Black木耳鐵的含量極其豐富，所以經常食用木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血；黑色木耳含有維生素K，可減少血凝塊，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病,木耳中的膠體能吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，從而達到清胃、清腸的作用，對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用,2.防治貧血黑木耳含有極其豐富的鐵元素，是豬肝的7倍以上,木耳富含鐵。
木耳含有維生素K，可減少血凝塊，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病。木耳富含鐵。長期食用木耳可使皮膚紅潤，容光煥發，養血養顏，防治缺鐵性貧血。木耳含有膳食纖維，能調節血脂，維持血管健康，促進胃腸蠕動，預防便秘。木耳含有酶原和植物生物堿，能促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，并配合這些分泌物潤滑組織器官，從而促進結石的排泄。
1，有效消除異物黑色木耳富含植物膠原蛋白成分，具有很強的吸附作用，對不消化的毛發、谷殼、木屑、沙子、金屬屑等異物也有溶解和氧化作用。2.防治貧血黑木耳含有極其豐富的鐵元素，是豬肝的7倍以上。因此，常吃木耳可以補血養顏，使皮膚紅潤有光澤，并能防治缺鐵性貧血。3、防治冠心病黑木耳含有維生素K，可減少血凝塊，防止血栓形成等疾病，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3、經常吃黑 木耳,大家知道 木耳的營養價值及對身體有哪些好處嗎?Black 木耳鐵的含量極其豐富，所以經常食用木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血；黑色木耳含有維生素K，可減少血凝塊，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病。木耳中的膠體能吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，從而達到清胃、清腸的作用，對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用，4.黑色木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
