那整夜失眠，白天還睡不著應該怎么辦。問題來了，整夜整日睡不著覺，你受的了嗎，整夜失眠，白天睡不了覺，那不是白天晚上都不休息，我們都有沒休息好的經歷，睡不好覺第二天白天會感覺特別疲憊，乏力，甚至渾身酸痛，其實這些負面的表現就是不睡覺帶來的改變。
1、晚上睡不著覺了，應該怎么辦呢？
誰都希望能一覺睡到大天亮，這樣才能保證第二天有好精神，可是還是有大批失眠患者跟夜貓子似的，就是不困有人更借助安眠藥來強制睡覺，吃藥當然不好啦，還是健康科學的方法好！你屬于哪類失眠？假性失眠：失眠狀況只持續了幾天就自然消失，就是短暫性的假性失眠，不需要太擔心哦。真性失眠：失眠情況持續一個月以上，頭暈眼花、注意力沒有辦法集中，甚至有心悸，就可能是真正的失眠咯，
失眠的客觀原因失眠原因1：壓力
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