1、少食多餐低血糖患者最好少食多餐，每天6~8餐左右,需要注意的是，與低血糖之后吃的食物不同，日常預防中最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量較多的食物,要知道吃太多荔枝可能會觸發低血糖,一旦低血糖出現，最有效的應急措施當然是馬上吃“糖”，迅速提高血糖水平。
入冬后，夜長晝短。因為缺乏及時的能量補充，所以容易發生在夜間低血糖。飲食對調節血糖有重要作用。那么，一旦低血糖出現，如何食用可以緩解癥狀，平時又該如何預防呢？低血糖的病因主要和吃得太少，導致能量攝入不足，不按時吃飯，空腹運動，空腹喝酒有關。當糖尿病患者存在一定的腸胃問題，進食后不能及時消化吸收，也會導致低血糖反應。一旦低血糖出現，最有效的應急措施當然是馬上吃“糖”，迅速提高血糖水平。可以喝飲料、糖水、糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。需要注意的是，與低血糖之后吃的食物不同，日常預防中最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量較多的食物。這類食物可以很快被吸收，但是經過一段時間后，會導致血糖迅速下降，使人體血糖下降。
2、 低血糖的人吃什么最好?1、少食多餐低血糖患者最好少食多餐，每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和點心也會有幫助，此外，你應該改變食物類型，不要經常吃某些食物，因為過敏往往與低血糖癥狀有關。食物過敏會使病情惡化，2.均衡飲食要均衡。最好含有50-60%的碳水化合物，其中包括蔬菜、水果、糙米、魔芋、種子、谷類等。要知道吃太多荔枝可能會觸發低血糖，3.應該限制的食物要嚴格限制單糖的攝入。盡量少吃精制加工品，白面，蘇打，酒，鹽，避免含糖量高的水果和果汁。還要少吃通心粉、面條、肉汁、白米飯、玉米片、紅薯，豆子和土豆一周可以吃兩次。4.增加高纖維飲食，高纖維飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，纖維可以與蛋白質食物結合，吃新鮮的蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動，加一杯果汁可以快速提高血糖濃度。
