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1，容易上火怎么辦
2，經(jīng)常上火是什么原因

1，容易上火怎么辦

多喝水，少吃辣（香脆）的東西。

最主要的一點(diǎn)是：注意睡眠，沒有充分的睡眠更容易上火，還有就是注意飲食，平時少吃辛辣油膩的食物。保持心情舒暢，多泡點(diǎn)潤腸通便的腸清茶之類。

多喝涼茶盡量少吃油膩麻辣的食物

少吃熱性食物，清甘蔗、馬蹄、茅根煲水喝

還要把背部刮痧

涼拌豆腐天天吃

容易上火怎么辦

2，經(jīng)常上火是什么原因

中醫(yī)專家談上火上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。上火還有什么含義？上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。解決上火的方法常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等常用的清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏等常用的解毒消腫藥連翹、金銀花、大青葉等另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？并不是所有人都適合。火分為虛火和實(shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì). 什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。上火了喝涼茶是否有用？茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶

有可能是你所生活或工作的環(huán)境讓你經(jīng)常生氣或是壓力過大導(dǎo)致上火，也有可能是你吃的食物讓你上火，你自己不妨好好判斷一下，好對癥下藥! 希望你健康快樂!

你可能是屬于熱性體質(zhì),身體機(jī)能代謝活動過度,易興奮緊張,發(fā)燒,腺體亢進(jìn),顏面潮紅,身體易上火發(fā)炎等.應(yīng)多吃涼性食物,改善睡眠不佳,腫脹及發(fā)炎等癥狀,如綠豆,海帶,西樣參,梨,菱角,菊花,車前草,絲瓜等

工作辛苦，營養(yǎng)不良，體質(zhì)差。

口腔潰瘍和嘴唇腫破是體內(nèi)排出毒素的表現(xiàn),說明身體解毒能力減弱，或者產(chǎn)生的毒素增多應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食品比如煙酒\燒烤\油炸等食品還要注意休息，晚上11點(diǎn)之前要上床睡覺，因?yàn)檫@個時候肝臟要開始休息啦,這個是身體最重要的解毒器官每天適當(dāng)運(yùn)動還要多吃新鮮的水果和蔬菜，這些維生素和礦物質(zhì)含量高的食物口腔潰瘍和嘴唇腫破的治療,可以用b族維生素和維生素c一起服用，但是如果經(jīng)常如此的話,建議購買以上兩種維生素長期服用，不過不建議買藥用維生素，建議買保健品類

經(jīng)常上火是什么原因