬化，血壓升高，最后，高血脂的人群不能吃五花肉、肥牛等高脂肪食物。高脂肪食物的攝入容易導(dǎo)致人體血脂升高，總之，高血脂的人群需要注意自己的飲食，避免因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)高血脂的不良癥狀。
