從表面來(lái)看，普拉提與瑜伽有很多相似之處,瑜伽的體位法中有很多姿勢(shì)是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動(dòng)作主要針對(duì)人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉瑜伽和普拉提的區(qū)別是什么,但是，普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別,普拉提和瑜伽有什么區(qū)別和共同點(diǎn)嗎。

瑜伽與普拉提是兩種相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下的健身項(xiàng)目。瑜伽通過(guò)呼吸和伸展的方法來(lái)調(diào)節(jié)人的情緒，解除現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快而帶來(lái)的緊張壓力。從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，瑜伽可促進(jìn)人體植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能正常；從心理學(xué)的意義上來(lái)說(shuō)，瑜伽可促使心神平靜、糾正精神的不安寧和感情的紊亂，以保證健全的精神和積極旺盛的生命力。瑜伽還可幫助人們消除壓力與疲倦，調(diào)節(jié)頸椎與脊椎的問(wèn)題，調(diào)節(jié)血脂，提升精力；瑜伽還可以促使少兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，幫助調(diào)整正確的坐與站的姿勢(shì)，培養(yǎng)少兒注意力集中的能力，使少兒身體舒展并給予內(nèi)臟柔和的促進(jìn)機(jī)能。而近幾年來(lái)在世界范圍內(nèi)廣泛流行的普拉提，動(dòng)作緩慢而且清楚，用緩和有序的節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機(jī)結(jié)合在一起，同時(shí)，使您身體的核心部位得到鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量卻不加大肌肉體積，為您塑造一個(gè)均衡的肌體

呼吸不同。普拉提是通過(guò)鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過(guò)鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同。普拉提動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度不是那么大。而且兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同，普拉提動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大，因?yàn)槠绽釀?dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)程需要消耗更多的體力，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度不是那么大

呼吸不同。普拉提是通過(guò)鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過(guò)鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同。普拉提動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度不是那么大。而且兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同，普拉提動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大，因?yàn)槠绽釀?dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)程需要消耗更多的體力，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度不是那么大

從表面來(lái)看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習(xí)動(dòng)作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢(shì)練習(xí)；二者都強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)與呼吸的配合；練習(xí)環(huán)境都要求安靜，赤足練習(xí)，等等，但是，普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別。這主要體現(xiàn)在東西方運(yùn)動(dòng)理念的不同，起源于古代印度的瑜伽注重通過(guò)身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然和諧的境界。而起源于西方德國(guó)的普拉提則強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念，瑜伽的體位法中有很多姿勢(shì)是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動(dòng)作主要針對(duì)人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌。