旱冰鞋怎么滑冰？雙排旱冰鞋如何練習倒滑？旱冰鞋轉彎后如何滑行？輪滑和單排輪滑技術。汗流浹背的溜冰鞋怎么學會穩溜？那么怎樣才能滑好呢？逆時針反向滑行，右腳在前，左腳在后，當你的技巧成熟時，在一個基本的反向滑行交叉步驟中滑行，以加快反向滑行的速度，學習倒滑并不困難也不危險，每天練習可以很快學會。

)向前滑:先加速到一個合適的速度，到樓梯的時候，就處于一個高跪的姿勢，身體挺直。不要前傾也不要后仰，順勢下滑。膝蓋微蹲，雙腳前后分開，腳尖到腳跟要傾斜45度左右的角度，保持一定的速度，膝蓋要放松，兩腳之間的距離也要保持一定的水平，從第一個順序開始，然后是第二個、第三個、第四個順序，如果有機會再矯正角度，60度...75度不確定，不要輕易嘗試90度，注意膝蓋的柔軟度，以免造成運動損傷。

加速到合適的速度，到樓梯時，回頭，雙腳一前一后沖刺，順勢滑下。專注自己的后腳，最重要的是克服自己的恐懼。重點是要支撐住腳，不要一到樓梯腳就變形。無論發生什么都不要并攏雙腳。不要前進也不要后退。后續:我想問的是，首先要順順利利的往前走，然后由順轉逆。這個轉折過程的秘訣是什么？答:后滑是在基本掌握前滑的基礎上進行的。初學者一般是先學會用葫蘆倒滑，再學會用蛇倒滑，再過渡到單腳倒滑。

就想象一下，前面有個美女在等你。呵呵，你一定要看到人是怎么向后滑和轉彎的，左腳是怎么動的。挺別致的，哈哈。首先，左腳不一定要刻意移動，它需要移動。我給你的方法肯定有效。你右腳在前向后滑，所以需要逆時針滑。首先，練習逆時針滑動一個小圓圈。為了轉彎，你的左腳必然要調整。等你熟練之后，慢慢滑一個大圈，逐漸找到感覺，就可以滑旱冰場的大圈了，左腳也就協調了。我以后會的。為了技術全面，我需要學習左腳在前的后滑，也是按照這個方法。

如果是初學者，腳不僅要處于內八狀態，還要注意使用單腳蛇(向后)。熟練之后就可以拆表了(后滑就像前滑)。練完十字會向后滑~注意后腳，不要向前彎，一定要養成向后看的習慣。逆時針反向滑行，右腳在前，左腳在后。當你的技巧成熟時，在一個基本的反向滑行交叉步驟中滑行，以加快反向滑行的速度。學習倒滑并不困難也不危險。每天練習可以很快學會。

輪滑不僅是一項運動，更是一門藝術，嫻熟的技巧，完美的舞蹈，優美的音樂，永遠在詮釋一個詞，那就是美。那么怎樣才能滑好呢？讓我們從基礎開始。第一，學會穿鞋。鞋子穿的牢固舒適感覺很好，這樣可以用力量，保持平衡。選擇合適尺碼的鞋子，不要太大。不要把鞋帶系得太緊。當你夠到上面的鉤子時，你應該從下往上掛，這樣可以保護你的腳。

要點是雙腿微屈，身體前傾，腳面向外15度左右，即形成外八字。扶著護欄，小步前進。一開始步幅不要太大，用1020 cm為宜。沿著場地來回走10分鐘左右，基本可以不用扶著護欄走了。再走10分鐘，應該就走得比較順暢了。記住，在你學會走路之前，不要嘗試滑冰，否則你很容易摔倒。三、學會滑行當你走得平穩時，可以試著學會滑行。

輪滑技巧入門1。站立(1)“T”型站姿立法:左腳跟抵著右腳內側呈T字形站立，上身微微前傾。(2)平行站立法:兩腳與肩同寬平行站立，上身微微前傾。注意:站立時不要蜷縮或外展邊角，刀架保持與地面垂直，平時鍛煉注意養成良好的站姿。(3)蹲姿:上身前傾，肩部略高于臀部，雙手緊握或自然擺動，雙腿彎曲，上身與地面成1520度角，膝關節成90110度角，踝關節成5070度角。

2.移動重心的練習(1)原地站好步，穿上旱冰鞋。雙腳與肩同寬平行站立，雙腿微曲，上身微前傾，雙臂自然下垂，身體重心移向左腿，右腿微抬后放下；將重心移向右腿，左腿微抬再放下，如此重復，逐漸提速。(2)單腿支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來的姿勢，扶著欄桿或同伴，重心移向一條腿，另一條腿向側面伸出后縮回到出發姿勢。換腳重復以上動作。

自己去感受，也可以去滑手多的地方，看看別人是怎么倒滑的，多學習。后滑的前提是你得熟悉前滑，掌握穩定平衡的能力，剛開始兩個人可以滑冰互相推，以后學習者可以畫浪。或者可以推墻借錢，滑的時候重心稍微靠前，可以稍微下蹲，避免摔倒時緩沖。