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1，菠菜煎雞蛋怎么做

材料：菠菜雞蛋腌制的肉。（1）將菠菜洗凈后切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。（2）炒鍋置旺火上，將油燒熱，把肉末煎熟。（3）肉餅煎熟后壓碎，倒入蛋液，然后晃動(dòng)一下鍋?zhàn)樱亜颉＃?）看到蛋餅稍微有點(diǎn)凝結(jié)，將菠菜末撒在蛋餅上。（5）小火烙至邊緣翹起時(shí)，迅速翻面再烙一下即可。

食材主料菠菜250g雞蛋2個(gè)輔料油適量鹽適量味精適量步驟1.菠菜摘洗干凈入熱水鍋湯后撈出瀝干水。2.菠菜切碎置于容器中。3.打入雞蛋。4.加鹽。5.加味精。6.打散。7.平底鍋加油燒熱，雞蛋菠菜入鍋煎。煎好一面再煎另一面。8.雙面煎好，食材熟即可裝盤享用。

菠菜250g雞蛋2個(gè)油、鹽、味精步驟1.菠菜摘洗干凈入熱水鍋湯后撈出瀝干水。2.菠菜切碎置于容器中。3.打入雞蛋。4.加鹽。5.加味精。6.打散。7.平底鍋加油燒熱，雞蛋菠菜入鍋煎。煎好一面再煎另一面。8.雙面煎好，食材熟即可裝盤享用。

煎蛋上湯菠菜味道好

菠菜煎雞蛋怎么做

2，菠菜可以和煎雞蛋一起吃嗎

1、雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用;雞蛋味甘，性平;具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。　　2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩(wěn)定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防止大腦的老化，防止老年癡呆癥。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)，從而保護(hù)視力。　　根據(jù)這兩種食物的成分分析，沒有任何相抵觸或是產(chǎn)生不良反映的現(xiàn)象，所以可以放心的使用，對(duì)身體是有益的

應(yīng)該可以啊，因?yàn)槲乙恢毕矚g吃菠菜炒雞蛋，煎雞蛋和吵得雞蛋都是雞蛋，沒什么區(qū)別吧！

不是

當(dāng)然可以，菠菜不能和豆腐一起吃

菠菜可以和煎雞蛋一起吃嗎

3，菠菜可以和雞蛋同食嗎

雞蛋和菠菜當(dāng)然是可以一起食用的，而且它們都極具營(yíng)養(yǎng)哦。菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：它具有很豐富的維C和維K等還有其他微生物元素，這種蔬菜不但具有美顏功效，而且可以降低血壓和血糖哦，還有人們最煩躁的便秘，也是可以改善的。大家都知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是人體必需的，可以增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)體質(zhì)。這是大家?guī)缀趺刻於紩?huì)吃的。所以說(shuō)，不管是炒，煮，蒸，或做成粥都是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家放心食用。

寶寶吃得香@@易學(xué)易做菠菜煎雞蛋寶寶吃得香@@易學(xué)易做菠菜煎雞蛋菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)極為豐富，是特別適合兒童和病人的菜肴，堪稱“生活中的腦黃金”。食療作用：《本草綱目》中認(rèn)為，菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)；具有補(bǔ)血止血，利五臟，通腸胃，調(diào)中氣，活血脈，止渴潤(rùn)腸，斂陰潤(rùn)燥，滋陰平肝，助消化的功效；主治高血壓、頭痛、目眩、風(fēng)火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滯等癥。防止畸胎：菠菜含有一種十分重要的維生素——葉酸，孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，防止畸胎。預(yù)防貧血：菠菜中含有豐富的鐵，維生素c能夠提高鐵的吸收率，并促進(jìn)鐵與造血的葉酸共同作用，有效地預(yù)防貧血癥。保護(hù)眼睛：菠菜含有一種類胡蘿卜素物質(zhì)，這種物質(zhì)可以防止太陽(yáng)光所引起的視網(wǎng)膜損害。每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。菠菜中的蛋白質(zhì)、核黃素及鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也較許多蔬菜高，這些成分對(duì)眼睛都有保健作用。材料:原料：菠菜雞蛋腌制的肉做法:做法： 1）將菠菜洗凈后切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。　 2）炒鍋置旺火上，將油燒熱，把肉末煎熟。 3）肉餅煎熟后壓碎，倒入蛋液，然后晃動(dòng)一下鍋?zhàn)樱亜颉?4）看到蛋餅稍微有點(diǎn)凝結(jié)，將菠菜末撒在蛋餅上。 5）小火烙至邊緣翹起時(shí)，迅速翻面再烙一下即可。——心食譜網(wǎng)

菠菜可以和雞蛋同食嗎