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本文目錄一覽

1，懷孕能吃什么
2，孕婦可吃那些食物
3，孕婦能吃什么
4，孕婦可以吃什么
5，孕婦可以吃什么

1，懷孕能吃什么

當然可以吃啦，懷孕了想吃什么就吃什么，不要挑食…

最后一天了預產期刻怎么辦

你不覺得你太緊張了么？香蕉又沒毒，你這樣問問題別人會笑你白癡的

雞蛋啊

懷孕能吃什么

2，孕婦可吃那些食物

需要補充碳水化合物、孕婦能吃的食物比較多，其如下：首先，可以多吃優質蛋白含量豐富的食物，比如魚、肉、奶、雞蛋和豆類等。蛋白質是生命的基礎，多進食蛋白質含量豐富的食物，有利于胎兒的發育。其次，要多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素類以及鈣、磷、鋅等礦物質。蔬菜、水果中纖維素的含量比較高，還可以預防孕期便秘。一般性的水果、蔬菜都可以進食，比如西紅柿、胡蘿卜、萵苣、獼猴桃等。然后，也可以多吃干果類的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其可以為胎兒發育提供必須脂肪酸。最后，還可以多吃豬肝、豬血等含鐵豐富的食物，預防孕期生理性貧血。蛋白質、維生素等營養元素，具體情況如下：1、碳水化合物。可以從米面、粗糧當中獲取，建議食用一些清淡好消化的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋頭等，而且要適量食用，以免體重增長過快，不利于孕婦的健康。2、蛋白質?？梢匝a充植物蛋白和動物蛋白，盡量食用一些低脂肪高蛋白的食物，例如魚肉、雞肉、牛肉等，烹飪方式要清淡，盡量以蒸煮為主，可以為孕婦和胎兒提供充足的營養。3、維生素。可以食用一些新鮮的水果和蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、蘋果等，熱量較低，比較容易消化，有助于孕婦增強免疫力，加強代謝，有利于身體健康。

孕婦可吃那些食物

3，孕婦能吃什么

盡量吃點天然的食物。兩餐之間可以補充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪條，乳餅，奶片等等），堅果（葵花，花生，開心果，芝麻等等），干紅棗，沒添加食品添加劑的豆類食物。

孕婦基本都沒有什么不能吃，不過要記住不要吃糧的，辣的少吃

孕婦能吃什么

4，孕婦可以吃什么

自己想吃什么就買噶但是要孕婦可以吃的平時多喝點骨頭湯蔬菜多吃就行啦不必吃其他藥性的東西

孕婦要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。　　

不要太講究吃什么，只要能保證胎兒充足營養就好。更不用以為追求大補，過猶不及。

5，孕婦可以吃什么

孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，盡量多吃。飲食也應多樣化，多吃肉、魚、蛋、豆腐，以補充蛋白質。孕婦最好每日保持攝入蛋白質100克，多吃蔬菜、水果，補充維生素。還應多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品?！? 　 2、不能空腹。空腹時心情往往不好，常有惡心，易嘔吐，所以要常備些干點心。　　 3、嘔吐易使體內液體丟失，出現疲倦，所以需要及時補充水分?！? 　 4、對重癥嘔吐的孕婦，要及時去醫院就診，通過輸液補充營養。桂魚含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、鈣、磷等，含高蛋白，有補氣血、益脾胃等作用，孕婦妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白質的缺乏。原料：　　桂魚1尾，熟豬油、蒜片、蔥絲、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、湯、精鹽、面醬各適量。制作：　　1、將桂魚宰殺洗凈，在魚身兩側劃月牙形刀紋，撒上精鹽、胡椒粉腌20分鐘。　　2、鍋置火上，放豬油，油燒至四成熱，放入腌好的魚，兩面略煎取出。　　3、鍋內留油，下蔥、姜、蒜煸香，放入面醬、湯、花椒水、料酒和魚，用小火煨熟，用水淀粉勾芡，加入醋，淋入香油，盛盤即成。　　4、注意煎魚不要時間長，煎時千萬兩面不要上色。特點：　　湯汁濃郁，咸酸辣醇，鮮嫩味美。桂魚有補氣血、益脾胃等作用，孕婦妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白質的缺乏。懷孕期間要注意均衡飲食。所謂吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。特別應注意除能量以外的營養素的攝取充足，因為它們對母親的健康及寶寶的身體智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12、鋅質、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）。